1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。tvb now,tvbnow,bttvb( \$ U, E7 \ J$ w
2、吃晚饭发胖tvb now,tvbnow,bttvb: {% y$ R# Y# e, ]! Q& t* p! }
这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。
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3、菠菜富含铁公仔箱論壇/ U, J: {& f/ U' s( ~ Q5 _, V( z+ e
不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。
2 v/ J$ x9 ]+ xtvb now,tvbnow,bttvb4、生食营养流失少，比熟食有益TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W' H8 U5 c% `5 F
不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。
. c' f* R2 v2 z$ c2 d5.39.217.76 5、含油少的食物不禁饱
8 q i4 v+ g8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i) \9 ^& M5 O4 s- h; Z
6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影
5 Y0 _- x! M; w- J S4 e4 ] 不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。% o# ^2 t2 r; Q% d1 ^& l3 X
7、喝啤酒就会发胖. L9 A f! t; s# n
这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。
) l: h4 A5 @" ?$ V. j, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、鸡蛋黄皮比白皮好
& ~% f- B5 q5 e/ T. {5 p. m 许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。
- c, i0 `1 y. D3 L公仔箱論壇 9、喝咖啡能解酒公仔箱論壇, @5 Q' ~7 B" @, s/ y: x: q
不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。
! G5 q J: i$ Y7 G E 10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条公仔箱論壇$ x- z4 H- P, i+ `1 y9 W
谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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