一、准备营养素
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1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。
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2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。
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3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。5 F! [* t! W! J
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4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。
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2 [9 r$ ?3 F8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。
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6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。5.39.217.76( B! d5 h- i+ i# j' _6 r
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二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。5.39.217.76; p* W* O7 i ^
. z- e. m" I: b) i$ r2 |% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叁、进行治疗白头发方法
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1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。, n4 Z/ T9 Y- k/ B2 m7 b
2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。公仔箱論壇. ]5 @# e2 c/ W1 G0 j' D
3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。5.39.217.76' j( A$ G" b R6 }
4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。公仔箱論壇: x S: M/ Y4 F- P" T0 q
5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。
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四、生活调适) q* x" ?8 Z9 g% u; M2 ^
0 O% k/ m6 L4 o- q3 J. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.不要熬夜、不要生活紧张。tvb now,tvbnow,bttvb5 U( V0 X- v6 ~* F
2.多做运动、气功养生法或打太极拳。
3 x4 s9 O: L% K& r$ |公仔箱論壇 3.执行治疗时要有恒心、信心。 |
發表於 2007-11-4 12:50 AM
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