4 G* w1 m. R; J$ B7 F& H
材料：
1 x5 M( R: f) h豆芽菜半斤、絲瓜1斤、牛蒡半條、薑2片、排骨、鹽1.5茶匙、葡萄籽油2湯匙、蒜3粒、醋2湯匙
3 J: P, @1 j0 f3 U% B! C' Y6 r公仔箱論壇
, w0 e, m- A' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ g6 z4 Y- O; o醃料：
/ X4 w8 t3 n* u1 G公仔箱論壇生抽半湯匙、糖1茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙、葡萄籽油1湯匙
) p2 u. S1 y# l; m: i( h5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% n# F6 c d% b3 `+ c/ A5 htvb now,tvbnow,bttvb
* Y" {7 t* s/ `+ O裝飾：
1 L4 C/ o& G! {5 {4 r2 C2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芫荽2棵- D# s/ c# J$ O) f% H/ ~) C0 u% Q
5 R' S3 P( F% Q4 ~公仔箱論壇
8 x- T+ K: F& O4 _做法:
' x: T" X, N8 x" ]( d3 R9 D! \tvb now,tvbnow,bttvb1.排骨洗淨，加醃料醃15分鐘。公仔箱論壇$ Y* c' o& x& |: l0 [4 W% q7 C
公仔箱論壇. R' P0 S7 B' P8 G
2.豆芽菜亦洗淨備用；絲瓜去皮，以清水洗淨，切塊，蒜頭切粒。
9 x7 Y; n' o# K. @, A5 I- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Y* Y& p3 \: A2 B5.39.217.763.牛蒡洗淨去皮，切斷，放入一大碗醋中，然後切絲備用。5.39.217.769 Y, j7 t$ h x* a+ t q" H0 L! T$ T
) [" h& c" c: p6 S
4.鍋中加入葡萄籽油，放入2片薑及蒜粒爆香後，放入排骨約煮3分鐘煎香(如有需要可於途中加水)，盛起，然後於鍋中放入豆芽菜、絲瓜及牛蒡絲略炒，加2茶匙鹽調味炒約2分鐘，將排骨回鑊加水炆半小時，下1茶匙鹽，蓋上蓋收小火，最後下半茶匙鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z4 p5 z" T' Z" ^/ d7 Q; ^8 @7 T4 \
3 a( l4 a V/ L0 z, H5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb9 H+ F' L* h3 _7 \3 z$ d
現代人飲食習慣多肉少菜、常吃煎炸及刺激性食物，容易產生便秘、生暗瘡、容易疲憊等問題。今次介紹的清熱排毒煲，材料包括牛蒡、絲瓜、豆芽菜等，全具清熱、通便的功效。公仔箱論壇5 ?: F: h/ r+ r0 U& Y$ J f; j
公仔箱論壇: w0 c) B; ?7 W4 s2 v7 s$ A7 p
|
發表於 2015-7-28 02:20 PM
| 