[健康資訊] 白发变黑发食疗法

任盈盈

一、准备营养素
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   1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。" M/ \$ G% b  u
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   2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。
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   3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。
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9 m, A" j+ m# G( g' G/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。
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. \2 l1 P6 J% P8 Z5.39.217.76   5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。
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  H9 X& v0 c* A, i8 C5.39.217.76   6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。
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二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。
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$ a, b! S% Z" ^8 I' d9 R! M叁、进行治疗白头发方法5.39.217.768 {! h3 V# r6 z  t5 |1 m) X

# o1 O$ M9 _- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。
8 t4 q+ X, f# E( V6 _" M5.39.217.76   2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。
) T2 [  x/ M7 t5.39.217.76   3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X& C/ O$ S% `5 G  h+ V) ^
   4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。
0 w5 r. ], d9 I# K   5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。
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四、生活调适公仔箱論壇; f5 X; }7 @1 f" `( W" Z4 f

) x9 P, U7 S+ [* b5.39.217.76   1.不要熬夜、不要生活紧张。tvb now,tvbnow,bttvb0 t- X) r* E- ~* U9 ]
   2.多做运动、气功养生法或打太极拳。: `5 c( I- H+ H! ?
   3.执行治疗时要有恒心、信心。

rose08

thanks