) @( R o" G8 X8 C4 ~# `+ t/ t4 [3 E) D
3 Z# v6 F' }6 x+ [& s2 ?5.39.217.76材 料
9 P N, T, L0 |5.39.217.76雞 胸 肉 1 件 、 三 色 椒 各 1/2 個 、 洋  1/4 個 、 花 生 油 2 湯 匙 、 牛 油 / 黑 胡 椒 各 少 許
9 p, a. y8 O% ^+ G r+ J h公仔箱論壇
) I, ?( e' ~0 ]5 A2 V: X0 Z iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃 料 ： 豉 油 / 生 粉 / 糖 各 1/2 茶 匙 、 麻 油 少 許 、 紹 酒 2 茶 匙
4 X4 {, A2 \- |: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ~: ]) ^2 K" b3 Z0 r( M' K# {+ Q' n5.39.217.76做 法5.39.217.76" `& |% `4 A* w4 E
1. 雞 胸 肉 解 凍 後 切 片 ， 加 醃 料 醃 15 分 鐘 。
# ?* z$ i' j$ R) i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B7 y* f9 v, z# m4 _( j4 l. c7 j
2. 三 色 椒 洗 淨 切 絲 ； 洋 切 粒 。
) S: E/ ^4 E6 `8 \公仔箱論壇4 [* {1 T4 b6 [1 o6 V; f
3. 起 鑊 中 火 煮 溶 牛 油 ， 下 三 色 椒 炒 至 七 成 熟 ， 撈 起 備 用 。
6 t0 d* h, G7 Q4 ~& i& L; gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: Y! w, K0 d; z/ W2 q
4. 再 起 鑊 開 中 火 ， 下 牛 油 爆 香 洋 粒 10 秒 ， 轉 大 火 後 下 花 生 油 ， 煮 滾 下 雞 肉 煎 至 有 少 少 焦 香 ， 放 入 三 色 椒 兜 炒 一 陣 後 上 碟 ， 最 後 撒 上 黑 胡 椒 便 成 。0 ^9 |2 u& G9 K! a0 T. H
2 G2 i1 A9 l: r( ?" t
# r$ o: R6 z& g- w- b0 {, f! U X公仔箱論壇
g: V( B' e, o1 Z- S a$ i3 Qtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇, g2 t! t1 m# O) r
- z1 s7 x9 Q2 \ p7 f3 T& E5.39.217.76
4 k7 O J0 k/ o+ Z- R4 x: ?; M公仔箱論壇% j o- w' i0 u0 ~5 x& [. Q* m- l6 l
貼 士
( T4 p3 n ^! V9 O1 o! l! U4 Y8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛 油 的 沸 點 不 及 花 生 油 高 ， 只 用 牛 油 不 能 用 大 火 煎 雞 ， 加 花 生 油 就 可 以 大 火 煎 香 雞 肉 ， 香 口 兼 可 去 除 雪 味 。tvb now,tvbnow,bttvb6 X- {! L' ~1 Q
|
發表於 2008-12-4 03:54 PM
| 