8 j! ^8 [5 w7 ^+ ?/ |" y, d" L( v% H
5 \* W4 Q4 S tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- M( H9 B5 i' N4 h3 G5 H- U; u1 B甜品是減肥人士的頭號敵人，這話一點都不假。一杯240毫升朱古力慕絲，脂肪高達26克，比一個巨無霸漢堡的脂肪含量更高上2克。
( X& H) Q4 X0 i. w4 H* Ztvb now,tvbnow,bttvb9 o" t! v/ q0 D% U8 q
: y9 Y1 C3 L; ^- d0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師設計的朱古力慕絲，改用脫脂奶和低脂乳酪，取代常用的牛奶和乳酪，保留花奶，以保持豐腴口感，但熱量和脂肪即時激減，再配以薄荷奶凍，透心涼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r+ `/ k: H! k: v! I7 X( Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [( ]9 C7 q/ p. R; A
( n4 t2 j2 ]8 k
■低脂薄荷奶凍朱古力慕絲（3人份）
. h8 y) {' T6 q+ I! C2 qtvb now,tvbnow,bttvb
4 F+ T: R3 |/ A+ L' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s9 j. w% Y' M
# i/ S8 f" F6 N! e0 V _公仔箱論壇% t/ n$ l! s7 Y' V$ k0 n y
薄荷奶凍材料：& r& ^6 k4 [8 O3 R( K
 * I2 o* G% _% R! A9 W5 `4 E
脫脂奶……120毫升
, s5 b1 X1 y. V- Y$ v8 l- V, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 U- L" E7 B) _5.39.217.76 b4 @2 V! \) W `$ } s
薄荷葉……4片3 X& p3 q; k4 F) M% f9 m
4 f( t& R& B% ?# a3 A% _' ^! B7 c公仔箱論壇
5 p% o2 I3 W- y( wtvb now,tvbnow,bttvb白糖……20克公仔箱論壇$ ?" V. H2 J; q
1 H4 b3 l+ }8 Z0 Dtvb now,tvbnow,bttvb
3 q* }/ }" Z' ^7 `' `. \5.39.217.76魚膠粉……1茶匙- C- W' I' J2 O& N' |
# _7 z4 ]. W. `% a e9 }4 [8 a' @公仔箱論壇8 X7 P1 d2 f- O5 o$ Y2 i; y
朱古力慕絲材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a$ H4 g4 l# t1 z! N$ ]7 W5 X
" z9 V @; C+ k# j) v
tvb now,tvbnow,bttvb0 w- I3 i$ P1 b1 C# `7 u
熱水……240毫升公仔箱論壇0 s; o: R1 @0 ~9 z8 ^* C' ~4 V, h
; y8 g# {5 e+ G
, `4 n+ W O; i$ Y& S7 R7 f可可粉……6湯匙! t+ A: F4 g7 S: k; Q
6 t5 S! d# G( k) ^5.39.217.76 ?0 |3 T, p, @3 o$ g. w
脫脂奶……240毫升
; e# \$ Y& j1 R
9 n& n! s! M7 H. T& U2 C
X0 `3 E% ?. [8 t- j$ s ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原味低脂乳酪……100毫升
3 w+ ?6 z8 W- u2 ]: q8 N3 B; I% P- R: n5.39.217.76公仔箱論壇$ ]8 Y: Z( i, a6 h; w) N* x0 o
tvb now,tvbnow,bttvb9 g) W T/ \- E* ^- D1 `2 {" q0 Z
花奶……100毫升
/ |6 ]- J+ O3 E, t5.39.217.76公仔箱論壇' g9 g" j( n, o6 e; B
4 |6 J, n! u2 p& r' i M+ [tvb now,tvbnow,bttvb魚膠粉……1湯匙公仔箱論壇5 b: l! J) x& S7 y. {' S* o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T9 U1 [6 H5 q8 U! E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L5 s. d; y _- @$ E* m8 Z8 a
白糖……4湯匙5.39.217.767 J( Y: v% v4 h$ I2 a+ ?4 W1 y
$ J& i! w, d5 a5.39.217.76* U8 E( c# a, k/ W8 {5 [4 T
薄荷奶凍做法﹕
% l7 l0 w6 U( @. S: ytvb now,tvbnow,bttvb8 r+ ]5 B* U- s/ j6 n5 l6 w' L6 t4 P
公仔箱論壇- }6 q8 y$ ?/ P2 i3 ?! w
（1）用手撕碎薄荷葉，放入煮熱的脫脂奶中，再加魚膠粉及糖拌勻，倒入鐵盤待涼，放入雪櫃冷藏3至4小時
7 U r6 }1 u% K* N/ l" J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b' E' @) F5 S: A' z
2 N& @$ G2 D% @( h5 A' B5 D7 _
（2）將奶凍取出，切成1吋×1吋方塊公仔箱論壇1 i: O8 s$ l1 c
* b* e3 l% q R7 E p( f0 G" P2 O$ ktvb now,tvbnow,bttvb
# _" a2 a' E1 R1 X# G1 R8 Q1 a$ [( f朱古力慕絲做法﹕2 C, Y. ^3 ]4 G) t7 n" @1 o3 P
+ X$ k3 A9 w- b* N1 C- u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N4 I8 B: q) v' i' k
（1）將魚膠粉溶入熱水，再加入脫脂奶、可可粉和糖拌勻
5 m) m+ n4 [4 t- U" v5 ~
$ j1 D# C. w' C7 htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. p. j2 ~9 r( c1 [( d
（2）將「1」冷藏至凝固，加入花奶及原味低脂乳酪，用攪拌機打至滑身 V7 m0 x# Y/ g6 s' B* D1 l
( M4 I! X/ c z) N
" V# F4 X) t6 p: Q
（3）把「2」注入杯中，再加入薄荷奶凍即成
3 T; u2 H( r9 J+ S- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" J2 k: Q6 x }6 p% ]
7 M" E( e( U3 [+ X5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養比併：
. n% h4 k' B3 u& z" a& w, t aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U# W4 Z) M( _! ^, V! ~0 L/ M
, A+ X- N; L( z% u1 ] H2 Q$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧自製薄荷奶凍朱古力慕絲 脂肪6.6g 熱量296kcal
- n; P _ P( Y$ j9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) d# E) C+ O- e8 O4 l1 }, B! o
4 { x2 J1 q6 W: w# x5.39.217.76‧坊間朱古力慕絲 脂肪 26g 熱量 355kcal5 |& D) c$ p0 N0 _# u! k& @$ [
. {4 } V8 l7 q/ [) Q公仔箱論壇
, t( a% [/ X: }1 a9 U3 v- ~tvb now,tvbnow,bttvb食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
% G( h9 N: G0 W( g0 x3 a
$ }; \. R- C5 r. Y, ~$ A7 v- K文：曾明 |
發表於 2013-12-17 02:47 PM
| 