1.起床先疊被
0 U8 B9 ~" \7 x$ Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: j9 S9 ]7 E; |! b+ C2 S
人體本身─也是一個污染源。
6 ^% i' ~0 w) @4 e6 r在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
# x; n0 Q. B% S. S使被子不同程度地受潮。
* |# o& L' |4 w, ?8 B! l人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @/ ? a/ }* z5 O- D
從汗液中蒸發的化學物質有151種。tvb now,tvbnow,bttvb# l# x2 s# N6 `' g9 U
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
4 Q) m9 X O" G* btvb now,tvbnow,bttvb起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。5 D, D: ]8 q4 A# ?5 a4 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i( u9 g6 A* V% X5 ]
2 e6 Q& a. T$ T k( X
5.39.217.76& t' h, h, g3 k/ C
$ O% F, s# h# A5 P2 d3 r% U t) q公仔箱論壇2.不吃早餐 # o8 c8 R6 D' G% k. W+ p+ F
* Q9 R; v3 `0 R2 {' ^! c$ x5.39.217.76不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
2 o( ^1 N/ R9 J& ^tvb now,tvbnow,bttvb天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
' G0 v& G- g3 ~5.39.217.76並會產生胰、膽結石。
- A j( h! a' d* T, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 L" a+ d4 W6 |+ N: d, ^tvb now,tvbnow,bttvb
" E. k9 l v( Z2 i9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w9 } d# w v. _7 @5 o8 R/ `
3 H a' W3 n# {- \! o. ~
3.飯後鬆褲帶
+ F& P- ^& H3 r3 k5.39.217.76
. ?0 Y! ]( V, X/ K' s3 ]飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r2 e, y% J7 y+ s7 `
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，5.39.217.76$ A! U3 w$ }! Z" ?! R, Q
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，公仔箱論壇: {: l! V9 K3 g* M4 t3 A
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
, p% x1 v7 f. ?: @7 A/ l q) ^( t公仔箱論壇
/ h: u3 ]* Q0 ftvb now,tvbnow,bttvb
: Z* N* s& B2 R' M+ v公仔箱論壇
5 d5 \$ Q7 R, atvb now,tvbnow,bttvb
+ K6 q% B) O( x3 z( U( v2 Q3 wtvb now,tvbnow,bttvb4.飯後即睡 公仔箱論壇5 T2 i# @ O$ H1 `3 B5 _% G; Q
, J _# d; m8 q; F0 E; J5.39.217.76飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，tvb now,tvbnow,bttvb/ d, Y. P w3 X1 y5 b' h; D# H/ q
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，9 Y. M+ n p$ i
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R* k; K8 W. {
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
, S2 U8 Y' T, p2 u3 t公仔箱論壇這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
( ?* l ^2 W2 Q5 ?$ L5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c8 u: s1 g' S; ~
5.39.217.76( Q; }& w8 W; ~3 p
tvb now,tvbnow,bttvb# A' Z" ^( b9 S z1 Q. Q! B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O& L. s5 |9 Y8 V) O6 q
5.飽食 " `+ @; f8 X% E, m1 {. K
公仔箱論壇7 Y [. A2 M; {3 {% W$ \# ]7 N
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
% i' X- k* _6 ^9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
2 H" _& ?# j, d# {& C# |3 Z3 P! C5.39.217.76尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
. I+ K1 m2 c* u: D5.39.217.76會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。3 y- R9 p0 U9 r" }) m3 k3 J
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
4 a0 q8 ^6 J, q3 t8 t' G公仔箱論壇在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
& g O( ~2 [ k8 N公仔箱論壇腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，公仔箱論壇( x: a v7 k' g \
影響腦細胞的新陳代謝。5.39.217.76& J! e7 @4 G; Q2 N1 m5 B
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，tvb now,tvbnow,bttvb, Z# J3 A+ J" ~) y( A
使人未老先衰，壽命縮短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K3 Z2 ^, h2 o( g! Q0 q
公仔箱論壇 |" }, c* u% w* Z
1 d& T: z- F- _0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {5 z T. ?' `1 W
公仔箱論壇2 c' r' P4 M/ N# P
6.空腹吃糖
4 T: G& h0 O8 \" T5 Q( O9 l; b5.39.217.76( N! y% K, N0 Y: E1 ^5 \, u
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，公仔箱論壇; e3 G& P. M- K! c. Z* y
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
g( I9 T& n. ]0 d' b由於蛋白質是生命活動的基礎，公仔箱論壇8 {2 L" @$ Q6 {- H. ]3 I* y
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，" y) T& B0 J3 J7 Q" p6 g8 i% w
使人體變得衰弱以致縮短壽命。公仔箱論壇1 q( i9 {# ?8 J: d
$ g: t. }# x' @' G8 V
7 R% m& I& F/ J* q7 V1 o. L/ X' j
/ G' f4 e# i6 o8 B
tvb now,tvbnow,bttvb7 Q* {! K; R0 [( @- t
7.吃太鹹的食物
0 m' K- [$ P# o, q9 f9 p- m+ w* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E$ y9 V! [" G+ ?6 B* e( f& U' g
