1.起床先疊被
; ?: b- T) P# C" O) X; D5.39.217.769 e0 U2 j3 l. K7 K& \, z5 G( c8 C* c2 u
人體本身─也是一個污染源。
$ G; J5 b7 |9 g5.39.217.76在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
# a; x5 g0 U8 F; Q# o! j# [tvb now,tvbnow,bttvb使被子不同程度地受潮。
, ]" a6 }1 O$ w# }公仔箱論壇人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
* l2 E1 N" v9 F: E; _公仔箱論壇從汗液中蒸發的化學物質有151種。
& e# ~( W1 A9 I7 }公仔箱論壇被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，tvb now,tvbnow,bttvb6 v0 j/ O4 g, U7 n/ u% k; q# ]" Y
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
' }5 Q! a* e4 y; W. d3 otvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76# {5 U7 j2 h; J9 v2 A. Y- N0 |2 i- S
4 f, {+ k# t1 @' c1 E* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ S" C, G5 ^( P# c7 \! M$ H* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~) N( {7 w9 C2 F$ M1 X
2.不吃早餐 0 t% C; P0 d, w3 C! F
) q8 A5 _" ~) {: q. v8 w, Y5.39.217.76不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，tvb now,tvbnow,bttvb# j8 X% C7 l3 \9 ~9 \3 X
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，, O5 q3 j* v3 y* `5 R/ t. p6 f
並會產生胰、膽結石。5.39.217.76$ Q2 e3 X" O' }' v, j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u: M% y9 o6 f8 e$ u3 `9 z
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5 S7 V) a0 H" {+ @, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.飯後鬆褲帶 5.39.217.76: F6 y( O# j: ]; s, W% c, R
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o9 C$ E: x- e% R4 E7 j
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
P# B& k7 k0 `0 itvb now,tvbnow,bttvb從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，公仔箱論壇3 b% r4 @4 k9 c: h+ W/ g$ y# B5 W" v
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb% A) d$ s% w" b
3 _+ M+ [+ ~) G) Q) G/ L8 j) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- L# U5 S2 C& [7 @1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w, H4 R/ q3 m( L/ }
4.飯後即睡 5.39.217.76! {9 D% y9 w6 h( {7 R
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z& o/ y: e$ u L" i4 a; b% A6 j7 m
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y/ \% b% g- H
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。7 a: C/ e2 N5 G Y) t& ^
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
$ c4 R' J8 v. a4 F# D# Ftvb now,tvbnow,bttvb這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
" _/ b" A, E. q* B$ b5 W- F; J5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]4 n K% f- L5 z' ^& \
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9 f$ F1 N# Z* c X" H公仔箱論壇5.飽食
9 W/ e1 r' G: C0 b5 K& J6 y2 w( b公仔箱論壇
# m5 `+ ^5 `' p# Q3 _6 g: S, E5.39.217.76飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，公仔箱論壇: J5 K; | S0 v! w( R3 z1 A% W
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
) |( _3 a$ B; j0 i& _; m3 a8 P尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
4 m- c6 a2 q! _( x5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
% H" Y% D, Y# ~$ n' D5 V" Q7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質4 _/ j$ |. u9 x% J$ [& \8 W8 k
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
: J# u/ n, }; |. {5 d1 L8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養， D' b% i" F, B
影響腦細胞的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q4 A2 w$ O$ V5 n
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
# q6 B# L# Y2 }! u/ J5.39.217.76使人未老先衰，壽命縮短。5.39.217.76, q" l: V5 B1 `' f5 Z& G
) B7 G, X/ z" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G( D! v0 o5 D# v+ Y. ]
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1 r* R0 ]1 ?) e0 T; ?3 ?0 p% V) o0 o6.空腹吃糖
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* c) J2 Q. c& _5 u5 w: }8 [' ^0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
* Q- [8 I4 b( N5.39.217.76對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。5.39.217.761 l6 E% j" `+ q! [& M. _* Z- D* {
由於蛋白質是生命活動的基礎，$ d+ f" i8 @: l. ^' z- Z
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
5 A4 L- \4 m/ Wtvb now,tvbnow,bttvb使人體變得衰弱以致縮短壽命。
. k7 a9 ^+ }+ o公仔箱論壇 . D8 J* G5 i4 R4 c7 T( [" C
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7.吃太鹹的食物
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0 R$ ~: G7 b" e7 H: l5.39.217.76鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
# O) b$ _5 ~: D$ G, A/ |1 l8 F7 u3 h公仔箱論壇
' U3 D6 j( Z% L8 k1 x1 Z+ o& S- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I8 x) B7 p& c% v! M8 o( u- n
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: x9 ~6 H% o4 V. Y" ^5.39.217.768.留鬍子 5.39.217.76$ K4 H6 |7 r$ N8 M( a5 A9 V
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
/ \ P' @. A9 u3 W) m當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。: o4 h C0 \' X* A: S
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，/ V' u# J0 s" j7 o
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，5.39.217.765 i9 V, |: P8 k2 {, ?: _- o( x
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
5 Q P) K1 H0 h" I8 l7 s公仔箱論壇留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，公仔箱論壇, @' Q4 S; K- O& @: p' K u5 X
是普通空氣的4.2倍。
; J! P# N4 J- B5.39.217.76如果下巴有鬍子，又留八字鬍
2 { b- q1 P0 x) d6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其污染指數可高達7.2倍
1 F- l! M- d: u3 }公仔箱論壇再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 , m: B# \" O6 [0 D
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$ p5 V- m+ B. e! |0 {% rtvb now,tvbnow,bttvb9.蹺二郎腿
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5 K, h& j2 C; f" b0 H V1 {( D公仔箱論壇蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。5.39.217.76+ \/ S8 Z% w( V$ q
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U3 z: Z9 K7 n- t% N8 \4 }& K# n8 f3 Y
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。$ J: E& _0 D3 F) n8 p# W
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s0 z0 L' f% l( P1 u$ u
