， 描述： 天然排毒美顏的聖果¬¬¬¬¬¬¬–––南瓜
豬400克、南瓜400克、金棗（蜜棗）8顆、南北杏19克、薑3片、水3.8公升、鹽適量
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+ _' L1 A7 h6 W8 Q6 p; c公仔箱論壇做法：7 A) F4 ]- G( [
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; p4 Q3 n! N2 l& s8 H公仔箱論壇南瓜去皮，切塊備用。3 A/ A1 D& E" U6 s$ P
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! Y: @9 w. y" G9 L8 b$ V3 Y將金棗加水、再加入南北杏及豬，以中溫度煮50分鐘。
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: h0 V @( I* d. O# f- V公仔箱論壇加入南八再煮30分鐘，放入薑和鹽調味即可。
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Delight健康煮法：3 m2 P# R: U4 l
本食譜選用具天然排毒美顏的聖果 –––南瓜為材料。南瓜含高量纖維素，能促進腸道蠕動、排除宿便、有效預防大腸癌﹔此外，更是豐富的胡蘿蔔素的來源，有增強抵抗力、保養眼晴和皮膚及延緩衰老的作用。食譜又以金棗作配料，提供維他命B、C和鐵質，令人精神倍添。以豬來熬製此湯，較為清淡及較少脂肪。（金棗可用蜜棗代替，具有潤肺及健胃的功效。） |
發表於 2008-5-10 10:38 PM
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