人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
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8 H' f4 ?3 k: T" _! t盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @3 [4 ~* l5 p2 U7 t
& N: g' K! C, M" ktvb now,tvbnow,bttvb以下8種食物有助排出人體的多種“毒素”。
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; M8 p, d: k6 K" W" A) q5.39.217.76 1.綠葉蔬菜4 r# ~0 }* x4 Y7 E+ x
/ V/ n$ i' A& [' L. |+ a- ^' [" K 綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 E1 d$ M& K+ Z. J8 @! q) @
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9 w1 V2 R/ i' V% O9 Z* N4 P* ` 2.粗糧
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常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 5.39.217.76- O+ {6 V' p+ J; e6 I( n2 q+ M2 C
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3.葡萄酒tvb now,tvbnow,bttvb6 @* i; S0 G7 O/ q, ^1 J- G$ o
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飲葡萄酒有益心髒健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。: d& c0 ~ R& m
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) o: }2 l4 n; l) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.豆豉5.39.217.769 X1 _! x$ Z$ a! }! A2 @
" Q- r9 q4 ^. i$ b% ^5 Atvb now,tvbnow,bttvb 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝髒解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激黴，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆癥。
, H# Z2 O1 S* [/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C# z& h. D) w6 G: M/ H$ a5 M
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5.水果或果汁公仔箱論壇1 g* N% q/ n* F: U0 c
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可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成堿性，並能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經排泄系統排出體外。
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7 x. `( R- [( X' dtvb now,tvbnow,bttvb 6.綠茶, [- u. n- O8 L" N
; ]$ K @' V9 d. u: |/ f6 x( {- c 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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9 U0 ~5 e) v( _# {: f* V$ x6 x% O5.39.217.76 7.海帶和紫菜
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它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品，有淨化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發生率。
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! k0 s" B! a0 D T9 ] 8.黑木耳5.39.217.76. z+ s% H% ]: a$ K
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黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸.
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發表於 2009-1-29 07:35 AM
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