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
* \) e6 L$ k2 ?" g2 W7 G0 O5.39.217.76 / [5 T+ W( E7 [. C0 ?2 U
tvb now,tvbnow,bttvb* J3 @& u/ a+ ~9 [4 S: W: m) S& y
5 w8 R& x, ^/ T. s P l公仔箱論壇
! b1 ~( P# q. n ptvb now,tvbnow,bttvb8.留鬍子 公仔箱論壇0 N; d" P! p6 L; m5 B8 f
- ~# U6 F( K% p {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬍子具有吸附有害物質的性能。tvb now,tvbnow,bttvb+ M0 O Z! {* w- K
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
8 ?% X* Q$ c& z1 }; o據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T. [: W4 {7 y- `- N) g5 X+ H1 t
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，/ E+ E9 b1 `& I
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D3 K, A; n) j- N) |# B
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
- {* E5 `" U4 F% P+ v3 P是普通空氣的4.2倍。
( k2 Y9 I( v8 [- y如果下巴有鬍子，又留八字鬍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l. j4 f0 C+ Y. k' [/ a3 h. ~
其污染指數可高達7.2倍
# H2 q6 b& L6 h: x* `* k5.39.217.76再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
1 F! X+ i* ^6 A% Z公仔箱論壇
& Z4 z6 K: e. e) w7 r4 n
2 v( m) u/ l* S5 w
% Q6 e! m/ j8 e, }5.39.217.769.蹺二郎腿
6 U7 J2 a" j: `4 M) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ v! r2 }8 j; x4 Z) R5.39.217.76蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
5 ^! m* f. T$ \1 K9 ?% Btvb now,tvbnow,bttvb如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，" l5 R. L4 }* c$ }/ z6 O
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h1 b5 K2 e% [- o2 Q5 t
/ @1 D! k7 e V/ B2 P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. m+ @8 \* u4 }( U7 f! s
3 o" y" v3 H$ w) b3 q' h( Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `. F) b( b& g# _% ]2 {
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
: G0 z4 M7 `: N( g* h7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# S# ~" O d M8 v- C
瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
8 L W6 f9 J& r. q" M6 x% R/ c yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。公仔箱論壇9 N- N# o. U% q8 v
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
( O( k! ^/ |4 G+ K7 {" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb' V: W/ L; ^" }$ \& J9 J
# ^5 D+ {+ m- [公仔箱論壇
# F. P L# i# A7 L ftvb now,tvbnow,bttvb
* {+ x+ K$ v Ptvb now,tvbnow,bttvb11.強忍小便
# s. |9 C/ M: M. g5 n' a5 K( D
; _% x% S& O) B" Y5.39.217.76強忍小便有可能造成急性膀胱炎，tvb now,tvbnow,bttvb2 d: P# w- Z! h2 z/ w. _9 E8 D
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
K2 v3 X5 G( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國科學家發布的一份研究報告指出，
0 R, L0 e& m9 ^6 q. I* t7 z有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
3 c& m; N) j3 K) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，5.39.217.76# ]3 F/ q' ^! i& {+ @
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
; R& I! W# g! p3 t( e就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
1 q3 c1 O1 ~) j: k0 I" `$ V" N如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
% r8 ~+ ^( e2 _還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
! d1 n4 r$ d( w5 p# Q公仔箱論壇造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
) M z, V$ h- }! D0 itvb now,tvbnow,bttvb在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
0 T" O Y; E5 D1 y5 U5 k5.39.217.76
|7 X9 M: z+ m W% h0 X& O; p5.39.217.76
8 l# t) E# W- Q: M9 e5 l5.39.217.769 F& c- e/ Z" f
& S6 X2 B; l2 a: f) [) n8 y: ~5.39.217.7612.伏案午睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @: X7 z3 ]& {+ e, P
+ ]$ i3 G2 r5 X; d% o Qtvb now,tvbnow,bttvb一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q; R" ?3 V1 y$ A$ G
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
, J( h: L% V/ c0 T4 `/ `% |! |公仔箱論壇倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
$ x: O6 H% T T8 ^
- ~ `" x4 t3 Q! X+ r7 C公仔箱論壇
) B/ K" L. v' _5.39.217.76
& x# D# G. Q: d7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Y9 J8 A+ T" w+ Z4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.俯睡(趴著睡) & O. b f- s4 F% f
tvb now,tvbnow,bttvb! ~7 Q: p/ y. t: X' J( b, T
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，5.39.217.761 E4 z( s5 V8 o) N
