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【材料】：tvb now,tvbnow,bttvb1 x$ R8 B- m. o; D
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蓮子30克 芡實 30克 薏仁50克 龍眼肉8克 蜂蜜適量1 v! j, L! D, w' A
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【作法】： tvb now,tvbnow,bttvb. C1 j" ^4 P6 E
1.蓮子、芡實、薏仁先泡水約半小時，再將所有材料洗淨，加水500cc，用大火煮滾。
: C: u, B/ h4 z& }! L+ R公仔箱論壇2.再以小火熬煮約一小時，加入蜂蜜或冰糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb# {/ _2 [0 ~0 m+ I) h
, \0 X. ~4 R. |' j5 i+ j; x公仔箱論壇【其他】：
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/ K4 i8 u: i, m. U# E6 M1 c% L能補脾促進新陳代謝，讓肌膚變得柔細光滑，還具有美白的功效。
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注意事項
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大便乾燥、食慾不振、腹脹不宜多吃，感冒發熱期間最好不要服用。
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- q' I+ ^6 X/ {: e1 g" l3 n# a5.39.217.76[現在正是蓮花盛開~~蓮子盛產的季節,是吃蓮子的好時機.] |
發表於 2008-8-23 10:38 AM
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