早安健康／張維庭編譯tvb now,tvbnow,bttvb9 L9 W0 Q0 J+ ], i D, t+ Q0 y' O3 W
4 I: ^) W& v# D0 q+ T7 _, t
5.39.217.76+ @, d' x& `+ n, Q5 N6 A
剛出生的嬰兒得寸步不離地照顧、應付夜啼等可怕的夢魘，而稍微會爬會動了，精力充沛的孩子更是讓父母分身乏術、身心俱疲，因此現代社會裡，不乏看見餐廳裡、車廂中，家長給小朋友看智慧型手機的景象。而近來國外研究發現，這種舉動不僅容易造成孩童視力受損，還會影響孩童的睡眠與發育！ ; G9 y# ?& L# B3 P. N' N
& o" W' s1 |0 `. N6 o5 {5.39.217.76英國倫敦大學以700個有未滿三歲幼兒的家庭作為研究對象，調查孩童使用手機、平板等觸碰式電子產品的頻率，以及睡眠的時數之間的關聯。
2 l/ Y1 A1 f) o( Z' R) f7 ^, Y
! ^' k: z, d+ }1 e4 l0 Z+ C結果發現715名的幼兒之中，高達75%的幼兒每天都會使用手機、平板電腦等觸碰式3C產品。產後6~11個月的嬰兒平均使用時間為8分鐘、產後25~36個月的幼兒，平均時數則一口氣增加到44分鐘。而在調查案例裡，也不乏一天使用到5小時以上的12~18個月幼兒。
/ j: A" r7 g8 S1 _( W3 o& i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( J9 r- w& }4 f K4 r) B1 O
而研究發現，使用這些產品，會讓幼兒產生睡眠障礙，進而影響到大腦的發育。使用了手機和平板的孩子，夜裡會變得不易入睡，白天變著想睡，睡眠的周期受到擾亂，而全體平均，約少了15分鐘的睡眠時間。 5.39.217.76( l; b8 v; g" D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S3 b6 f s+ Q: V( [+ W* i3 {, H
倫敦大學的蒂姆·史密斯博士提出警告，嬰幼兒時期的充足睡眠，對於大腦的發育來說十分重要，也會對孩子的學習能力產生不良的影響。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p0 D$ D/ d# Z: H; u/ M
$ [, [1 j7 b% ^* ^8 g- O
日本西新宿整形外科院長齋藤舞也表示，睡眠對於幼兒的身高也有很大的影響，促進骨頭發育、長高的生長荷爾蒙，是在睡眠的時候分泌，睡眠不足，自然會有長不高的問題。還會讓幼兒思考、集中力不足，容易焦慮不安，形成易胖體質。
5 W9 E! R- }. D* h( S, a+ Wtvb now,tvbnow,bttvb
! ^% B* F( N9 U5 r1 N0 B5.39.217.76理想的睡眠時數，1～3歳應為12～14小時；4～5歳為11～13小時；6～12歳為10～11小時；13～17歳為8.5～9.25小時。 |
發表於 2017-8-6 09:24 AM
| 
