近日臺北市天氣炎熱，中央氣象局預測上週臺北市溫度達攝氏36度高溫，將刷新今年最熱紀錄。臺北市政府衛生局呼籲社區獨居長者、老年族群及心血管疾病患者加強「酷夏防暑」3要訣：「保持涼爽」、「補充水分」、「提高警覺」。儘量避免早上10點至下午2點間從事戶外活動，或儘可能將活動安排在早晨或傍晚的時間。$ b* { r- v; [* G: e3 r3 H3 z
* f! e# _8 m& g5 e$ r
心跳加速、頭痛應迅速離開高溫環境
/ y! Y( ^5 _$ `2 I5 j; Z( z6 ~' U8 R& V5.39.217.76公仔箱論壇! I# ?" E! n" @% H; _, g l
臺北市市立聯合醫院忠孝院區家庭醫學科醫師許良豪表示，常見熱傷害症狀如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速、頭痛、頭暈、噁心、肌肉抽筋等，應迅速離開高溫的環境並設法降低體溫（鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等），及時補充水分（可加入少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料），稍待休息後可減緩不適感，較為嚴重等症狀如意識不清、昏迷等症狀時，應儘速就醫。5.39.217.762 w5 g3 ?" R% b' u1 U+ U2 A
4 m" A, y* S2 d$ X8 b
不可不知的酷夏防暑3要訣
! E+ k3 W/ g+ K4 _3 v+ c6 ~5.39.217.76
; e( T# z$ T" C: B1 r' Vtvb now,tvbnow,bttvb室內環境保持通風，戶外活動時注意防曬並多補充水分，避免高溫引發中暑，如有出現不適情形應儘速離開高溫環境或前往就醫，若需在高溫環境下進行戶外作業，更應留意防護措施，避免熱傷害，針對高溫氣候建議採取下列預防措施：公仔箱論壇1 x1 i# A: j3 L9 p, B8 V! j4 ^* r* e
2 T. ]" i7 e$ `5 T9 S' L- c
1 ） 通風並保持涼爽／
9 f4 \& `, @/ V8 `( W公仔箱論壇
" N( z3 j: S2 v/ U公仔箱論壇待在室內涼爽、通風或有空調的地方，室內加裝窗簾，避免陽光直接照射、關掉非必要的電器設備，避免產生更多的熱氣提高室溫。tvb now,tvbnow,bttvb( d/ M- b2 @8 C6 C3 A
tvb now,tvbnow,bttvb: {3 O# s$ r: H8 L* B( R
2） 做好遮陽措施避免陽光直射／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H/ Z" [. L7 k
tvb now,tvbnow,bttvb; W( F4 M% W; k# K( R1 H2 f
戶外活動時可撐傘避免陽光照射、戴遮陽帽減緩頭頸吸熱、穿著透氣較佳又輕便、淺色、寬鬆的衣服、塗抹核可的防曬乳，避免強烈陽光紫、紅外線所造成的皮膚傷害。
1 J% r. Y7 M* Q( f5 H5 _8 u
5 S c" i( x* Etvb now,tvbnow,bttvb3） 適時補充水分／
8 p& L, {! l8 i& x. E1 K
3 d$ P: z0 v! @+ k% q6 J! N* W) u2 V5.39.217.76應該隨時補充水分，每小時補充2至4杯（1杯為240c.c.）白開水。不喝含酒精及大量糖份的飲料，以避免使身體流失更多水分。
6 z6 d6 Q8 ?3 p K
n/ e1 }$ W3 t- X' w. T+ z0 ]5.39.217.76
$ p" b! w( }4 l9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K; F8 ]' J1 s5 b
7 y8 t, G# N; O9 F9 x
公仔箱論壇5 T5 j% m4 |* q
& Q5 i) p% I( r2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& y4 `# T& y7 e# d6 k2 _0 U# p
! e8 A; H. r0 H' m# h- B8 E& w) o
優活健康 記者許芝菁綜合報導 |
發表於 2017-7-27 09:57 AM
| 
