1.起床先疊被 tvb now,tvbnow,bttvb0 p9 W" _4 C- W) B
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人體本身─也是一個污染源。公仔箱論壇7 a, L+ d# B/ z+ g8 R
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
3 Z& p R L H" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使被子不同程度地受潮。
$ R+ c/ B. U! I0 B+ {tvb now,tvbnow,bttvb人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
7 t3 `4 r! c- x4 @從汗液中蒸發的化學物質有151種。
1 J( x5 }* P& H6 h! l8 Y a8 X被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，6 L$ x8 |1 W% I# y: L
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。 Q3 |! H- P3 S. d; B
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2.不吃早餐
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- {( |8 g- m" H8 q7 j不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
4 ]- {9 G3 Z8 [6 z天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
. {) p+ q: z* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並會產生胰、膽結石。
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* Y$ ]+ [5 z# p2 ^* H2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3.飯後鬆褲帶
* b/ A7 S: R+ @; d( V, x* \tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76( y; l$ U7 _% K5 o/ b1 i, p
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，5.39.217.761 u7 w% r8 Z; X6 M& x
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，% o1 S7 a$ e6 K: Q9 c* }; a
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，7 B. K/ [' C% ?: T9 y9 V' }% z- ?
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。5.39.217.76; I# O- K$ k2 _7 [7 E1 \& b
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4.飯後即睡 3 _- ^: M1 l( M [9 i6 h. V* }% k
- }% _( V- B* u" o. l飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
* E- c- s& c0 l# ^% N公仔箱論壇大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，公仔箱論壇: }( k3 J! Y8 }. U
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
/ o( p2 O' l' ^, R如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
& f: S6 H$ `+ t; Utvb now,tvbnow,bttvb這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食 公仔箱論壇- v% ], s/ g# Q4 b! g" c' t
( X" U/ M6 l# i, q% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
* w! j8 b3 J5 b v1 _- {注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，% q N5 [. e- q0 n% J/ e0 A% U
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，# x1 j G% C" n
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i |; e. C* l1 L1 g
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
9 X2 I0 A3 H, v3 t3 m) Xtvb now,tvbnow,bttvb在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb% h7 a* E+ ~8 s5 J+ t1 r8 w# U
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
! s" H4 t' ^+ _& G5 Jtvb now,tvbnow,bttvb影響腦細胞的新陳代謝。
$ D1 B8 V& @2 }5 E2 Y. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
: r0 A6 M3 ?( \8 \& F使人未老先衰，壽命縮短。
% |4 {% n' P8 R$ P4 l8 Z# U6 R+ jtvb now,tvbnow,bttvb
h4 b$ D- N& p, F: F$ Y8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. E, K0 k2 O$ v/ `2 |; y
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6.空腹吃糖 公仔箱論壇0 e4 d. t+ R. Z/ G7 c# F
6 n5 o2 U1 P) w+ G. ]. M越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，tvb now,tvbnow,bttvb0 c+ o1 H& a2 W7 q
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。; f0 J! k1 C5 i9 b9 }; r
由於蛋白質是生命活動的基礎，
* `2 `& s& x' I: ?& itvb now,tvbnow,bttvb因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k; F7 b, }& i; h5 l3 A
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7 E& E/ y. r$ M$ l! Z$ ^( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b0 X3 \! o, h9 d
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。2 m4 E9 [/ G1 A; L; X3 _% E3 Z
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" j2 W1 B# e# w5 r3 l. M J8.留鬍子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~* A1 Y$ ^- g3 w
, \$ f- W/ y- c鬍子具有吸附有害物質的性能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k- z; t( U1 T4 p. ^9 w
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
- P1 P6 ]1 p/ ~" t! x6 O5.39.217.76據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，tvb now,tvbnow,bttvb" J; u5 B1 Y2 _' s: B
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D6 ~- m' y( |- `
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
, j7 Q2 F4 j, `+ i% s, @, \' L公仔箱論壇留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，9 Y* u1 p' Z1 q# W" G: X1 E% R, L
是普通空氣的4.2倍。
$ s# Y/ X' P3 i; a+ C公仔箱論壇如果下巴有鬍子，又留八字鬍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~9 j; r0 H" O& Y! _
其污染指數可高達7.2倍
. P( d3 g* E: x& Y1 z5.39.217.76再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n2 \% w# @# K, r9 Z- K! d# D' B3 l( O
! c2 W& a& g2 n5 y4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S Q- @8 [& F9 j; d: _
9 j* @' }9 v* ^# i0 Btvb now,tvbnow,bttvb9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
% r! ~5 y/ e% z- P, t" _/ M3 J6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，* U3 t) Y2 ]: }
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。. \: R/ w4 |% a$ u# b
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( P# Z7 ^ r: U" j' m5 \tvb now,tvbnow,bttvb10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
+ e# r7 {2 M+ L公仔箱論壇習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
. H. ~* Q! p2 v3 U+ w揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R& z5 u5 c; z9 Q. z; w; j: |
