優活健康 記者徐平／綜合報導
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$ E9 t0 C3 K: P2 Z3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越來越多人飽受入睡困難、無法維持睡眠狀態、醒了無法再入睡，或是睡醒後感覺沒有睡飽的困擾，失眠已經成為現代人普遍的文明病之一。若一週內有3天出現以上情況，且長達1個月以上，稱為慢性失眠，而根據研究顯示，長期失眠會增加罹患心血管疾病、新陳代謝症候群、憂鬱症等疾病的發生風險。
4 L$ z4 G( v. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* G: o S; P! _tvb now,tvbnow,bttvb短、中、長期的安眠藥功效比較
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臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如指出，安眠藥依藥效長短可分為短效、中效和長效。短效安眠藥作用快速、作用時間短，可幫助入睡，適合入睡困難的人使用；中效安眠藥可延長睡眠時間，適合淺眠和容易清醒的人；長效安眠藥藥效時間長，白天容易有嗜睡的副作用，適合嚴重失眠，白天容易焦慮的人使用。5.39.217.76* R. F9 u7 c) U. L! @
) l$ S; p; G5 q$ b公仔箱論壇老人服用後易肌肉無力 恐增跌倒風險公仔箱論壇& B/ I* }$ {6 T" b
+ L, U- t# E; b- y4 ^% j* D$ | d5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。張佑如藥師提醒，適當的服藥時間為睡前半小時到一小時，另外，因老年人使用安眠藥容易發生頭昏眼花、反應變慢、肌肉無力、平衡感變差等不良反應，可能會增加跌倒風險。服藥後應立即上床就寢，下床時行動宜緩慢，半夜如廁時最好由家人陪同。 ^& X5 j6 J. a1 Y$ v9 d7 v8 g
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使用安眠藥應遵守9原則
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1 g0 [5 y2 v, q3 z7 Z$ ^tvb now,tvbnow,bttvb長期使用安眠藥恐導致藥量愈吃愈重，也有些民眾會產生生理性依賴，若突然停藥會出現焦慮恐慌等戒斷現象；而心理性依賴則是若沒服用安眠藥，內心就感到強烈的不安和焦慮，只要不吃就睡不著。張佑如藥師建議，使用安眠藥應遵守以下9原則：5.39.217.76# B8 J. J6 @- r; w! e7 d
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1） 依照醫生的指示服藥，勿自行調整藥量。
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2） 吃一顆就能入睡，就不要服用超過一顆的藥量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [& B% o- q; p7 s- h- J
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3） 不要因為服藥後沒有立刻睡著，就自行增加藥量。9 [# k6 P6 ^ V- j) S, y
- z4 S: G, D4 e4 \" B5 s7 U3 _公仔箱論壇4） 避免天天服藥，以免產生耐受性與依賴性的問題。+ H" M1 h c L4 p
' L" e* Y) d$ E9 x* w$ U4 G. Vtvb now,tvbnow,bttvb5） 安眠藥應盡可能短期使用，治療期限不宜超過四周。
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6） 不要突然停藥，否則容易引起戒斷症狀或反彈性失眠。. s8 w/ y+ ?7 v
5 B3 b/ [2 N. `公仔箱論壇7） 如需停藥，應漸進式減量方法來停藥。建議第一周先減1/4藥量，若無失眠情形，第二周再減1/4藥量，依此若同時使用多種安眠藥，則先選擇一種藥物，逐漸減量。
x5 h2 g% m; w) w2 W5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' m& Z8 _# `/ F5 _7 g# X) [8） 不要購買或使用他人的安眠藥，也不要和他人分享安眠藥。
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9） 不要重複看診，以免重複使用安眠藥物。 |
發表於 2017-7-23 05:24 AM
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