针对健身运动不当致伤乃至猝死的发生，有关专家建议，进行强度较大的健身运动之前，最好先去做一次体检，以便对自己的体质有所了解，减少或避免恶性事故的发生。 王先生体形偏胖，他在一家健身俱乐部买了张健身卡，打算通过健身减减肥。一天晚上他在举杠铃时突然脸色大变，随即身子瘫软，浑身抽搐……工作人员立刻打电话给“120”，但为时已晚。医生初步判断，王先生平时运动较少，因运动强度过大导致心脏无法承受而猝死。
3 X; a& V) x# ^* X! v5 d! s) M. z5 H8 m. r7 O- R0 I2 E3 Y& D) j
针对健身运动不当致伤乃至猝死的发生，有关专家建议，进行强度较大的健身运动之前，最好先去做一次体检，以便对自己的体质有所了解，减少或避免恶性事故的发生。
" T' K1 `/ @) Z6 v/ c6 V; Y% o公仔箱論壇
( \! u) e* J3 F7 I/ b公仔箱論壇 心电图：目前常规体检项目中，心脏一般靠心电图来检测。但心电图通常只能检测出心律失常、心梗等显性的、处在发病期的心脏疾病。
8 k7 p' @3 C7 y) p, @公仔箱論壇
5 |% m0 i% N: i; dtvb now,tvbnow,bttvb 运动平板试验：在一个类似跑步机的仪器上进行跑步运动，随着时间的增加，逐渐提高跑步的速度，使心脏负荷达到较高程度，观察心脏是否存在隐患。一般约10分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d2 \* a# D5 k0 u
7 M; Y2 r6 L8 z2 C5 D- P/ R' `" i% Z1 o: Ttvb now,tvbnow,bttvb 动脉硬化检测：有条件的话可以接受一种叫做动脉硬化检测仪的仪器检测。通过检测脉搏搏动波、测量手腕和脚踝部血压，可早期诊断和筛查出动脉硬化。* g( ~8 ^6 I% `6 n3 q+ ?
$ q" O' W) T* H' s9 ^
骨密度检测：绝经前期的妇女(45岁左右)和50岁左右的男性，以及不经常运动、有烟酒嗜好者，做一次骨密度测定很重要。其可测定骨钙含量，诊断骨质疏松，预测骨折阈值。医生据此可认定被检测者是否适宜强度较大的健身运动。
. k6 w2 \5 \; H' s J: ]) h5 q7 v" ?( A
预防意外的措施：5.39.217.762 M3 j$ J$ y: {6 [/ Z( t9 F
①健身前先做准备运动，运动30分钟左右就要休息一下。" w+ R! h' B. M8 |! y
②尽量挑选通风的室内健身房或阴凉的地方锻炼，以利身体散热和汗水排出。公仔箱論壇1 h: R: q4 G5 ]
③要及时补充水分，但要一口一口慢慢喝。千万不可在剧烈运动后，一下子灌进大量的冰水，这样容易对心脏造成刺激。tvb now,tvbnow,bttvb6 w% C3 j7 W% p& {) u; A
④如果在运动中出现胸闷、气促、心慌、头痛、恶心等情况，要逐渐减慢运动，然后充分休息，不能盲目坚持。 |
發表於 2008-7-22 11:33 AM
| 
