你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

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1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。
7 f! u( }3 _# a. L- r1 N; d3 _在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
0 ]5 j9 R! T2 o5 j8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使被子不同程度地受潮。" q: T  ?$ p, W3 ]
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
: ]; I  N4 b  i; F/ ltvb now,tvbnow,bttvb從汗液中蒸發的化學物質有151種。
$ a) S  A6 q% ?公仔箱論壇被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
7 f% |8 J8 ^3 O$ ~& q8 d( ]起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T* N5 S- [; K$ v0 m
  
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2.不吃早餐
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" g. y1 h0 C' S( I! \: J) X5.39.217.76不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
8 q- t& D. Y5 D5 Q% k% O" b天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，3 K8 b$ j7 }0 n# A' H+ c
並會產生胰、膽結石。  _# E, |; K" E- v0 S
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' ^9 d% ~8 b3 o9 n( Ktvb now,tvbnow,bttvb3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
, ]: A- c+ N  XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
* Z& w  ?8 X' ^! Q4 w% rtvb now,tvbnow,bttvb從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，0 |' |: _1 x9 @& V* f- g# a
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。7 p1 M3 @7 s& T+ C4 G- t; ], N( ^
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1 _. e& F, `+ t5 y3 s+ N. d5.39.217.761 _& @) M) e8 k: i  X
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4.飯後即睡 5 d+ u) P+ g+ W, y' n$ s% C
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，. P6 ?' d: p: z( U2 n7 _# N) R
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
# B; u% n/ y% c. S+ c: y; g5 atvb now,tvbnow,bttvb易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
, x2 L, l0 i" a3 E; q+ |, I如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
1 f7 @7 o3 H# S這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
1 N8 O! V" t, F6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l) x) ~8 j2 ^. U# w3 c1 y

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9 V% n! Q# t3 }1 x8 W4 j) p* s公仔箱論壇5.飽食 2 l; k4 J# g* q+ k" a  o9 f& t

/ m! B8 m. N  P公仔箱論壇飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L, N& D& w# U/ D3 {6 o$ L
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
( ?" x$ p) |9 L5.39.217.76尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
* C6 M) R2 c6 R# u, e! ]tvb now,tvbnow,bttvb會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
4 Z' W6 S% R; _$ D5.39.217.76還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質公仔箱論壇8 Y9 H4 j9 a0 F1 _" f6 \1 Q( A
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。1 S$ D1 \# [& A
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z3 o$ z# N2 v6 t) |9 h
影響腦細胞的新陳代謝。
3 f, J! K9 o# s- ~# x* e5.39.217.76經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，8 i- k) G2 X7 u3 ~" _! T
使人未老先衰，壽命縮短。
% q2 X" x% {. M: s+ H# {  h  S公仔箱論壇  5.39.217.765 ^! P1 m8 A/ ?: b

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* p" a- y9 ?$ g. t* B, q9 o6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
) g' P9 `! P  r- _% l對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
* b* r7 [* {! n3 F7 ?6 j! D  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於蛋白質是生命活動的基礎，
, O' Z9 U2 p6 a4 b因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
1 f, G+ Y) @& F) p公仔箱論壇使人體變得衰弱以致縮短壽命。5.39.217.76; [$ {: u7 u$ G+ T2 D! O
  
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" g$ Q- i. k4 ~% A7 S4 a& r公仔箱論壇
* k; r3 u2 l1 J7 h# R% _; F3 ^7.吃太鹹的食物
" E; y+ g1 L4 z, \1 q8 q' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _2 J  d7 o' Z2 B
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb( v% T0 k) {+ I# r* ?+ |
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L, p; r% p7 y  k* I* e  n
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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x" _; F2 s+ K6 O
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
9 j, r5 P5 ?1 C4 Z5 C8 X% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
$ T! X, p4 G# f3 w5 ]% F5.39.217.76發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
/ s- R  w4 {5 |! E. B5.39.217.76其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，$ w3 v1 O! O- w; n/ I
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
7 F4 W1 ], Q/ x; P" h9 O: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是普通空氣的4.2倍。
9 M2 ?6 f2 B9 I* A/ r公仔箱論壇如果下巴有鬍子，又留八字鬍5.39.217.76- }9 g: P4 W- K
其污染指數可高達7.2倍
0 |( u2 {$ t$ C2 e/ Z0 B公仔箱論壇再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 5.39.217.768 J- p/ i# f% L9 `7 N* T, u1 ~8 i

: m9 ]6 \* r( ^$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D7 h: i. a$ p6 i' [. U
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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
8 s7 s% z1 t2 r7 m如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，" C. r" W) H) w: h: s( S9 _3 W
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @- J. v: u3 B
  
& }& ~, X9 U' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! U9 [) p. r, y

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 7 j) w9 S+ Z& i2 E, U' I

+ @, o5 ^  R7 h. ?. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。& X1 B& ]6 I: s. U( B! Q5 k
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
  J7 E; `3 F4 o+ e- L揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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, P' n6 q6 Z4 d  v- B5 D公仔箱論壇5.39.217.764 o* ?5 T, `9 G9 a# H

9 N9 }7 m% J7 t( P3 Q3 a- B11.強忍小便 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f& n( ^% D# O0 o* |, }( f) w4 L" d