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 公仔箱論壇* a0 f, k- K5 `1 k4 Z
7 I3 N b |5 F) h" c' n7 \# k6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
6 S. c z5 X5 p6 P0 x. T公仔箱論壇習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。公仔箱論壇! ?* K# ] A" w4 h4 f9 L* N& P1 l
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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! ^7 g( V' _. k+ T- t5.39.217.7611.強忍小便
5 _/ U7 S: Q% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \' U+ l4 e4 @; G \* b' {; n
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
2 h6 R% J: M$ q7 A) T公仔箱論壇出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q: Q8 ]$ M% U& h
美國科學家發布的一份研究報告指出，公仔箱論壇* A. W0 o* W" o' h5 Y7 O
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。tvb now,tvbnow,bttvb% e" Q. [ Q, G
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，tvb now,tvbnow,bttvb! L# \, i7 Z, |- q8 H7 A
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
- z) ~ P: Y6 }$ ^就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；tvb now,tvbnow,bttvb% y6 w. t/ L+ A. R" ^# B7 {7 s
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
8 A; [3 r; u2 ^& Etvb now,tvbnow,bttvb還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
, ?% u7 \& ] ?( ^" A# d5.39.217.76造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
1 ?3 X3 ^% R" s在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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- @ P% o2 G; ~. K& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.伏案午睡 公仔箱論壇9 s5 L& M3 R, W# g& @: T
" o! v7 T; n' q7 ~, ]! h }$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，7 S/ w6 _+ W6 k
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
! l1 A8 L. O7 q9 q, J0 htvb now,tvbnow,bttvb倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
d4 l, Q z1 r! H: u( M, S& L5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 `" d1 z8 t1 q9 J: w" C5 P, X公仔箱論壇
2 ~8 `9 Z9 S) { g' w8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* Q1 D$ T* a0 h5 g
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13.俯睡(趴著睡)
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0 S) S+ }4 s. t- T俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
+ I. G3 ~; K% B# t. B- ptvb now,tvbnow,bttvb使人在睡覺時仍然得不到休息。
! d( |- Q/ h# t% O" }( u* n此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，4 F* |- R8 _3 `5 P# j1 {1 z" D
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G( N1 Z1 W' I5 C, W0 c9 j( M
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. Q5 {: c7 p# {2 Y: d公仔箱論壇5.39.217.766 m! e( f; q/ p; M
14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，tvb now,tvbnow,bttvb3 f4 u$ J( K3 _ r3 i- Y
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t! r( S, P! a6 O k! f; l
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15.睡前不刷牙
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& H- q+ f) @8 F' @2 U; D7 }- V3 d睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
) d/ x' E. E) f公仔箱論壇這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、& L. C; c. e3 y/ i
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
. F9 T2 l- D" r1 D) ktvb now,tvbnow,bttvb 8 d; C! J' M! X3 B9 H7 b: ^/ ~5 V
& b0 {. U: {$ h, [ Itvb now,tvbnow,bttvb
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8 L3 z! c5 ]; B) J/ a/ |公仔箱論壇16.睡懶覺
* K9 v3 `, Q7 J0 x8 [8 n2 o7 m4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 S0 O3 ^4 v+ o- Ptvb now,tvbnow,bttvb睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B3 i$ T' k( ?' o! b
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
% |1 z8 R3 L4 t$ C0 _導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
: T8 b7 c# W: @- X5.39.217.76擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
! X" H2 Q) B" K0 E+ V+ Gtvb now,tvbnow,bttvb同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
2 u9 I9 f( {" r公仔箱論壇另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |) b' | P6 c6 u6 i# ?
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
, `# M$ y1 F' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長 0 b3 U, t9 D' q( [+ p( i
4 |2 X e$ y2 Z/ j5.39.217.76在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，! ?3 U7 n' S% _4 W4 _- h$ D
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
) F8 T* @" o) y3 D6 q, G2 s5.39.217.76從而使這兩種有害物質釋放很多。
1 c: Q+ d5 C- y9 i8 a$ O8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，公仔箱論壇6 C( z/ [' c; H: P
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
! k/ X; O, C( n1 ~公仔箱論壇而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
. a+ `! r) b. a% G公仔箱論壇三氯化烯高達80％。tvb now,tvbnow,bttvb- t1 A$ B( L) [2 t. e) `+ h1 f
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0 m3 v6 R, l7 T0 j2 O公仔箱論壇* ?% N! e/ G$ v5 P
18.賭博
( x M: A7 Y+ C/ U% v: I公仔箱論壇: N& O- {5 T" B( M& A
賭博之所以有害於一個人的身心健康，5.39.217.761 p" |0 q( a7 v2 w0 P! p
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
; |+ ~! g! i. T1 Q6 Q7 z- p! q8 u2 \9 ~9 C可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，5.39.217.76: A" U4 [! R& u4 A
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
3 Q4 Q3 s" l7 `. _9 e$ s1 P會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
4 C, h( ~! U1 e8 K& ^2 j+ ]tvb now,tvbnow,bttvb- V" T2 c6 [+ m# Z" D# s& M
19.生活過度緊張
7 ]$ I% u- s$ u6 [# b! a: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" i8 g. c5 ]; ~* E
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
. x. C) W M: s& L/ a9 j) G/ N他們的生命機器在整日超負荷運轉，
& ?* V7 ~) J+ z- s由於他們在心理上的競爭欲強，
/ [) L9 P8 C7 d: o: q公仔箱論壇在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
: E' b. ?8 n" \$ z3 P過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
3 }, X7 P2 a1 e( u進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
