& b" a+ L9 W* E: p( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肌筋膜疼痛屬於人體骨骼肌肉病變，是一種會反覆發作的慢性疼痛疾病，他的主要特色是具有疼痛激發點，當觸壓患者肌肉時，常可摸到像繩索狀或結節狀的緊實硬塊，其中有一特別敏感的痛點，觸壓該點可引起典型之轉移痛或局部之抽動。
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肌膜疼痛症候群最明顯的症狀，就是肌肉一動就痛，以及明顯的緊繃、不容易放鬆，患者因為怕痛而不敢動，動作協調性變差。常見的臨床症狀為肩膀僵硬、脖子痠痛、背部疼痛，甚至有手臂痠麻的情形，常被誤診為五十肩、落枕、血濁、高血壓、腰椎長骨刺或坐骨神經痛…等。
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& s4 ?0 f6 v' W+ F. c' u5 ?3 Btvb now,tvbnow,bttvb肌筋膜疼痛症候群其常見症候如下：
( g4 }1 ?5 J- o5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ^# a8 H6 @7 k7 A) J" d（一）常見的頭頸部肌筋膜疼痛5 {3 ?, v3 H6 L3 m
脖子僵硬（常誤解為血濁、血壓高）、落枕、膏肓痛、巔頂頭痛、顳側頭痛（常誤為偏頭痛）、像孫悟空金箍咒型的頭痛、頭暈、耳鳴、腦鳴、耳中痛、耳中癢、眼睛痠痛、視力糢糊、假性三叉神經痛、顳側關節疼痛、牙關開合困難等。
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（二）肩胸背的肌筋膜疼痛
5 X) [ F4 ~- B+ H* [: h& Ltvb now,tvbnow,bttvb手指痠麻無力（有時手指關節痛、晨間僵直，常誤診為類風濕性關節炎），肩關節內收、後伸、上舉困難（易誤為五十肩），肩關節痛、無法側睡，肩後疼痛、不動比動還痛，膏肓痛，前胸痛（在左側須與心絞痛、心肌缺氧區別）。
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! [) W. K, B1 W; @& z! Z8 E5 H0 p# [tvb now,tvbnow,bttvb（三）腰臀部常見之肌筋膜疼痛公仔箱論壇% c# N( u: Y+ Z5 _5 F
腰部疼痛無力，坐久、站久、工作勞動之後更痛；或臀部疼痛、走路更痛，痛到坐立不安，久站、久坐、多行之後痠、痛、麻、增劇，嚴重時還會引起股神經之壓迫症狀（常誤診為坐骨神經痛）。
+ O. D# e- S- d! u! ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?2 t- L) n) P/ |
（四）上肢及下肢肌筋膜痛公仔箱論壇( | R% W9 u4 ~' \
另外手二頭肌、手部伸肌、股四頭肌、腓腸肌、比目魚肌等四肢肌肉引起的手腳痠痛、上下樓梯困難者，大都為肌筋膜疼痛症候群，因其表現類似關節病變，易引起誤診為肩關節病變、肘關節病變、腕關節病變、膝關節病變、踝關節病變等。
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要避免肌筋膜症候群的發生，日常生活中應注意：tvb now,tvbnow,bttvb/ K; O2 [7 C$ `1 u4 h
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一、保持良好的姿勢：避免長久維持同一姿勢。
- P, X2 T0 w) p$ m& I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R* o3 t$ W4 d
二、學習正確的姿勢：坐姿、立姿、開車、彎腰搬重物須符合人體工學和骨骼支撐的平衡。
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三、勿使用過軟或過硬床墊：枕頭以軟有彈性，厚度適宜者。公仔箱論壇( z c! o6 E/ h2 U# `6 E3 y" q8 L
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四、勿長期穿高跟鞋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T" ~# C- T' d: j( j6 c
) }. b- d7 c2 h. k1 }1 ~+ h5.39.217.76五、操作使用電腦應注意桌面高度：避免長時間維持某一姿勢，造成頸、肩、背、腰部痠痛。; z! [( i4 Y) r/ ]$ r
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六、保持規律的運動習慣：以維持肌肉和韌帶的柔軟度。公仔箱論壇 {) l8 U% o2 E4 H
$ Q/ y. V# M- J% G1 ^. D公仔箱論壇肌筋膜疼痛時，中醫是以針灸、推拿、水煎內服藥、外貼舒筋活絡膏使患部血管擴張，促使血液流量增加，增加肌肉含氧量，有效排除積存的乳酸等廢物，並強化肌肉耐受力，如此配合能將激發點去活化並快速改善症狀。
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+ |! u9 \7 E& }; h公仔箱論壇治療期間，病人應注意保持正常姿勢，同一姿勢勿維持過久，並勿過度用力，在家也可自己作局部熱敷、熱水浴、按摩。飲食以清淡為原則，菸、酒、酸、辣、寒性蔬果等盡量少吃。 |
發表於 2009-1-16 10:13 AM
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