2 v1 A0 Y6 Q; ^+ Htvb now,tvbnow,bttvb材料; J) u& H$ e6 p6 L3 }) Z! ^
白飯.....2碗
* l) ~% u) N- c# T! z' y三文魚(切粒).....150克公仔箱論壇! Q! A/ e4 R, Y% l4 ]! u- {( p& s( G
瑤柱.....4粒tvb now,tvbnow,bttvb: ]- v( A4 J; V8 E
蛋白.....2隻
+ g4 u) _% p* p+ `5.39.217.76洋蔥 (切幼粒).....1/4隻
5 E+ n4 L6 m4 f( A6 G% s* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭頭 (切粒).....4枝
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; l. D. c$ g: m! y& d' ^- e5.39.217.76調味料
0 O7 z+ P4 G0 Y# r7 y2 y雙璜醇釀頭抽.....1湯匙
- d9 }: }: J9 F% g' o糖.....1茶匙$ F. L) S# L; \( v
$ I# ] k) @' h. V% mtvb now,tvbnow,bttvb: @; q1 Q" U6 A& v
程序
5 `/ L0 }' d- L! g& L" j0 |- d7 _7 V1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。5.39.217.760 A' p8 l; w% U5 q9 ?! j
) U: [( j" K9 Q, U& ?2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。
, b" p# [( P' }! [# ]1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: F& D4 D3 g5 Z: O" J2 L5 G$ T0 J( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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