材料tvb now,tvbnow,bttvb% s, u; B! b% Y" O
羊架 4件、西蘭花 150克、翡翠苗 75克、蒜茸/鹽/油各少許、孜然粉 1/2茶匙、鮑魚汁 200毫升、生粉水適量
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7 H4 }6 Y7 F! B$ D- G醃料% [) U. J. M) h8 G, c
生抽 1茶匙、雞粉/糖各 1/2茶匙、孜然粉 2茶匙
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做法公仔箱論壇) N1 p' ]$ b- \6 R8 G, q2 J
1.先將羊架加入所有醃料拌勻，醃約 20分鐘。
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. p: a! P4 s( p5 L% o$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.開大火燒熱鑊下油，放入羊架煎封表面後，收細火約 6-7分鐘備用。
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3.燒滾水，加入鹽、油，放入西蘭花灼熟盛起，備用；再放入翡翠苗灼熟，備用。公仔箱論壇3 ~! }2 F- ?9 C8 n
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4.碟上分別放上西蘭花、翡翠苗及羊架。
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5.最後煮汁料，將鮑魚汁加入蒜茸、孜然粉以大火煮滾，下生粉水埋芡，淋上羊架即成。tvb now,tvbnow,bttvb. E) l+ L9 W# r3 v, R% ~) t
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發表於 2010-11-11 05:39 AM
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發表於 2010-11-12 11:39 AM
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