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小南瓜 1/2个5 @7 y1 X: L9 J
牛奶 400ml
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番茄 1/2个
- ?# p6 M* S7 j8 btvb now,tvbnow,bttvb番茄沙司 2茶匙（10g）
- q f U$ u: H) c+ k$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盐 1茶匙（5g）
/ r* X9 y- H2 \7 h& Y+ ztvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉 1/2茶匙（3g）tvb now,tvbnow,bttvb, S7 o. ?3 Y/ p) s) P
橄榄油 1/2茶匙（5ml）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F* A$ a0 d1 D8 A' c/ \3 u- E
辣椒仔汁 1/2茶匙（3ml）
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苏打饼干 2片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y8 h0 p$ q4 a7 K7 M0 c* B
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做法 公仔箱論壇2 P# L5 m0 i3 z. W, ~8 m. y
1.小南瓜去皮去籽，切成小块；番茄切成小块。 ( G0 C# ^ r* u, ~5 a; D8 Q* e* M# p0 c7 o
2.南瓜块放入小汤锅中加热煮至成熟，离火晾凉。 公仔箱論壇+ A% A* U' B& t. M
3.将南瓜块同牛奶一同倒入东菱多功能食品加工机中，加入花生，用其搅拌功能将南瓜块搅成南瓜泥。 tvb now,tvbnow,bttvb. G4 ~( q o; Y( B5 a
4.将南瓜泥盛出，放入用玻璃生菜做的碗中，把番茄块、盐、黑胡椒粉和橄榄油再次放入东菱多功能食品加工机中搅打成番茄汁。
4 H9 V; G8 p* m5.39.217.765.最后浇在生菜碗中的南瓜泥上，旁边配上苏打饼干即可。
* L) V( T3 N9 M$ Y0 `$ p7 D( _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J5 h) @0 V* K$ j! c3 u
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小贴士
n+ d3 ]3 J0 j; }7 ^南瓜原产于南美洲，属“舶来品”。其营养丰富，含大量蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E和钙等成分，是健康饮食中的上上品。
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切片⋯⋯随心调理，美丽心情！ |
發表於 2008-11-29 04:41 PM
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