& W' g5 D# r' u+ q& i, w1 n" G0 Y8 A5.39.217.76強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
$ r7 e+ \( D( F) ^* c3 d出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
. v, Z- Q3 S* ?. r' \美國科學家發布的一份研究報告指出，
7 p! L- t+ K+ }0 q5 d公仔箱論壇有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
) R. S3 @3 @; N7 B: Ptvb now,tvbnow,bttvb憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，5.39.217.76, ?* I( x: A: f) G. v5 W
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
! x# Y+ m0 [: H* k' n% h7 l就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；& X0 w- D% f$ d' z7 j4 K8 ?" U! t
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
7 X4 J! A6 T' k6 y2 O, Q5.39.217.76還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
6 S; G, F- W7 Z7 Z+ X" N0 K: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
9 b" D; e6 v* P  u6 h在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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, h) s8 Y' h; T& k6 d( Ztvb now,tvbnow,bttvb12.伏案午睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j; U; Y( r$ Z1 k# \# d" p
5.39.217.76% d3 F/ q' v3 G) \+ P+ H
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
( X  W4 D0 m& ~( d2 |+ m& w: r+ @  H% r公仔箱論壇原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
$ n3 {) O5 h4 E& Y倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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* z% A" V# c  c( U; E公仔箱論壇
. P$ t+ d+ `+ N& {13.俯睡(趴著睡) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z: d0 k4 U7 L+ b) ^2 H

; e$ ]# r9 o' t俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
, T# ?  V* m8 A2 F# i+ D3 Ftvb now,tvbnow,bttvb使人在睡覺時仍然得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb1 t: o( P' I6 K; ~7 I$ T
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
  x0 u6 |! \( v) j; ?  [9 I6 K公仔箱論壇導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。5.39.217.76* d. D" J" c- |* M7 M9 u8 v
  公仔箱論壇3 c+ I+ X+ ?+ ]; v& f; R

' l9 j- ]& u) z% y4 L+ r4 Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& E* X. D5 b0 S5 [$ W% Y1 ~7 s" s
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14.睡前不洗臉 & A  `  }7 _! K( a& b" G" J, y
5.39.217.76% A" ]6 ?  n3 O# L+ N) l4 q6 u- D, u
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }& q3 l/ y8 k! W4 }8 ?
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
7 X9 j& d! q( ?! C. x" y8 o  tvb now,tvbnow,bttvb5 t% c" L1 d" g& F# Q# x

# t( Y5 Y( T" S/ q- `5 ^$ F" L; C9 D7 r5.39.217.76$ N0 M  T4 w" E: u5 `  ]0 [
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15.睡前不刷牙
+ F# ~8 r$ s' H- m8 @5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb; ~5 W2 G6 {) H8 ?$ j$ r0 l
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，' R7 }: S+ g- g, Q) v3 R
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、公仔箱論壇6 Y. r* [. I, n9 z6 F0 @
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A! I( b8 c, o- f+ j3 ]
  
( s& F8 f: n( ~' C4 M. t) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F  P7 c3 |, _) v, _+ _

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' y5 K  f. m0 j8 a$ s- P3 q. h- G1 A5.39.217.7616.睡懶覺 公仔箱論壇4 |5 _  U; L3 N/ d' p- i

- Z# k& L/ k% {$ a) h' i5 l睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，5.39.217.76) q7 n* ~5 V) N6 B% S
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，) @: A( N! p: c* `
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，' \. D- _* `* u# q: C
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M7 Y5 `4 Q: E1 t0 d2 ^( z
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _# F; @% Y5 E1 O: P: Q3 `
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。& W! j) E) \& o' y
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
1 S1 f: @) h7 c3 M# ^戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。: a8 C: a' e. F. E, A* b
  
5 ?3 n( z8 B( _* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' C0 I' a( Z7 f. l
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& y5 k5 G4 ?& w4 ^2 C- ltvb now,tvbnow,bttvb17.熱水淋浴時間過長 ; C5 z7 P+ ]0 m# S

6 ]6 q2 I" C3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
/ E# |' T7 d! q  `5 v& F由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
' T) s+ A/ Y6 ?, ^2 R, r5.39.217.76從而使這兩種有害物質釋放很多。4 X% L9 C3 f' I+ u( j. I  \& e
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
' u6 c6 O+ Q. x; e7 Z5.39.217.76只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；4 j6 a( ?& I: v9 A2 K4 B& W$ S
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，8 t8 q/ y# B- ^6 C( K
三氯化烯高達80％。
0 m9 a6 w5 U5 f, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b0 s4 q$ p" L& @% B8 B" a# Z
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! i3 f  V4 [; B+ stvb now,tvbnow,bttvb18.賭博
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3 }# Y9 h; ]" Y9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。賭博之所以有害於一個人的身心健康，9 P: I. e; u; l" V# `
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，+ P1 Q  V; q$ b6 c/ t% x& ~: l: X
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r! j& k+ [8 `$ y  S
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，3 z5 k4 P$ d5 F
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。5.39.217.766 v3 F2 K% L+ _& [

+ B0 S7 b1 {) W. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.生活過度緊張 ( i7 c, B8 b3 r$ A( q$ E
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
) Y+ R* z$ k. ?! ?* D" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他們的生命機器在整日超負荷運轉，
1 p# k  S4 L2 j4 X5 h4 y公仔箱論壇由於他們在心理上的競爭欲強，
0 ^3 i& o; R& G$ K0 T公仔箱論壇在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
1 j2 R3 i3 y( M7 h5 p2 c6 y過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，, K' Z5 I2 L" ^& Z/ o! r$ s: t
進而可能引發多種疾病。

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我发现中了好多！

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我也中招了，经量去改吧！

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我中了幾種...看來要快點改掉了~