茶叶，含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分，适当饮用对身体有益。但如果饮用不当，也会对健康不利。尤其是女性朋友在“特殊的时期”不宜过多喝浓茶。 每个月经周期来临时
: W# S/ ~! r( s4 ~5 k 此时经血会消耗不少体内的铁质，若此时习惯在饭后饮茶的话，茶叶中所含高达50%的鞣酸，会妨碍肠黏膜对铁质的吸收，大大降低铁质的吸收率。并在肠道中很容易和食物中的铁质结合产生沉淀现象，影响营养物质的吸收。公仔箱論壇- R0 Q; S1 m! f! x$ h0 t
建议：此时期的女性朋友应多补充含铁质丰富的蔬菜水果。如菠菜、苹果等。
4 b7 D9 s5 y$ @- r3 Itvb now,tvbnow,bttvb 正值怀孕期
8 v1 P1 G! C$ C$ w公仔箱論壇 一般茶叶中含有2%-5%的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用。饮用过多浓茶会刺激胎儿增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。另一方面，茶叶中亦含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被吸收的复合物。孕妇过多地饮用浓茶可引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。' N+ F* ]/ s+ Y3 K' j
建议：孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶。如果没有饮茶习惯的孕妇，最好用点富含维生素C的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增加机体的抗病能力。公仔箱論壇2 C0 I0 G. U* }+ i
孕妇将要临产前
# {2 K5 ]- Q3 x9 M# Z/ ? 临产前的孕妇若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡因会产生兴奋作用而引起失眠。而睡眠不足的孕妇可能会导致分娩时候的精疲力竭，甚至会出现难产的情况。8 d+ @, i i$ i& V0 Q
建议：适当补充营养物质。如：肉类、鱼类、牛肉等。、
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这段时期若饮用大量的浓茶，茶中的高浓度鞣酸被黏膜吸收后，影响乳腺的血液循环，抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足；另一方面茶中的咖啡因渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。公仔箱論壇9 x1 ^# c& ^% C0 R
建议：适当补充鸡汤、鱼汤。 更年期的女性5.39.217.76: ^1 s( W7 _/ E7 j' N# J- p* p" F
正值更年期的女性公仔箱論壇) |( r+ m6 P/ h0 h( J* |" k
较容易出现头晕、乏力、烦躁、心跳加快、间歇性发热出汗、睡眠差等现象。若再饮用太多的浓茶，会加重这些症状。0 |8 }: r* g) o7 J4 _/ O* |
建议：喜欢饮茶的女性又正值这个特别的阶段，最好适可而止，免得把身体搞坏。 |
發表於 2010-9-12 07:12 PM
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