[健康資訊] 电脑族护眼6招：球类运动防眼干缓解视疲劳

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调高座椅5.39.217.76# B3 d5 e$ \- o1 ?' [0 ~1 Q: S
调高座椅，让眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度，可以减少泪液蒸发，有效预防和缓解眼睛干涩的症状。
! R/ B* E. t( m  o' `/ htvb now,tvbnow,bttvb勤眨眼
, e" ]* L5 q4 w5 o2 z, e# H0 `tvb now,tvbnow,bttvb眨眼时，眼睛相当于在休息，还能促进眼睛分泌泪液，从而保持眼部湿润，避免眼睛干涩。
% L! u# N. a0 m3 gtvb now,tvbnow,bttvb热敷眼睛
9 t$ f$ M' g+ X5 |闭上眼睛，将热毛巾覆盖在上面，每天1至2次，每次敷10~15分钟，可以促进眼部血液循环，在一定程度上可以防止眼睛干涩。
7 I, G& M2 F" C9 i空调出风口处放盆水tvb now,tvbnow,bttvb, m. u0 ]) N( D# }2 T
空调吹出的风会带走眼部的水分，增加泪液的蒸发量，进而加快眼睛变干的速度。在空调出风口处放一盆水，可以增加室内空气湿度，避免眼睛发干、发涩。
* X5 ]$ h. B5 d% H6 M1 h- f打哈欠
% k! _# ]/ h1 s; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。让眼睛湿润最健康的方法就是打哈欠。打哈欠时，泪液分泌量就会增加，可以滋润眼球。
1 s/ E$ G9 M6 [( I$ Y经常参加球类运动
+ \" a4 J/ ^7 _/ f5 ^5.39.217.76多进行乒乓球、羽毛球、足球等球类运动，当眼球追随目标移动时，睫状肌能不断地放松和收缩，从而促进眼部血液循环，提高睫状肌的调节能力，进而预防眼干和视疲劳。