[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】
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) \: v  Z$ s0 r3 ~& V* e十穀米 180公克 7 Y$ X9 ~0 c  u, J
黃豆 60公克
: Z# Z) q% @$ {. M2 p9 m% x9 }/ ktvb now,tvbnow,bttvb菠菜 100公克 tvb now,tvbnow,bttvb1 s# K3 V$ U8 G- q- N6 q
土雞 1/2隻 - d7 \) e- t. a& l( }6 P( Z
【調 味 料】 7 ^6 ]5 |# b. c; n0 q! Q+ g
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鹽 10公克
3 z/ \2 K) Z7 @- J; i' Q水 3000cc
! B! Y( b3 M! H( P: T5 V+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
7 M" A. M3 [, m' T7 V, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I% C2 r1 p+ M) o& k! C
1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。& [1 S3 n3 t. L0 u

4 _5 S: w  K/ T$ q2 U2 Otvb now,tvbnow,bttvb2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y. t2 ~. @& q% H

6 w2 z1 i7 ]( ?1 Q; M5 h8 }% E公仔箱論壇3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。