少肉多菜-肉食過多易患腸癌。同時食肉還會導致脂肪過多及血栓塞等疾病。
9 {2 s3 e" B, v7 v( H- i0 ?' O
! |$ r6 ~. x8 f# W5.39.217.76少鹽多醋-飲食應以清淡為宜，食鹽過多易患中風症、腎臟病等。每天喝一、二匙米醋，有利于 腸胃，并使皮膚光滑。
* w9 p2 i2 W2 A3 G2 @; N* \2 c! i5.39.217.76 9 w* B( q9 C, \9 R; ?, v
少衣多浴-少衣指冬天來臨時，不要穿得太暖和，最好是衣著僅僅及暖即可。此外，經常洗澡，增加血脈流暢。tvb now,tvbnow,bttvb0 S6 }+ Z) ?+ D/ G S p: H
tvb now,tvbnow,bttvb, }% s5 ~. P, Y% \: X: ^& Q
少糖多果-成年人糖分吸收多會增加更多的脂肪及熱量，并使糖尿病的機會大增。平時應少食含糖量過多的甜食，應多食些新鮮水果。
3 U; R8 F# M z6 k8 ]% f5.39.217.76
6 }$ Q5 k: u5 C3 b. K0 q少車多步-盡量減少坐車時間，能步行的多步行。
" X( L% p; f& |3 o% x! \1 n2 R% ? 公仔箱論壇) @6 e6 w2 G0 n& ]6 b
少欲多施-欲，是人的欲望與需求。若達致個地步便滿足，便是人上人。要求把自己滿足的心理變成滿足他人。
* P/ l5 ]# J; H1 ptvb now,tvbnow,bttvb
6 Q2 g& a$ k. v$ ^; }4 a3 |; T% y x# Z少憂多眠-優心忡忡的事情太多，而這些憂慮又不能改變任何事情，倒不如養足精神，把明天要辦的事辦好。
8 B3 N7 F* I* e
+ m; \( k+ w8 g& c少怒多笑-憤怒使人減壽，令人思緒混亂，惟有笑，才能解決一切問題。 |
發表於 2011-9-12 04:10 PM
| 
