材 料 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C7 t6 K7 `, L& h: }! {; `
乾  2 條 5.39.217.76. i F7 a4 I7 o w6 d# I
蒜 頭 2 粒 tvb now,tvbnow,bttvb0 k( i4 Z7 a+ V9 u/ k& H- u1 a6 X% p
豆 豉 1 湯 匙 5.39.217.765 K4 W& b' b8 K; ?
洋 1/2 個
8 M) P* l: O. s) h4 K) s5.39.217.76青 椒 1/2 個 5.39.217.76$ r7 X. u5 A- S# F% T; u/ _7 I
紅 尖 椒 1 隻 tvb now,tvbnow,bttvb4 k5 E1 {6 { c
雞 扒 肉 2 件 ' s/ C5 \6 V# |: ?2 T# c4 O
蠔 油 1 湯 匙 . h6 e+ M4 }# ] ]1 T8 ?
糖 2 茶 匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a- g- k6 v: E4 ~
油 2 湯 匙公仔箱論壇& ^- V" Z% t& D) U
% P4 d& i* o, {: M9 t公仔箱論壇5.39.217.76 I3 W4 V' d: z5 ]
調 味 ：公仔箱論壇 n7 f3 k2 C* |! R) {
紹 興 酒 少 許
9 Z, o6 v1 ^# |( J# m鹽 少 許
2 G8 H( ?% m# s" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡 椒 粉 少 許公仔箱論壇& p( r. Q" E6 {4 D+ f; w: f
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9 c, B3 U$ J2 N2 }7 y; Z9 s1 \tvb now,tvbnow,bttvb做 法 ：
4 d" a% @( s3 z f) V% \) Z; C3 k% V1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
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1 q% v4 G+ {5 k8 ^% Ptvb now,tvbnow,bttvb2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb7 y- v: b- C) ]1 ]% `
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3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 公仔箱論壇/ G; C' t6 X2 V& U( t% t' M* t' A
9 @+ B5 e% p: r6 T- x3 p5 \5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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心 得
) x8 \2 [5 D6 x公仔箱論壇豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 公仔箱論壇8 ^; ]* E* D$ \
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2 雞 肉 切 件 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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