脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解7 C/ l4 { U* d, t
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8 H7 d4 q& b5 D: T; Ztvb now,tvbnow,bttvb早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）tvb now,tvbnow,bttvb h3 @+ h: H( X d0 J
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◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 5.39.217.76: W4 ?4 P- ~9 n. B; ~1 T
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲
7 o1 g6 |8 x% W4 k. `! }5.39.217.76睡好睡飽，遠離口裡生瘡！ tvb now,tvbnow,bttvb. f) w& h+ D5 j6 d0 M' {5 C4 \
- [7 D& y0 C1 E8 ?6 {公仔箱論壇「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。 7 v* ?1 N- Q# r" }+ H6 p
嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！
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▲抗敏有方，健康幫高調
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《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。 $ b; U2 U; D9 q, c- b
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就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。
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% y h6 F s. o' x5 d$ N( i脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _$ ]" b+ l6 T' X2 I( |$ G
8 p* @0 Q4 Y/ [3 p: Z) P& D- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。 公仔箱論壇2 J/ W$ r. F" i2 n+ a# d
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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; l( q/ Z/ N5 n3 M' j5 J* v公仔箱論壇五招超神效，讓人終結口臭！
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中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。
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0 G/ S& _8 P8 N- I# T/ n1 D& y$ @' `因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。
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9 X0 y6 r+ P- A2 ?7 O˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。 tvb now,tvbnow,bttvb0 s4 R9 H p: h# i1 u1 D
˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。
1 s/ [8 W% g/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。 5.39.217.76' v2 `) |2 G6 Y8 v
˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x5 u/ U8 m/ t/ q) y, g6 w
˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。 + w5 N/ \, ~/ ~. u6 @/ B
/ K- Z* Z1 ^$ R( ~tvb now,tvbnow,bttvb白蘿蔔汁 tvb now,tvbnow,bttvb' n% E2 R; V& s8 e! Q) v
【食材】白蘿蔔。
: N: i) M1 J8 O( R& U* |5.39.217.76【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 5.39.217.760 {. s8 L: f8 M4 u) k3 c. h2 ^
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。
! N. o0 s2 f+ b1 \2 E) h$ Y2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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