8 ]* J* m4 B$ P6 q& A& L- R% ` A, vtvb now,tvbnow,bttvb材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V- L! O+ W/ Y# p+ t( q0 Y0 x
南瓜500克、腩排300克（斬小件）
" s0 Q( [; f h6 S1 Z1 p- W$ A5.39.217.765.39.217.76( u* b4 p# [6 d' N' ?% y. H
公仔箱論壇8 c7 l( [0 W# ^/ L
調味豉味材料：
/ I- Z G/ I7 [/ a5.39.217.76豆豉1湯匙、蒜頭2粒（剁碎）、磨豉醬1茶匙、生抽2茶匙、糖1茶匙 醃料： 生抽1湯匙、糖半茶匙、生粉2茶匙、麻油及胡椒粉少許
9 U5 c% w0 q9 Y$ H9 vtvb now,tvbnow,bttvb
3 W! H: o% X# Q" R Vtvb now,tvbnow,bttvb
4 `# t- \/ Y" u1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
: Y5 O9 @- w. S f9 B7 ?' E公仔箱論壇1. 腩排沖淨、抹乾，用醃料拌勻醃10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {# K3 {0 Z3 B4 X9 |
公仔箱論壇/ k) P: O) v: y
2. 南瓜去皮及瓤，沖淨，切骨排狀，排放蒸碟內。
- f9 k9 @1 V9 y& r( c' |) W- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' N% l' u* @/ F7 Z0 k& J( r! t0 f+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 豉味材料拌勻，拌入腩排，再把腩排鋪於南瓜上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P1 X+ b% m: g$ n% i' f% @- _! g7 t
W; n C- i$ v4. 原碟隔水蒸熟，再蒸約20分鐘至腩排熟。公仔箱論壇# e0 h6 W; s# V E9 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u8 n4 N6 H5 N- u& \6 _
5. 撒上蔥粒，趁熱品嚐。5.39.217.76- m$ j7 W- a/ L& r# ~; v
|
發表於 2015-3-20 04:24 AM
| 