一、准备营养素
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1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k8 S8 W) m* y" I- O. _/ P
6 g; n. w- L5 m7 I3 e$ h4 q; b5.39.217.76 2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。
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3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。
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+ ]; d3 z( U$ s4 W% f/ p& v& s3 D) K5.39.217.76 4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。
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+ X# J& ]% E$ z$ s 5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。公仔箱論壇" _/ x, S4 \+ S; [
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6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。5.39.217.760 j, K& K. d; k( I7 j
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5 n& ~+ l3 X- n& o5 H3 dtvb now,tvbnow,bttvb二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。
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叁、进行治疗白头发方法
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1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。5.39.217.768 P+ q0 ?+ Y7 Q/ W4 R& Y" p
2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。
+ s Z& t+ x6 s1 c4 m4 y' A 3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。
! c, D% s; Q' u) _! n. V, Y, k 4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。
9 V0 i# B' @8 p$ B4 _" ^4 _ 5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。
2 m! l _+ c; j! a公仔箱論壇5.39.217.76' N' x8 C- K( c* |' t" Y/ o
四、生活调适tvb now,tvbnow,bttvb$ Z/ z, E) R- h7 j* l9 ^3 V/ g
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1.不要熬夜、不要生活紧张。
: r5 k, q( {/ [" N0 i, _tvb now,tvbnow,bttvb 2.多做运动、气功养生法或打太极拳。
3 t; S0 d g! ` 3.执行治疗时要有恒心、信心。 |
發表於 2007-11-4 12:50 AM
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