脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解
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早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）
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- W+ u$ c' r2 X/ ltvb now,tvbnow,bttvb◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足
1 s: N( t, s% T+ X: A& \6 {◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲 5.39.217.76. _2 N' ^7 C3 w; x) \8 c
睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
6 w: s+ Q v6 g- _; v" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
n. p: Z4 B- z8 a* H2 d! R2 X' c「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。 % ^( l, C' H2 B2 @( q$ P: \
嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！
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▲抗敏有方，健康幫高調
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. e2 C; ~1 l, W( ~( n0 M3 K《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。 公仔箱論壇7 [3 q' G0 M* B
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就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。
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脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。
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; p4 ^2 ]% c' u+ x2 K ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t% S6 B) t: ]: a
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 公仔箱論壇' @# v1 y1 [) {. b( d/ ]9 x) g& q
8 M" A4 F; z& atvb now,tvbnow,bttvb五招超神效，讓人終結口臭！ - F. E; a. e- b0 n. e
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中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。 5 a! g. C6 [5 W1 o" k. t% f, V7 p
+ H, d; E/ C0 o5.39.217.76因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。
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7 i x+ w/ h& j/ C3 s$ d% O˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。
2 {# G2 W# w% L( r9 y( \公仔箱論壇˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。 公仔箱論壇' E9 w* q% Z5 \* \* D$ {
˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。
; D, _, e$ H% c/ z; ?4 V [7 [tvb now,tvbnow,bttvb˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。 5.39.217.76; m" c# s3 _' B) v& o1 h2 s, l8 [
˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。
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0 f: N3 {8 z4 vtvb now,tvbnow,bttvb白蘿蔔汁
% B$ m, L" N& J【食材】白蘿蔔。 . m" v, u2 g8 M
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 5.39.217.768 c* X! k h& f S" I0 M" O
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。 tvb now,tvbnow,bttvb: K$ A, C: z2 J
【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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