脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解5 W3 m8 y; Z7 s5 _- @
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早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）5.39.217.761 G. T" s: P/ z0 x* { w
# e$ b/ c7 F" j* F( F+ Z# h- _2 C$ ltvb now,tvbnow,bttvb◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足
5 L- W' O5 E ]& j+ R5.39.217.76◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲 ; Z* z1 E; l# B
睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
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2 c5 R3 [. m. C2 K# l# }- w# U5.39.217.76「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。
" Z$ h ~/ I) s/ I3 x5.39.217.76嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x0 D3 ]7 g5 `" C6 f8 r: H
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▲抗敏有方，健康幫高調 5.39.217.76+ b+ n9 Y% r/ Z+ r1 K# A8 D9 f
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《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。 * E( G* A* _3 S" B" p* }
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就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。
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脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。
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0 k% b: i" l: d: s6 G3 Y( D. E公仔箱論壇唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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( E# n) k% }* C; w' f4 |公仔箱論壇五招超神效，讓人終結口臭！ tvb now,tvbnow,bttvb6 }1 Y# Z3 `" I& n& { X
" h }) V6 B6 w8 D公仔箱論壇中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。
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+ S# ?, m; x3 y: C @: Z5.39.217.76因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。 tvb now,tvbnow,bttvb f9 ^# c+ c9 u/ n3 |5 s! D& Y$ a& _
# [) R. ]7 F7 I9 S& A+ H% A, `公仔箱論壇˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。 tvb now,tvbnow,bttvb7 r- r- w @ E$ D: N O( Y$ v- I; F
˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。
' g. m: E# u7 A0 k, N) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。
9 V |+ j* u Rtvb now,tvbnow,bttvb˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。
. A, }% w# I5 a% K% b6 r˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E2 f& r# B( C& f/ s
- [0 A' D+ V9 s* {5 x公仔箱論壇白蘿蔔汁
9 J1 g7 p a3 I, L4 k- Q; u9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食材】白蘿蔔。
( u' R& }: Z/ p& A5.39.217.76【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。
! {" h6 R! Z; V- Jtvb now,tvbnow,bttvb【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。 7 |; c& E0 ]6 R' ]% i+ W, _: N
【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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