5 O1 K- _ a- E4 i8 j9 i1 ?9 q0 c' M$ {公仔箱論壇材料:
( E. r$ _6 ^4 P. ^公仔箱論壇急凍帶子10安士、露筍5安士（切斜段）、翠玉瓜4安士（切長段）、芒果1隻（去皮及去核）、蒜片2粒、薑片6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F' d- N' g5 e* J
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1 M2 w1 L& _( v公仔箱論壇調味醃料（帶子）：
$ ^. p; B) _, s* y$ Z0 t5.39.217.76生粉2茶匙、鹽1/3茶匙、麻油及胡椒粉少許、食用梳打粉1/8茶匙、生油1湯匙
4 A, |2 P8 Z1 C& t公仔箱論壇/ a& Q- @; M! I* V0 Q$ h6 Z
/ h% ^4 k. b1 ]" w8 N* i8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。汁料：
8 _9 Y8 ?% @& @5.39.217.76上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙
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做法: tvb now,tvbnow,bttvb1 V) @' }, _% ]$ U
1.急凍帶子略為清洗，與醃料拌勻醃2至3小時，中途攪拌至水份完全吸收，然後備用。; ]8 `5 C h+ C, \. Y
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2.芒果切件，加入少許清水及2至3茶匙砂糖醃30分鐘，取出吸去多餘水份，然後備用。
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3.將鑊燒至6成熱，放入帶子煎烘一會兒，將帶子兩邊煎至轉色及僅熟至企身後，取出備用。
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$ W3 ]( _2 B. [: f9 dtvb now,tvbnow,bttvb4.蒜片及薑片下鑊爆香，加入露筍及翠玉瓜炒合，注入少許清水炒至僅熟。
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! B" N4 u* z1 S/ k7 U9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.加入芒果及帶子炒合，下汁料並快速兜勻，即可上碟。) E1 D* o# N) T$ s W
# ]' v1 ]2 H) Z9 m; x) ]! p; ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e1 W; ^% h4 r) L) q3 Y2 D% e
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發表於 2015-3-10 04:23 AM
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