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材料tvb now,tvbnow,bttvb6 g. P. o& x/ [" z0 C% g2 [
白飯.....2碗
1 Q( v, h* Y* d, A5.39.217.76三文魚(切粒).....150克5.39.217.769 f4 a- N8 {1 W& X. q) q/ m
瑤柱.....4粒
- F/ E8 V. e) Y% c. [+ N5 t% M7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白.....2隻
6 l0 f, T# W6 f e6 J) Atvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 (切幼粒).....1/4隻
2 e9 c. P; }: v5 s- u公仔箱論壇芥蘭頭 (切粒).....4枝tvb now,tvbnow,bttvb5 q! l7 A; z8 g3 {3 j9 e# X
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, p1 c' Z O4 c, l+ D調味料
5 }4 R/ P q: b- N5.39.217.76雙璜醇釀頭抽.....1湯匙
0 r% [2 h' E4 x6 D/ f7 m( r" G) Ptvb now,tvbnow,bttvb糖.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }3 z+ @7 u, x4 X: {
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, p& c4 K( r6 d/ M程序
8 V. j) `5 f- t. W( g2 Q5.39.217.761.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T4 {! I( O! N" d9 i
公仔箱論壇" `' y. A0 e+ u, j3 R- `( s
2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。
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8 z- I# q8 G& e) `公仔箱論壇3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。
, @9 O0 p, D* D; y) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V0 H' Z& q! y; l3 T6 B: T2 M
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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