每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！tvb now,tvbnow,bttvb. j4 Y+ N% G) D) R, O: o: ?$ j
6 F- i# m$ k V: O8 Z3 o4 }5.39.217.76前幾天去拜訪一位長輩，寒暄過後，話題就落在了他的身體狀況上。退休以後，由於缺少鍛煉，他的體重一路飆升。隨著體重的增加，血壓血脂都高了起來，成天大把大把地吃藥讓他叫苦連天，見到我連忙討要減肥秘訣。. v7 ?) H; d6 E9 f! j
( @5 E/ {( V1 I* ^" R" v
tvb now,tvbnow,bttvb) B3 Z4 [/ J7 o. `
我說減肥的秘訣在於減腹，因為腸胃消化系統都聚在這，小腹一旦凸起便是發胖前兆。中醫講治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積，那減肥就要從這裡入手。
+ K* C6 u5 o0 N3 z5.39.217.76! Q7 \$ c5 Z* e3 \6 ]" i& Y9 `. M
腹部走的大多是陰經，而小腹又是陰經相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒，還能養元補氣、滋陰培陽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P. ~0 l4 _0 L
" L: j! F7 t. B, n
每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。
1 H( b0 {1 \# {: t: |3 n5.39.217.76+ F# z5 p, F7 ~8 f- w
揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N+ k* l- Q O8 w$ D# {9 M% X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X" Z) \6 f7 U5 Y9 I: j. N
* q) k1 k* A3 t) g9 n5.39.217.76春季陽氣升發最旺，因此，肥胖的人要特別注意，火氣旺再加上本身的脂肪堆積，很容易讓人煩躁發怒、血壓升高。用揉腹的方法調理身體，除了體形可以一天天苗條起來，脾氣也會逐步地平和起來。
/ Y- ^! }6 [+ F8 d$ ?+ L# q8 l. a& o. o; V
其實，揉腹的功效不只是能減肥哦！
6 x, U+ n; v$ e/ r5 U
, n* x4 S; u( Q+ Q! r4 _0 }( v# U5 g4 `& ^. j% |
小小揉腹功效多！
7 o2 `& C6 v- n% e* e) k, i2 M4 D. c: {5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb! D$ J) j$ J: X# L" K
1、治便秘
, i* b. ]- q1 @$ v2 P! P5 _tvb now,tvbnow,bttvb) z& D) e# W/ @) i
很多有便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴。其實可以試試揉腹，讓身體恢復自身的功能。
% F) _: \% t4 Z& ^公仔箱論壇
" E, B/ J! l7 ]; y/ _. ] ~& y5 v: xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 }2 B' q$ _1 x0 |
按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期堅持，一定會收到明顯的效果。 揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。0 W- c' ^. r6 n& ]: {
tvb now,tvbnow,bttvb% v2 }. k9 _4 i
* {( r: _* I; n* w
2、改善胃動力( n3 e- y L+ `3 ^- \: m/ [4 i
1 K1 Q/ l+ Q! t. ?# L6 E
胃部動力不足的人，胃不能很好地把吃進去的食物向下推動，很容易在餐后出現噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、燒心、吞咽困難、體重減輕等。 tvb now,tvbnow,bttvb& @7 v" d# H+ k) G v5 T6 t
% a' T( u# H$ G5 |% P8 B除了從飲食上進行調整外，揉腹效果也很不錯。按揉時，用力要適度，呼吸自然，以利於胃腸蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb6 j8 i% m) k' Y0 H/ f
( T, G8 K: E4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、治脾虛不長肉
, J% A; f L3 E& c5.39.217.76公仔箱論壇+ `' G7 D" H- O& F3 i
孩子胃強脾弱時，會出現特別能吃，但還是瘦、個子小、頭髮黃的情況。孩子能吃不能消化，就像工廠里加工的產品賣不出去一樣，時間久了就堆積到那了，所以還會食積。
2 o0 U, e5 a) Q t" E3 I/ D公仔箱論壇: Y; V/ ~0 G9 R+ t( f; F/ Q" I
; z$ e& H" ^; @ R* ~tvb now,tvbnow,bttvb可以試試揉腹的方法，孩子的胃、腸都在肚子上，也就是孩子的腹部，順時針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會感覺舒服很多，比吃健胃消食的葯都管用。 |
發表於 2017-8-2 01:19 PM
| 
