[中式食譜] 香芒露筍帶子

nt1972

7 |" M, C+ O% P, a6 ~2 P
材料:     
0 b# Y: U! ^& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。急凍帶子10安士、露筍5安士（切斜段）、翠玉瓜4安士（切長段）、芒果1隻（去皮及去核）、蒜片2粒、薑片6片
- v4 C3 X) U' \' y' g5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \3 ]: H; Y; x6 [+ ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |( E0 S+ s5 |/ M3 p" j
調味醃料（帶子）： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t; o  c* ~& ?+ k* G) Z
生粉2茶匙、鹽1/3茶匙、麻油及胡椒粉少許、食用梳打粉1/8茶匙、生油1湯匙 5.39.217.76# o1 R, e2 b/ z% d  S5 o6 X

6 {2 y1 J6 z  \+ E, Stvb now,tvbnow,bttvb
( l/ [6 z+ i! _, i; Q公仔箱論壇汁料：
6 w$ h* \+ w; b) `4 z4 O公仔箱論壇上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \0 N% k; m! @$ X
! |' i$ A' x7 B: g6 Y; M

; V* b, T0 D, H做法:     
) q3 O: V" f* [) N1.急凍帶子略為清洗，與醃料拌勻醃2至3小時，中途攪拌至水份完全吸收，然後備用。tvb now,tvbnow,bttvb  E* C4 C4 V0 i& f( x- x/ ~2 Q

% d! B( l0 A3 V: H2.芒果切件，加入少許清水及2至3茶匙砂糖醃30分鐘，取出吸去多餘水份，然後備用。
1 ]  K8 Z  p0 P1 w$ ?/ @tvb now,tvbnow,bttvb( Y7 y3 Z' b$ ?# r+ B) |2 l0 f; R
3.將鑊燒至6成熱，放入帶子煎烘一會兒，將帶子兩邊煎至轉色及僅熟至企身後，取出備用。
* j4 X7 X$ L) H" h. |& g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q* M4 j3 K; a0 D* t% H4 H% T* P
4.蒜片及薑片下鑊爆香，加入露筍及翠玉瓜炒合，注入少許清水炒至僅熟。
8 J: e! \8 ^4 r$ O* s
/ L# \% F  U- F3 z6 ~$ J: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.加入芒果及帶子炒合，下汁料並快速兜勻，即可上碟。. m5 f  f1 ~- i2 o
公仔箱論壇& I& m& f" S6 [0 B1 n( u- y
5.39.217.763 c5 w# G5 w2 \' I  }