5.39.217.76% ~9 z0 M; ^& @8 J, T/ j) I( t; v
陽光明媚的天氣，除了遮光太陽鏡和防曬霜，是否有可以滋養肌膚、防止曬傷的食物，幫助人們阻隔烈日的暴曬呢？人們最熟悉的五種水果會神奇地轉換成防曬物質，而且比防曬霜更耐用。
1 x2 e! d8 @0 O+ F$ y6 W5.39.217.76" m E/ l1 W7 Y7 h- S2 ?, K1 y9 T
1. 番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。番茄煮熟後比生吃效果更好。
* I% b& I9 j8 w6 p8 `5.39.217.76
; [% y2 i9 I1 I0 \- n4 J7 U2. 西瓜吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如能促進皮膚生理活性的氨基酸，這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。2 ~" N" X+ \, a$ f, A
0 f( N) S/ L, u5.39.217.763. 檸檬含有豐富的維生素C，能促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層，對皮膚有很強的護理作用，同時還能增強皮膚的抗曬能力。公仔箱論壇7 B1 P) o# i8 P( P# `
# l2 e f8 O- }# o0 W! W' N
4. 橙含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心髒病的可能，橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進高密度脂蛋白增加，並運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。5.39.217.76* ^# z. s4 d( r* H; T
! r8 \: E. ]4 j% [4 R
5. 奇異果富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸，還含有豐富的礦物質，對防曬有一定幫助。
, _4 s' |9 w2 O2 ^" K& _5.39.217.76* v3 F: `3 V. h9 J* }
: V* `/ t3 W' q' ~/ S% w |
發表於 2015-12-19 12:56 PM
| 