6 h7 S( |3 L( V6 _/ }公仔箱論壇便當盒、塑膠袋易溶出毒物！營養師１動作解決，３招避開危險環境荷爾蒙。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z H0 I/ ^: R6 r/ C/ x" Q0 _9 m# F3 K
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# v6 R4 g3 f1 s& z3 {5.39.217.76近年因疫情的關係，民眾飲食模式改變，時常叫外送食物或買便利商店食物。不過，營養師廖容綺提醒，不管是塑膠杯、塑膠袋、紙盒、紙袋等等，油脂加上高溫就會溶出有毒的化學物質，因此她一定會「另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」，加上促進代謝、多攝取蔬菜，即可避開危險的環境荷爾蒙。每當被問到「營養師，妳會吃超商的微波餐盒嗎？」廖容綺表示，環境賀爾蒙無所不在，「我一定會拿回家，另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]/ `7 t9 Q7 R: X# [3 A. E. g
以下三個狀況，哪一種會溶出較多的環境賀爾蒙？1.塑膠袋裝冰冷的食物。5.39.217.76. H1 N9 ~9 |5 ]5 s8 b
2.塑膠袋裝冰冷，但是酸的食物。" I: r& ~# B4 `+ Y. t$ s9 B* m1 r
3.塑膠袋裝熱且油多的食物。$ ^, _8 B( v" b7 o9 P" n% l4 x
答案：又油又熱的食物！
k: l! Q! K1 w6 ] ?$ D6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如塑膠袋裝羊肉湯、塑膠袋裝牛肉麵等。
! _- a8 M; d; w5.39.217.76【無所不在的環境賀爾蒙】「環境荷爾蒙environmental hormone」又稱為「內分泌干擾物」（Endocrine Disrupting Chemicals, EDCs），這些人造的化學物質，存在環境中，透過食物、空氣或皮膚接觸進去到人體，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾，干擾是一連串的，是長久的。8 D0 `* h' c5 C! {, [8 u1 h8 J
現在很多疾病其實都跟環境賀爾蒙有關係，包括：5.39.217.76" T' o5 J, q9 C: w+ w) f
4 E; Y; V4 \, A. }1.胎兒：生長遲滯、早產出生體重不足。5.39.217.768 t% [4 _& e. K( ?' ]
2.嬰幼兒，兒童，青少年：發育成長遲滯、不正常性發育、性早熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W3 O* o! j% `+ i6 T, I
3.成年人：乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌症、前列腺癌、睪丸癌，甲狀腺癌、肺癌。不孕，多囊性卵巢症，早發性停經，腦下垂體及甲狀腺功能異常。3 p4 \# ], i4 y
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圖／環境荷爾蒙又稱為「內分泌干擾物」，這些人造的化學物質，存在環境中，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾。
4 O. N5 m* y h0 Z' x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h$ O$ m; E& z2 {
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【怎麼預防環境賀爾蒙】一、避免接觸1.吸入：空氣中的PM2.5，來自工廠的廢棄物、汽機車的排放氣體、不明物體的焚燒物質、拜拜燒香、二手菸、品質低劣的香氛或香水、空氣清新劑、殺蟲劑。
, d, o: m' f5 D3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.接觸：兒童玩具、化妝品、保養品、清潔用品、家俱、印刷品油墨、塑膠類用品例如：雨衣，地墊，溶劑。
1 Z# K' u% V7 ]' f, K& Itvb now,tvbnow,bttvb3.食入：裝食物的容器、塑膠袋、鍋具、保鮮膜、免洗餐具上的材料、人工合成避孕藥或荷爾蒙補充療法、農藥。! R9 ^% Q' g3 L8 j. b
二、促進代謝1.排尿：多喝水促進排尿，建議量每日2500-3000cc或體重的30倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o! ` [$ N( U
2.排汗：桑拿、遠紅外線儀促進排汗。公仔箱論壇- i+ Y8 Z3 E) B* w0 w
3.肝臟解毒：幫助環境賀爾蒙代謝食物
j! J8 w. u0 m3 v) h. k; E4.排便：攝取富含膳食纖維的食物。肝臟解毒後的毒素到了腸道需要纖維素的幫忙吸附排除。5.39.217.766 B/ Z' Q# w4 I% t
三、多吃蔬菜1.十字花科蔬菜：綠色花椰菜，苞子甘藍，芥蘭菜，芥菜，高麗菜，大白菜，小白菜，羽衣甘藍富含葡萄糖硫苷及吲哚，加強肝臟解毒功能。
+ r7 R3 a8 U7 [4 r! e5 L% itvb now,tvbnow,bttvb2.大蒜：大蒜素跟硒，有助於肝臟排毒毒素。
) w# s7 V$ T$ Y& Q, b; S公仔箱論壇3.薑黃：薑黃素是很強的抗發炎，抗氧化物，加強排毒功能。5.39.217.76" e1 t5 H: j- I1 N5 o
4.綠茶：綠茶多酚跟兒茶素，幫助肝臟運作。
/ B o- ~# W4 {- @6 H+ E5.維生素Ｃ：芭樂，奇異果，柑橘類水果，富含維生素Ｃ促進肝臟解毒。
& L: M+ n2 k$ h6 k# [6.甜菜：富含植化素可以加強肝臟中解毒酵素及抗氧化酵素的活性。
( Y9 ~+ g2 h1 ]9 m% x0 Etvb now,tvbnow,bttvb7.酪梨：富含穀胱甘肽（glutathone），幫助肝臟把脂溶性毒素轉變成水溶性。
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發表於 2023-1-20 02:07 AM
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