使人在睡覺時仍然得不到休息。5.39.217.763 M; R0 i8 @' A/ u6 ^
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B. C+ d$ ]+ X2 y
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
6 A/ e) }' k7 a0 U+ J% [9 h
5 r8 T" N) w3 U* w m5.39.217.76# J( T1 y* ^7 k r# }& N1 M
5.39.217.76% E Q7 Y2 x% ]4 h
2 P, k/ W$ A+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.睡前不洗臉
9 n5 x( y3 c$ W9 b5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb3 d9 T# L& \4 h. v# |1 g" e3 u ]( ]
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
' a* L8 c# ?, N還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。5.39.217.76) r/ \% P9 K2 y' R5 Z/ X6 H2 {* J2 ~
' U" @( G$ ?+ C- X2 J! [6 |$ w
5 V7 L0 ]4 @8 O* z7 V0 g6 G; K公仔箱論壇
8 U1 v6 b* K" wtvb now,tvbnow,bttvb: R8 E1 c0 Y1 _, }5 V, d
15.睡前不刷牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V1 N% K+ f9 e# y f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |. K3 f# |$ o7 D* A
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，5.39.217.76 T: ^- M9 k# S& M% L @
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
. Q6 @. I7 ~* j l: Q殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。7 Z5 Q6 o" m f) D3 T& t
8 R6 u# e5 U/ a$ utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: y% k- J3 d2 f. O3 P. O+ n
) ~; l, a7 a. o+ N& _0 u5.39.217.76公仔箱論壇/ h1 t9 j5 S$ \ `1 ^
16.睡懶覺
! I6 k6 L6 Z1 j' m, rtvb now,tvbnow,bttvb
$ q% v) J4 b: l i$ P# ^0 K( I3 x睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，tvb now,tvbnow,bttvb: i/ }: k4 U5 M4 A7 z/ b1 \2 N' {- x
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，" S4 r2 a# s( E# |6 \1 F
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
( T& R. j( L, Y6 `) K1 V$ Y擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，. s5 ~: K4 X0 c# S, T6 r3 v
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。tvb now,tvbnow,bttvb! D: Z' D/ B8 v; A1 \9 R% j ~
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
# n3 |% B) d# f% L* I, v5 r! ?由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，公仔箱論壇, c j9 j. K# Y6 Z4 L: n9 T
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
( I1 Y. R* X6 w" x3 P2 p/ n7 n: s* W4 _公仔箱論壇
1 l% _+ [# i& p! r5.39.217.76公仔箱論壇3 R b* t0 f! j4 a/ e4 b" h
! Q9 e2 G% ~9 ^) T, F L! y& j0 ?
+ `" d! M. H& {1 _5 U8 C5.39.217.7617.熱水淋浴時間過長
! ^( H# i- G( |* R
5 ]. ?0 h" D8 D, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb4 X. f6 Q5 x1 g7 r+ V: K
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，+ m# z$ F! I" U2 j `
從而使這兩種有害物質釋放很多。
8 l' V3 B3 A! }6 y- C據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
& u( h+ t: ~1 @" F; K% ]% y公仔箱論壇只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
3 _0 m0 d2 s, M) T0 qtvb now,tvbnow,bttvb而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，5.39.217.766 p5 I3 V+ r8 p# F% ?: D- r
三氯化烯高達80％。
9 H$ t* k4 o2 {+ Z9 A5.39.217.76
4 z2 M6 j" ?( N) c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& A- c/ _8 R" U7 x4 {
n$ b1 \) a9 o5 S& c$ u* K. Z公仔箱論壇18.賭博
3 B1 x; H5 h; l, @, n1 M5 K
! _7 T9 z. @- w* [; m8 y- Z公仔箱論壇賭博之所以有害於一個人的身心健康，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \3 ]- E+ M$ ~) f& m; m
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
* r+ g/ w) M1 R2 H9 J$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
7 R' L; l. s; H" F5.39.217.76容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q( n3 `8 G, ^$ n- S; i- C+ u
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
1 a v- s% L. Z" P- w5 H$ k' M公仔箱論壇
- I8 [) ?, g2 f; l19.生活過度緊張 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E7 w( g3 T5 ]7 c% Z- p
( ?2 b! m3 L6 I4 c* Z1 |
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z" u( D, ?, p% z! R- x
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
5 q- Q. G& m# p8 O+ V公仔箱論壇由於他們在心理上的競爭欲強，
. c, f) O0 c" y2 K! o+ F5.39.217.76在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。$ R- u& f9 C: O
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，tvb now,tvbnow,bttvb0 r2 m$ Y3 x* @# F/ U2 B3 t9 K3 X
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
| 
我也中招了，经量去改吧！
