胃是男人比较脆弱的一个器官，几乎所有的胃病，特别是胃溃疡和胃癌，男性的发病率远远多于女性。男人有些恶习自己控制不住，会大大影响胃的使用效率和寿命，需要我们好好注意。
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5个恶习必须下台 tvb now,tvbnow,bttvb: ], b- d$ F) V7 R- y D5 A4 c3 L
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睡前进食 ! c% ~: B: N. \8 O
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睡前吃任何东西都会损伤胃，包括喝牛奶、果汁等。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸分泌，它们很快被胃排出，空荡荡的胃里只剩下胃酸，无用武之地的胃酸去腐蚀胃黏膜就很顺理成章了。长期如此，有可能对胃造成损伤。 6 s3 Z# [+ N/ V$ d
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进食时间混乱 tvb now,tvbnow,bttvb9 a+ @; S( ~7 n' W* E; C
`6 S) Y! M9 n' p- C1 S uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 饥一顿、饱一顿的饮食习惯会对有规律的消化系统产生相当不利的影响。胃是一个严守时间表的器官，到时间就会分泌胃酸。如果这时没有食物供给胃消化，那么消化液只好开始消化胃黏膜本身。
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2 J* f. w- C* p) T! `9 T2 g5.39.217.76 滥用止痛药
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0 N9 W' p7 z. m* B 如果疼痛不太剧烈，很多人都会自己找药吃。大多数止痛药的作用机制是，通过抑制合成前列腺素来止痛。这种物质会使“痛感”信号放大，让我们感到疼痛异常，抑制了它，就等于减弱或消除了痛感。但同时也放弃了前列腺素另一种作用——保护胃黏膜，当止痛药减少前列腺素时，胃中的酸性消化液可能正在破坏胃壁，造成溃疡、穿孔。
, U8 _, }- \6 ?& J* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# v. l7 z+ m' h2 |* `: ]5.39.217.76 吸烟过多 5.39.217.76# w* D. b/ u1 P1 G& y2 s% [6 O
. h& {' k& q% T: ~1 k1 q8 K0 s4 \公仔箱論壇 烟草除了伤害肺，对胃的损伤也不小。尼古丁从多个方向伤害胃黏膜；在尼古丁的攻势下胃的进口变得松弛，有腐蚀性的胆汁反流到胃里；抑制合成对胃黏膜有修复作用的前列腺素；促进胃酸分泌，在胃黏膜屏障被破坏的基础上，直接腐蚀胃黏膜。所以吸烟过多的人容易患上胃炎。 公仔箱論壇7 R9 A7 b4 ^1 a4 d: k! z+ e4 l0 W
' ~3 Z, @- |7 w0 u/ @* A5.39.217.76 吃饭太快 公仔箱論壇# B! x9 [# n, j
1 x9 J3 J# p7 x3 c8 ?7 V9 T4 Ktvb now,tvbnow,bttvb 吃饭太快就会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，甚至过于粗糙的食物还会直接磨损胃黏膜。
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6个建议需要坚持 tvb now,tvbnow,bttvb4 f9 |' I- M3 ^& S Y- s
6 r5 D$ p1 B2 I. H, J+ w+ ]2 j5.39.217.76 不吃消夜
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因为有消夜存在，胃肠道被迫处在“紧张的工作”中，大量分泌的胃液会腐蚀胃黏膜，产生糜烂、溃疡。>>>别让你的腹部过早老去 . q: N8 V! K$ S' D1 ^, [0 ~$ X6 y4 W9 {
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餐桌边的轻松情绪 3 `) b, F1 C4 A# G& G, F v% H
, M3 N3 G/ Z1 l7 o 温馨的餐桌、吃饭时只说愉快的话题、用餐中的背景音乐……这些可以让人在进餐时放松情绪，避免不良情绪导致的植物神经紊乱，降低胃动力。
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餐后休息 5.39.217.76$ B% L- y2 L+ F2 `
, _" Z) Z }1 D1 K6 W+ I4 R6 G4 R" t 餐后食物集中在胃，需要大量消化液和血液来消化。此时即使只是散步，血液就要运送到全身各处，胃肠血液供应相应减少。另外，餐后胃部饱满，胃液才能分泌旺盛。所以餐后休息一会儿，食物营养才能得到充分消化和吸收。>>>酸奶也能保护胃 公仔箱論壇! x; R9 T1 W) Z9 y
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分餐防传染 公仔箱論壇% m7 f: ?9 Q- p
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大量研究表明，80%的胃溃疡是由幽门螺旋杆菌感染导致的，它甚至是胃癌的罪魁祸首。这种细菌是标准的“病从口入”，主要通过食物感染，寄生于胃及十二指肠黏膜中，使黏膜逐渐失去保护作用、组织发炎坏死，引发胃病。分餐制则可以降低感染幽门螺旋杆菌的几率。尤其是家中有人患上胃溃疡时，分餐制更重要。
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保暖胃部 tvb now,tvbnow,bttvb9 a0 B5 v! t @4 g
! `5 M+ S6 Z3 }; |公仔箱論壇 当人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，导致胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等情况。所以秋冬季一定要注意做好胃部的保暖。
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每天一杯甘蓝汁
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常吃甘蓝汁可以保持胃细胞活动比较旺盛，降低癌变可能。其中含有的维生素U能抗溃疡因子，是胃黏膜细胞的保护神。 |
發表於 2007-8-24 02:31 PM
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