Ingredients （ 二 人 分 量 ）5.39.217.766 m% J+ s7 [. c; Q* t/ I
鮮 荷 葉 1 塊
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檸 檬 （ 皮 切 絲 、 汁 留 用 ） 1 個 ; K% W; \2 X9 U4 S* f; G5 r" Y" c
蒔 蘿 Dill （ 切 碎 ） 1 束 a% ?4 @* C; K H8 u
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1 把 鮮 荷 葉 用 滾 水 烚 一 分 鐘 至 軟 身 ， 撈 起 放 進 冰 水 內 冷 卻 。
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2 用 薯 仔 刨 將 檸 檬 皮 刨 出 ， 切 成 幼 絲 ， 與 蒔 蘿 混 和 ， 備 用 。" i! R6 i2 d: R H r
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3 用 鹽 、 胡 椒 碎 及 橄 欖 油 將 魚 調 味 ， 撒 上 檸 檬 絲 與 蒔 蘿 。
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5 s% D: ~: g) \( A9 V$ X8 f9 z- J6 F5.39.217.764 在 鮮 荷 葉 上 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 將 魚 包 好 後 放 進 已 預 熱 至 150 ℃ 焗 爐 焗 25 分 鐘 。 取 出 魚 後 ， 將 荷 葉 剪 開 ， 最 後 淋 上 檸 檬 汁 伴 食 。
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1 買 不 到 鮮 荷 葉 ， 可 以 在 雜 貨 鋪 買 乾 荷 葉 或  葉 代 替 。
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1 k1 U% a: r( Z. R1 d) xtvb now,tvbnow,bttvb2 調 味 前 先 在 魚 身 上  三 四 刀 ， 方 便 入 味 。 k; u% Z; N" P% z% q
# B8 ^; R! f2 z0 ~& ^3 若 焗 的 是 薄 身 魚 ， 如  魚 或 龍  ， 約 焗 十 分 鐘 便 可 以 。公仔箱論壇" V2 V2 Q8 x5 x5 G" Z
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發表於 2008-9-6 11:14 AM
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