[健康資訊] 女人养生 坚持每天八个一

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　一瓶矿泉水tvb now,tvbnow,bttvb- V' m1 R* B5 P9 r7 x
　　一定要选名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。
2 |4 n5 B; l) X( }8 b& l9 @, V公仔箱論壇　　一杯茶! F+ A- u+ l5 w, q$ I& b. }, t
　　女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 公仔箱論壇1 }) n: v! _& g: |/ s' L& K0 p
　　一个西红柿或一片维生素C泡腾片tvb now,tvbnow,bttvb1 Z% L  ?+ N0 r. o4 }8 @& @. Y: o" y
　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。
! }9 O. d4 x: @/ ~+ Z( {3 I8 J- p, V公仔箱論壇　　一个补水面膜) s- s3 |+ S: ]  c& a9 R
　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，补水面膜可以每天做，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。