胃是男人比较脆弱的一个器官，几乎所有的胃病，特别是胃溃疡和胃癌，男性的发病率远远多于女性。男人有些恶习自己控制不住，会大大影响胃的使用效率和寿命，需要我们好好注意。 tvb now,tvbnow,bttvb$ S3 c9 X4 `- |% V0 U: U; C7 ]6 p' t
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7 L- k! Z7 S R! R$ X) O 5个恶习必须下台
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- Z5 @, w8 i: C5 M; E0 Atvb now,tvbnow,bttvb 睡前进食
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" Q% I& r8 i' }% l6 U公仔箱論壇 睡前吃任何东西都会损伤胃，包括喝牛奶、果汁等。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸分泌，它们很快被胃排出，空荡荡的胃里只剩下胃酸，无用武之地的胃酸去腐蚀胃黏膜就很顺理成章了。长期如此，有可能对胃造成损伤。
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进食时间混乱 公仔箱論壇" _, @- Q9 E7 j. }/ c' J4 D) _$ H
' l; _* z$ p7 L+ d- h$ y' h 饥一顿、饱一顿的饮食习惯会对有规律的消化系统产生相当不利的影响。胃是一个严守时间表的器官，到时间就会分泌胃酸。如果这时没有食物供给胃消化，那么消化液只好开始消化胃黏膜本身。 公仔箱論壇: q+ S& D u; ^+ L
: d) r7 y# }* r5.39.217.76 滥用止痛药
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如果疼痛不太剧烈，很多人都会自己找药吃。大多数止痛药的作用机制是，通过抑制合成前列腺素来止痛。这种物质会使“痛感”信号放大，让我们感到疼痛异常，抑制了它，就等于减弱或消除了痛感。但同时也放弃了前列腺素另一种作用——保护胃黏膜，当止痛药减少前列腺素时，胃中的酸性消化液可能正在破坏胃壁，造成溃疡、穿孔。 G2 V: `8 j2 ?+ Z: r1 q
% P% I3 j7 V* V$ X- \+ Z 吸烟过多
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( U! f7 {& u9 z6 k9 n# s' O7 ~5.39.217.76 烟草除了伤害肺，对胃的损伤也不小。尼古丁从多个方向伤害胃黏膜；在尼古丁的攻势下胃的进口变得松弛，有腐蚀性的胆汁反流到胃里；抑制合成对胃黏膜有修复作用的前列腺素；促进胃酸分泌，在胃黏膜屏障被破坏的基础上，直接腐蚀胃黏膜。所以吸烟过多的人容易患上胃炎。
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吃饭太快
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吃饭太快就会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，甚至过于粗糙的食物还会直接磨损胃黏膜。
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' B- _6 ?" r& o3 P( d/ }% N" u5.39.217.766个建议需要坚持 . n% H; c; h8 M' h! E) f
5 z. l* Q/ p0 P! q$ ^ 不吃消夜 + T- c) |7 f7 p) {+ n# t0 c) f6 K
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因为有消夜存在，胃肠道被迫处在“紧张的工作”中，大量分泌的胃液会腐蚀胃黏膜，产生糜烂、溃疡。>>>别让你的腹部过早老去 5.39.217.76% [" g! B% P3 S
, Z% U" B. K. i; q I公仔箱論壇 餐桌边的轻松情绪 6 k4 o: y+ S' `; z. v% X
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温馨的餐桌、吃饭时只说愉快的话题、用餐中的背景音乐……这些可以让人在进餐时放松情绪，避免不良情绪导致的植物神经紊乱，降低胃动力。 + Q8 X/ I, M2 r6 Q9 d
0 u& i' K f' p1 L3 L5 t2 i 餐后休息 公仔箱論壇+ N7 p C' A: A3 ~4 X& }
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餐后食物集中在胃，需要大量消化液和血液来消化。此时即使只是散步，血液就要运送到全身各处，胃肠血液供应相应减少。另外，餐后胃部饱满，胃液才能分泌旺盛。所以餐后休息一会儿，食物营养才能得到充分消化和吸收。>>>酸奶也能保护胃 tvb now,tvbnow,bttvb7 m# G2 D# o* b8 s0 K2 r j; \
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分餐防传染
+ l6 E/ H9 T+ |/ Z7 J( P, t* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 a9 @6 j- x5 J0 F$ m& m: r6 V. Z' x
大量研究表明，80%的胃溃疡是由幽门螺旋杆菌感染导致的，它甚至是胃癌的罪魁祸首。这种细菌是标准的“病从口入”，主要通过食物感染，寄生于胃及十二指肠黏膜中，使黏膜逐渐失去保护作用、组织发炎坏死，引发胃病。分餐制则可以降低感染幽门螺旋杆菌的几率。尤其是家中有人患上胃溃疡时，分餐制更重要。 5.39.217.763 K& n6 O0 m6 i
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保暖胃部
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7 r- C( K% B. F3 v1 N; T3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 当人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，导致胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等情况。所以秋冬季一定要注意做好胃部的保暖。 - l1 G& w/ ]2 a5 s: Q( p( A8 U
9 D9 {0 M" C D公仔箱論壇 每天一杯甘蓝汁 0 [( t9 @0 A7 m( }: m
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常吃甘蓝汁可以保持胃细胞活动比较旺盛，降低癌变可能。其中含有的维生素U能抗溃疡因子，是胃黏膜细胞的保护神。 |
發表於 2007-8-24 02:31 PM
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