脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解
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早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）7 w! \: d9 `! a- e! J* z& s1 H$ _
1 `4 j |, u8 S- E◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 公仔箱論壇9 H* l2 L. `! ]5 ^8 x w
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲
9 C: H5 |7 Y1 B h4 rtvb now,tvbnow,bttvb睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
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2 t6 Q2 ~9 t0 [+ u$ b( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。
8 p& H g3 _" L1 V5.39.217.76嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！
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▲抗敏有方，健康幫高調
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' R' b* ^1 K# L4 e% a! Gtvb now,tvbnow,bttvb《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。
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就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。
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2 I$ w' T z" T3 e+ p5.39.217.76脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。
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g& x+ W9 g1 y! b) V( j5 k2 I6 D唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。 5.39.217.76/ Z; A( l! W% C8 p# k8 [3 f ~0 l
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 公仔箱論壇, {. `1 t+ v8 s; w" j9 Q) Z7 D
8 D$ C, A; `' xtvb now,tvbnow,bttvb五招超神效，讓人終結口臭！ 7 C" J7 I ]6 g: O5 X0 O- {
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中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。 % t. ] q! M4 K+ _
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因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。 # d+ w% |: n9 k9 X* j
+ @0 ^9 X' }% g" z( D2 j k) j5.39.217.76˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。
7 T4 ~. N/ c5 C- b6 O3 c m' n+ utvb now,tvbnow,bttvb˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。 5.39.217.76. Y1 K O, F( a$ G- o4 v
˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。 7 j: N& a' s' |4 y4 o: l
˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。
1 h/ p+ w' K9 K˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。 tvb now,tvbnow,bttvb- Y: _, e$ v* Q+ _+ z
( m4 g* @6 ?( S K$ d* z白蘿蔔汁 7 t# P3 L" t [) O2 j, |
【食材】白蘿蔔。
; B5 _0 d2 V5 c: ]tvb now,tvbnow,bttvb【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 tvb now,tvbnow,bttvb/ o7 ]8 x8 U' h4 c
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。
& C1 }7 O/ D7 r& W/ P【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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