肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克tvb now,tvbnow,bttvb% n5 [; c1 L3 U4 {; B* R% Y3 y 蛋白 4隻  J! ^/ L7 |) Y 蛋黃 2隻2 |( c& y9 ~# ^0 z4 @  P' w9 G9 S 菜甫粒 3湯匙公仔箱論壇: I, n1 j( ~2 d5 V1 [ 粒 1湯匙 ( U0 V; @  P5 B; jtvb now,tvbnow,bttvb芫荽 1湯匙 / I( m3 C- J4 V7 e( ^  n: I: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~. s# B& s, X/ N5 W 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 ; t0 L8 c1 m! Q$ u8 \tvb now,tvbnow,bttvb3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙5.39.217.76) V0 m. _) E3 K 生抽 1/2茶匙 # ]- X& ~8 L1 T7 u公仔箱論壇胡椒粉 1/4茶匙5.39.217.76# G) `& {. d. D 低脂奶 3湯匙 " N- ?' V0 E1 d! J( |* q2 j" ]. F9 C 醃料 tvb now,tvbnow,bttvb7 l- i: Q. [/ B! T& G) f9 a; F 生抽 1/2茶匙 ; R. j0 p% r5 m! ^$ g8 J* C 粟粉 1/3茶匙 8 x- h% B! G, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/4茶匙