現代人的生活又忙又累，身心失調的情況下，總是忍不住暴飲暴食、熬夜追劇，以各種對身體有害的方式來犒賞自己、紓解壓力，結果就導致了腸道的負擔。而被稱為「人體第二大腦」的腸道，一旦健康狀況不佳，不僅營養吸收不良，還會導致自律神經失調、免疫力降低，罹癌率增加等等各種風險！透過簡單的居家溫灸，輕鬆消除腸道疲勞！; k2 T9 b# H7 D; e0 {3 O0 N/ C
: L3 {6 y5 ^3 l. K; l腸道與自律神經密不可分 腸疲勞容易虛寒、疲勞
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, s" O8 W/ c9 T# y6 D公仔箱論壇日本健康專欄作家崎田美娜表示，腸子是人體最複雜、敏感的器官，大腸吸收水分製作糞便、小腸吸收食物營養素，同時腸道還是人體最大的荷爾蒙製造廠，並且有著許多的淋巴球，與免疫力、自律神經都有密切的關連，可說是安定身體、保持健康的重要器官。, p6 U8 {5 v# q
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而敏感的腸道會因為壓力、暴飲暴食以及睡眠不足等等問題而機能下降，影響到了自律神經後，又讓人會產生焦慮、憂鬱以及種種不適，結果就進入了壓力的負面循環，產生便秘、拉肚子、虛寒、疲勞不容易消除，以及免疫力下降等等的症狀。
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. S: u8 i' v! \& A( x% K公仔箱論壇腸道健康免疫細胞就健康 降低罹癌風險! y4 S9 {& D6 p5 ]' `% I) {7 v& g
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日本醫師吉井友季子表示，令人聞之色變的癌症也與免疫力有著密切關連。人體每天都會產生癌細胞，而在正常的狀態下，大部分癌細胞都會在還未成長的階段，就被免疫細胞消滅。然而免疫細胞一旦活性降低，就會讓癌細胞的力量居於上風，讓癌症有可能病發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e/ k# _& I4 y% k4 C/ p
4 x( |9 j6 A& v- x3 t$ k" D5.39.217.76下一頁教您超簡單兩招，消除腸疲勞、防癌平衡自律神經！tvb now,tvbnow,bttvb6 Q1 |! j0 D8 C9 a( b! c
. I# A& F) k1 s' J, c3 v而腸道在人體的免疫系統運作中，擔任了很重要的角色，只要腸道環境健康，就能讓免疫細胞容易保持正常。tvb now,tvbnow,bttvb4 K$ J0 N* e6 b: {7 w5 b
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《消除腸疲勞這樣做》公仔箱論壇$ A! V4 r7 M$ q. V, M
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1.早晨喝一杯溫水
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早上喝一杯200ml的溫水，溫度只要在自己能接受的熱度即可，既可消除長時間睡眠帶來的水分不足，又可溫暖內臟。
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2.腹部溫灸 ; b9 S; Y8 E* ^2 r& U0 k8 I
& E0 x- n* X( i% Z+ M) ] ?( D用寶特瓶裝著70~80度的溫熱水，溫暖腹部。抵著肚臍上方，感覺到會燙時拿開，來回3~5次。
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+ |' v% o; Z& U; R5.39.217.76接著可以溫暖周圍，如圖上的位置。其中包含了幾個腸道的穴道，例如中脘能緩解腸胃問題；天樞可改善便秘和拉肚子；關元可降低壓力、改善腸道問題。公仔箱論壇& ^5 b9 k K) @5 E4 c x T
7 y9 l( |% v5 x( G4 {; s5.39.217.76注意：感覺到會燙時千萬不要勉強忍耐，避免燙傷。 |
發表於 2017-7-31 09:37 AM
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