年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。
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& K6 @. z7 Q/ C, H+ `* \1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。tvb now,tvbnow,bttvb" H; c0 x/ P9 |9 J
; b7 x4 l5 `6 j& H$ ?& n公仔箱論壇2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。
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, D8 A4 K6 H# g3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。
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4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。
5 k6 l& [' w# ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^* Q5 B8 J! n: a& e: i. z2 |
5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。5.39.217.768 b. o+ K% ? N
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6.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。公仔箱論壇1 x% F2 v: J: W/ B4 M# P
5 g1 N+ s+ A1 n; f7 Q8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。; I5 x+ K7 k/ p3 S- [* X9 t7 K2 p3 }
& C! M. N8 Q5 J( D, [% M2 u5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb! g) Q" Z% y$ T4 o
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{6 ^! `8 z7 N2 t公仔箱論壇所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |
發表於 2014-3-16 08:47 AM
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