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+ h2 d( L6 J* l1 c$ i7 s11.強忍小便
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& h+ l; I! b" n. \ G強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
! @+ O/ L" X. ntvb now,tvbnow,bttvb出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
& }2 ~4 @9 j6 u; Y3 N) @; y5.39.217.76美國科學家發布的一份研究報告指出，
+ Z) r n7 m1 d7 i7 F有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
( V Q% p, @" X6 V" ^5.39.217.76憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D2 q$ F0 R7 x6 G; h! S
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
. g) a# x- r7 n2 b2 L a公仔箱論壇就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
! X, B. u- o1 J$ M$ S! h如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，tvb now,tvbnow,bttvb, Y3 | ?* Q, M: h) U9 s4 v
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
, {2 w# U7 ]9 s4 q4 P0 c( I' S+ B/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
: B+ a2 }! r- ~, s7 ltvb now,tvbnow,bttvb在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a, o. X t% l9 T/ V5 K
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
( a7 {$ M2 X2 g! y7 `/ z/ l5.39.217.76原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。公仔箱論壇 d6 L" d% Y& n% |
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。) m: a- c$ l* H& n- Q" I& A
6 w, @" O8 ^6 m H& Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x, ]% A5 M2 O; z3 g
+ {1 m. M M: p. L. S. b0 i5.39.217.76
2 a+ m# S( k! I( o+ O公仔箱論壇13.俯睡(趴著睡) # I' x9 n& X6 |
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，2 @. O' A M6 A" K7 w+ |" o/ ~8 A
使人在睡覺時仍然得不到休息。
5 q9 ~$ c! |3 x0 V公仔箱論壇此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，; d' m% m5 A+ T! Z0 b! e0 @
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。& b' R; Z$ x H( J' @
1 i) M( p' E2 \- O$ g0 r6 v: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. \2 D+ ^/ e- W! x0 Y K! K: Q# Z
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14.睡前不洗臉
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2 |: r& q+ F- V `5.39.217.76留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
L8 x# {. K _/ T7 J8 y: N還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。tvb now,tvbnow,bttvb5 \, E" O; Z/ m; b
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15.睡前不刷牙 " |1 M7 X5 l: L9 ^( v9 M( _4 V
( {! B' l0 I- @% s* ]睡前刷牙比起床後刷牙更重要，tvb now,tvbnow,bttvb, k: b; M+ } ]; h: g
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^3 D# ^$ A }# g9 c# _8 ]; q
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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" N: @8 I4 S5 J! B5 g; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F' w7 T0 x) h% ]& \
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( o# F1 n" f1 K* [5.39.217.7616.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
* H4 |# x# {& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙， E s9 _6 o: ]$ s( B- A
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，% g- {1 _+ y) n" Y5 R
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，5.39.217.76& T6 h+ P5 f7 c; w* `* a6 z
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
8 ?2 M1 l [1 j+ p公仔箱論壇另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
N1 H0 E( B- r) m, s% \tvb now,tvbnow,bttvb由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，$ G% ^8 Y, h' q, Q4 O3 x. J* J2 q% O4 u
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。 z) \. R; |$ A5 l
" j# H% M2 V a W4 i/ k0 vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" W0 T2 l9 B7 u' `
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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，5.39.217.76; h" ]9 w0 J& B
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，公仔箱論壇$ y2 s" Y7 c3 Y5 e7 l C2 l
從而使這兩種有害物質釋放很多。
+ G. w# l" Z$ g. ]( N9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，/ |' T) ^9 Z+ m! s: [3 l
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i, `: l. ^1 ~7 T( { G4 t
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
) s9 c0 H2 x: j三氯化烯高達80％。
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# S* D: z: O" r1 K6 f+ u9 }, w4 J公仔箱論壇18.賭博
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K# t3 D/ J2 @$ S7 Y' ]% U9 wtvb now,tvbnow,bttvb賭博之所以有害於一個人的身心健康，
& i4 |$ |) S- }+ O; q4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，公仔箱論壇& i5 @3 S& Y- r( Q# z2 ~
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，9 B, H* {8 V0 |) l* a9 ^/ r
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，5.39.217.761 ?0 t J `6 B8 _
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。5.39.217.76! m( _2 @& q+ |. S3 D8 W
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19.生活過度緊張
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7 t7 G$ H" H2 Q" j$ |$ O* Z從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，公仔箱論壇; Y5 T) _0 \; e! Y+ t) n
他們的生命機器在整日超負荷運轉，公仔箱論壇4 Y0 w K$ i$ D" b
由於他們在心理上的競爭欲強，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d' [3 F2 c# l5 q
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。. L% T+ ]& r% v& y
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，% M* Q- W( M4 ~% ^6 b; |" n1 K
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
