每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！
' r6 f( j: O; F* C" ~% S' W2 o: o. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~ `8 s- K$ X
前幾天去拜訪一位長輩，寒暄過後，話題就落在了他的身體狀況上。退休以後，由於缺少鍛煉，他的體重一路飆升。隨著體重的增加，血壓血脂都高了起來，成天大把大把地吃藥讓他叫苦連天，見到我連忙討要減肥秘訣。
i3 | V- z2 X7 i* x8 mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A; ?5 I' ^5 s' s
$ T+ ~$ m' }1 W$ X% f7 A1 ]
我說減肥的秘訣在於減腹，因為腸胃消化系統都聚在這，小腹一旦凸起便是發胖前兆。中醫講治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積，那減肥就要從這裡入手。 / T F8 R) z( f) S! z6 q: B
# U7 h& B, d/ {4 H3 }8 l, {
腹部走的大多是陰經，而小腹又是陰經相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒，還能養元補氣、滋陰培陽。
- ^2 N8 I$ J3 p6 t7 f% R6 }% ]; e. c7 I6 Z+ v
每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。
# o" c) L! s3 f; N/ z( O. y) @5.39.217.765.39.217.76" `8 {9 m$ j. e0 a
揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。
: }# s L! ]9 Z; [! r, N公仔箱論壇公仔箱論壇: {. e$ o5 D! l, j; O0 N u
5.39.217.76% N4 f; D7 G5 Z8 A1 s+ m, X
春季陽氣升發最旺，因此，肥胖的人要特別注意，火氣旺再加上本身的脂肪堆積，很容易讓人煩躁發怒、血壓升高。用揉腹的方法調理身體，除了體形可以一天天苗條起來，脾氣也會逐步地平和起來。
) ^7 b; M6 H6 R, E2 L+ f% I
- i8 j# h. b* r- r9 @. R其實，揉腹的功效不只是能減肥哦！
8 ^& H* C# ? Z/ m' G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, h0 H# s/ t, h
+ k5 E1 i9 m$ \tvb now,tvbnow,bttvb小小揉腹功效多！
0 t d2 p# u& S* t% e. V! H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G& Y; e$ j6 O3 x6 T
1、治便秘tvb now,tvbnow,bttvb( ^5 H j% c. L" ~. T* O
5 _7 |* q4 m) ~) [( i很多有便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴。其實可以試試揉腹，讓身體恢復自身的功能。tvb now,tvbnow,bttvb2 l& q! v& ?1 S8 m5 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e+ W Y) N! r+ l' F
4 Y# Y& U$ ]9 |: n# O! S按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期堅持，一定會收到明顯的效果。 揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。
2 A0 {/ C. q% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t# ^0 R, Q$ R7 @$ t9 t
: q' M* H7 u* C u( S, X2、改善胃動力公仔箱論壇6 l2 t% S" ^# l% E. f$ E
: c3 x0 g' y0 X6 C' I公仔箱論壇胃部動力不足的人，胃不能很好地把吃進去的食物向下推動，很容易在餐后出現噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、燒心、吞咽困難、體重減輕等。 5.39.217.76' V% H' |1 j5 D% I
tvb now,tvbnow,bttvb. W/ H/ J) x: m) b7 f
除了從飲食上進行調整外，揉腹效果也很不錯。按揉時，用力要適度，呼吸自然，以利於胃腸蠕動。5.39.217.76- _# ]8 W& N1 I
9 a, T0 i# C# f. `9 P* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、治脾虛不長肉$ p6 w1 t3 W8 q8 X
# |: J7 Z1 |. V) F( \" s
孩子胃強脾弱時，會出現特別能吃，但還是瘦、個子小、頭髮黃的情況。孩子能吃不能消化，就像工廠里加工的產品賣不出去一樣，時間久了就堆積到那了，所以還會食積。公仔箱論壇9 }, a. ?- P/ V* K( r6 a8 c6 U
. Z# n0 h$ N0 g: h7 w% ~- d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y5 X3 z/ u6 ~+ h6 m+ A% ]* f
可以試試揉腹的方法，孩子的胃、腸都在肚子上，也就是孩子的腹部，順時針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會感覺舒服很多，比吃健胃消食的葯都管用。 |
發表於 2017-8-2 01:19 PM
| 
