脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解
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早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）) T% S: P. _! d8 G: p
. P+ G! u) p! ^5 R" R; C# O公仔箱論壇◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 公仔箱論壇, v0 |+ e1 U- c$ u) |
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲
% O" R4 F! m1 }6 Ptvb now,tvbnow,bttvb睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
# {/ y5 p$ \ @. O$ [2 A) I$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 t* X( c* q" y W' }+ K5 p
「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。 tvb now,tvbnow,bttvb% x# j* {+ a& h7 ^% V9 m8 C
嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！ 5.39.217.76& F( k! Q: [# R1 R
' c0 m: x! o4 m( I( N▲抗敏有方，健康幫高調
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《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。 * X% z1 \, U2 x
( m8 |! a' _; z* z! q就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。
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脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。
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/ L9 B- P8 X# V6 I& L6 b, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。
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9 k8 C4 C( B6 q公仔箱論壇＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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五招超神效，讓人終結口臭！ 公仔箱論壇" p% j0 F! _; t( F
- W$ ]% Z# y/ Q5 a中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。
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7 Y6 ~( e+ b2 l2 `5.39.217.76因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。
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˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。
+ O' T2 s) l: [" }8 G˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。
- D( c$ @( l+ o9 u& N# {$ ktvb now,tvbnow,bttvb˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H! [9 g8 w' T$ g
˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。 tvb now,tvbnow,bttvb% v' W; j8 W* b
˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。 tvb now,tvbnow,bttvb# z u s4 a1 P
' M' z$ s, ?/ g+ j公仔箱論壇白蘿蔔汁 tvb now,tvbnow,bttvb# m2 ^5 o, m! L+ ^+ u! g' `7 u
【食材】白蘿蔔。 " `7 m+ G9 m) ~4 b& g6 T
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。
?0 ?/ |4 `! C6 e8 Y! B3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。 5 J7 D- n0 F; Q! t5 z
【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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