1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u" A9 ?* w+ u6 E
2、吃晚饭发胖5.39.217.767 N" u) t& X8 I+ Y+ w; z Z/ F" [
这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e% N/ X5 T) N# c" z+ {, f
7 [" o8 D; C7 O% C- V% A/ [5.39.217.76 3、菠菜富含铁
y, A/ |7 i* U, ~ @5.39.217.76 不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。! b" k0 ^- `1 x+ i# A! b3 ^# ?& }
4、生食营养流失少，比熟食有益
) o. P# _( l4 t5 m4 a 不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。
$ ]: z ~2 b \2 j 5、含油少的食物不禁饱: ~7 r% \% U8 S0 H- Q3 x& w; C
常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。
1 x4 c$ c' l# N# c( vtvb now,tvbnow,bttvb 6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影
# ^) a c5 x4 _- a; x# h) Ytvb now,tvbnow,bttvb 不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r5 ^8 r* I- D# y% Y: _( N- q
7、喝啤酒就会发胖
% Y c" q% o5 k, I) _7 V3 V CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。
9 F5 M5 X% Y, ^: Z5.39.217.768、鸡蛋黄皮比白皮好5.39.217.76% b0 u. _7 }- d/ Y1 C" ?
许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。 5.39.217.76+ U6 f3 P/ C8 x1 y9 R
9、喝咖啡能解酒: a, c% i4 ?7 U9 N9 Q- i: g
不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。tvb now,tvbnow,bttvb8 n& |: n9 n- U! z
10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条
$ \$ l8 A" F# L& w# E5.39.217.76 谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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