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[藥膳] 排毒粥

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材料:: `. z  V% H0 F$ o+ T2 ], G, t, T
糙米1杯(150ml)、綠豆半杯(75ml)、薏米半杯(75ml)、橄欖油2至3湯匙、鹽2茶匙、水3公升
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1 X" R2 N% v5 o6 @公仔箱論壇做法:tvb now,tvbnow,bttvb0 {; \( Z, J5 p# ^( ?/ G/ V6 x0 `+ W5 S  t
1.綠豆及薏米先浸2小時備用,綠豆起出的皮不可掉。/ f" H& h4 m$ b
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2.糙米洗淨,浸2小時,放入綠豆、薏米、橄欖油及3公升水於鍋內以大火滾10分鐘,然後收中小火熬煮約1.5小時成粥,最後加入鹽調味即可。
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) |' m3 G0 \& @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食粥能清熱降火,調理腸胃,將白米改成糙米,更能將排毒清腸效果倍增。薏米味甘淡、性微寒,含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命,中醫學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效。這道排毒粥加有綠豆和薏米,煮出來的粥味道清甜,更易入口,無論大人、小朋友都喜歡。糙米、綠豆及薏米應用米的量杯量度。5.39.217.768 Z! ^- u; y  Y' f
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