1、茶 , s3 ?- M5 c% n3 e
* I, `) f5 y+ a公仔箱論壇 可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈硬化。雲南生產的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。
4 _1 |/ a- `" S$ v3 u6 V5.39.217.76
- r+ f( |- ]0 w2 M8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。tvb now,tvbnow,bttvb8 y* t- v/ k% u" b6 y
' S) p f: r3 ~! q4 h& Z/ ~
/ E- T( }. C& k3 y# ?* {5.39.217.76
- Y8 C0 f3 r2 U7 j
8 G0 b' Y, k Z. N5.39.217.76公仔箱論壇% E; l6 E' t- b% V$ g- s
2、洋蔥、
0 n' q* t3 }; k公仔箱論壇
0 |3 i: Q+ ^- ? s2 {# F1 K! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個以上蘋果，即能維持滿意的血壓。 $ @: x E' c& v8 ]( G3 g/ k& C" o" N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o( \: K" s0 Y. r- c
不知道大家知不知道，早上空腹吃蘋果是可以治便秘的，而早上排便是可以減肥的，所以在吃早點之前可以先吃個蘋果哦！
`8 w0 Y3 k6 T/ D6 O
" } D# `2 X" L2 v" ?. \& a5.39.217.767 Z2 x P# n' q- S2 R7 B% W
: [% a: j) w! R( u1 W
) r9 k# u' Z* b6 ^! ~公仔箱論壇$ ^3 g$ A J3 u
3、蒜
. R) v0 \2 D$ j8 a2 m% |5.39.217.76 含前列腺素，有舒張血管、降低血壓功能，還可預防動脈硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，保護心臟動脈。公仔箱論壇' V' `) z6 c5 ~1 f' l
公仔箱論壇( |: @7 H; e, x' c y. f: H
! ?+ d- b7 Q! q( e$ z) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" T/ B8 Y9 b* X1 Z+ ~2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 }5 y" b$ }9 r7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ~* c' _& T$ I# r" R2 V5.39.217.764、牛奶5.39.217.76& ^7 r5 [8 z7 L/ \: `
" E( s$ G% `/ O6 Y$ j
含較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb, y: X& I& X3 P. K" A( K' G9 `
+ {8 k% S* ^5 X- E# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛奶還是「美容聖品」，能夠在健身的同時，有效的改善皮膚晦暗的狀況，實現美白肌膚。 5 @: S) X6 j1 K: J$ i4 C7 o2 z8 H
公仔箱論壇+ F0 M) s& r! j+ D% i
公仔箱論壇# g( Q# }$ R7 g, G+ c- N
7 I, z& A; W1 H6 p) h* D. d+ Z公仔箱論壇5.39.217.76( \8 n3 W$ @9 p0 |5 z6 N
5.39.217.768 B' D# o4 \. j1 p ^% c
5、燕麥 公仔箱論壇1 x& `+ u3 s6 [8 P5 I3 x8 O3 u
" B) }/ Y9 D8 t3 {3 J5.39.217.76 含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動脈硬化。
. B2 }. d4 b' o- Ctvb now,tvbnow,bttvb: z% p1 L- L. [
由於燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質，所以能給人飽腹感，這當然也就可以幫助你抑制食慾。 5.39.217.76; Q8 ~6 {) D% M% w9 @
3 G3 x6 T1 ^0 i+ B9 R; A5.39.217.76公仔箱論壇3 p8 V0 A1 i- D2 r
o( {/ e1 w1 X2 m* {$ f) s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 @7 V7 ]# z/ z, q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X! a/ v: K% s8 b3 K' m
6、玉米
' U0 w6 C5 D# O' \% L3 J$ U公仔箱論壇 }( U4 ?$ Q7 C7 \, \ H2 f
含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。印第安人向乎不患高血壓、冠心病，主要得益於主食玉米。
+ r4 `1 K6 d8 l# Y XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 u4 l& \2 i) e7 J) q公仔箱論壇 巧做玉米湯減肥：玉米「湯」具有利尿效果，特別是用於水腫性肥胖。何謂容易水腫？就是，你每天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常上廁所的次數，比一般人還少，這樣你就容易水腫。; x! I2 ^: T* D$ f# \
8 w5 X4 x( e3 {. Vtvb now,tvbnow,bttvb
3 }9 o% O: R$ U2 @7 L0 K) w5 ? y1 c- E. K) m# Y
7、魚 " l$ y1 X3 `/ j
tvb now,tvbnow,bttvb7 ^4 \3 }& E" L/ T- W0 ]
是一種高慢白低脂及食品，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，並可健腦益智。
1 F2 ^2 M% B! L( I! w% n
i$ y k# q0 _. r2 B5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃魚有益健康，既滋補又可美容健身。這只是傳統說法，營養師告訴我們：常吃的魚中有不少脂肪含量極高，堪稱「減肥殺手」。
3 t( G; x$ g5 `2 S1 Z9 Y; D公仔箱論壇公仔箱論壇& D0 w0 y, V: C' u
( b }0 Q* g0 }; N" h) d
5 d, X% y2 Q9 @5 U3 q: vtvb now,tvbnow,bttvb
P; t& A/ { @5 j! Z! V+ H. {( C公仔箱論壇8、菊花
3 j% @& u3 W& L" F3 L S* k5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z5 J& S" `% a% R5 b+ H# t* [
有降低血脂的效能和較平穩的降血壓的作用。在綠茶平穩的降血壓的作用。在綠茶中摻雜一點菊花對心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2007-7-7 09:14 AM
| 
發表於 2007-7-8 11:23 AM
| 
谢谢你.