材 料 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z- \- @+ K* y% a4 X
乾  2 條 $ V9 K, m: \: P% ?, H
蒜 頭 2 粒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B0 W, q; F% o' Q* j
豆 豉 1 湯 匙
8 c. l. Y0 c* b C# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋 1/2 個 tvb now,tvbnow,bttvb, }( Z1 f. k# {: Y) z* S% C3 z
青 椒 1/2 個
0 v0 d; Q# i6 N! A7 C! r; ?5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅 尖 椒 1 隻 公仔箱論壇 A1 m* q$ `6 U
雞 扒 肉 2 件
: a, E) o( Q0 k, K' v2 F) j公仔箱論壇蠔 油 1 湯 匙 5.39.217.76, g4 ]5 K* E: j5 b- B5 T
糖 2 茶 匙 1 n. i4 z4 r% J# p# _/ ] A
油 2 湯 匙
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調 味 ：
2 c" N" N: U8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紹 興 酒 少 許 tvb now,tvbnow,bttvb2 T9 l. o9 j( u+ I1 t" i+ H8 l; |
鹽 少 許 5.39.217.76# a# q, x1 }3 Q- q2 \3 @0 B7 \& N
胡 椒 粉 少 許
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做 法 ：
# {5 k+ }* V; Y6 n1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 ' z, l$ V4 V- p" Y: P
* Y9 X" t0 v7 t5.39.217.762. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb9 p* m0 @0 b# }0 [# i3 @, l5 }" z
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3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M! N [; a4 f7 }$ Q4 S
8 J6 T! A s( g2 A) L5 _8 m f公仔箱論壇4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
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2 X( W6 L. g% o5 B, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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心 得tvb now,tvbnow,bttvb& M( _- ] ^" \5 |, }
豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 * B2 X# s6 h/ B2 i
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1 搗 爛 豆 豉 。 2 ]; s- E, h7 y0 ^+ q
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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