材料: * h( z0 L. W- \% k
蝦子 120公克
" H7 S! q) U& E4 D公仔箱論壇干貝 50公克
2 |( J: i* W- b( O! V, S( |9 n5.39.217.76魚肉 80公克. B; o1 ^' W$ E
洋蔥 50公克4 \4 x; t# {) n
紅蘿蔔 50公克! w) q- p. I3 D7 o i# x: t$ N4 O; m) |
蕃茄 50公克# F% |& Z% o4 _& ]
薑 30公克tvb now,tvbnow,bttvb6 a3 R. G2 |1 ^, \- e, F+ B
白飯 1碗
/ L B$ v* B+ r& t公仔箱論壇醃料:
( b, S( s% J C2 _日式高湯 1又1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u* C, m3 K4 r! U
咖哩塊 2格(約40公克)
: D0 x1 f x2 F0 ]9 e$ X# {* ]5.39.217.76醬油 1大匙公仔箱論壇- ?0 m7 J9 E. x8 S
酒 1大匙
+ ]( H; p! |6 x' ?" W! e" L5.39.217.76作法: 2 W' U# r5 e" b9 k: v. C
(1)將洋蔥、紅蘿蔔、番茄、薑先切成小丁，再用食物處理器攪打成泥狀。
% i. v; w$ N2 {/ J; e# u! ]! `) x5.39.217.76(2)鍋內放入2大匙油，先把作法1的蔬菜泥炒香，再放入海鮮料拌炒，最後加入所有調味料，用小火慢慢煮至濃稠狀，搭配白飯食用即可。 |
發表於 2008-10-15 04:43 PM
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