 公仔箱論壇& T) @% [) @& q. L$ A
$ X, k; Z7 X* @: Q' I, Q公仔箱論壇材 料2 e+ W' J, K0 {
灰 樹 花 10 克 、 黑 蒜 頭 80 克 （ 去 衣 ） 、 有 機 素 雞  40 克 、 西 芹 130 克 （ 切 角 ） 、 紅 椒 1 隻 （ 去 瓤 後 切 角 ） 、  頭 2 粒 （ 切 片 ） ；
2 Z0 z3 ~1 h" xtvb now,tvbnow,bttvb
0 o3 j X7 R a# [- }( R5.39.217.76調 味 料
4 [' p" z' t; e. N; J Q/ xtvb now,tvbnow,bttvb蠔 油 / 生 抽 / 生 粉 各 1 茶 匙 、 上 湯 1/4 杯 、 胡 椒 粉 / 麻 油 各 少 許 、 糖 1/2 茶 匙 5.39.217.762 C0 G3 t' D+ B" c% Y
0 D( s1 I! C& G# {- V+ g4 q
做 法tvb now,tvbnow,bttvb- r6 H' H3 N* r# k8 z" J& P- R* z: g
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c% q6 {& e/ [, k$ c7 X
3 |& Y4 f- ?+ l. V; G3 z s+ E( ?tvb now,tvbnow,bttvb1. 灰 樹 花 撕 成 小 片 ， 洗 淨 後 浸 30 分 鐘 ， 瀝 水 份 備 用 。
: f: Y- T. u4 b5 s: g公仔箱論壇
5 J1 ?5 @0 @& |( b, z5.39.217.762. 素 雞 用 熱 水 浸 泡 5 分 鐘 ， 榨 水 備 用 。
1 \9 E- I: Y* y5 p$ U5 T' O* ~$ `! H. t9 }- U2 V7 }& X
3. 起 油 鑊 爆 香 片 ， 下 西 芹 、 紅 椒 及 素 雞 略 炒 ， 再 加 灰 樹 花 及 調 味 料 ， 炒 至 收 汁 後 加 黑 蒜 頭 兜 炒 幾 下 即 可 上 碟 。 ) Q* | c. e6 N! {& k
公仔箱論壇8 T9 x q# b7 C8 f* X
貼 士" a! p, u) ^+ |; P0 O1 p; B
0 v5 p% M$ G% F8 a■ 黑 蒜 頭 $30/1 包 4 個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B1 D" U1 W2 c- x, o% b: b
公仔箱論壇, a% g( z0 i i! W& E
黑 蒜 頭 是 經 有 機 黑 醋 浸 醃 發 酵 的 成 品 ， 可 當 作 口 果 ， 又 可 做 醬 汁 ， 惹 味 又 增 強 免 疫 力 。 將 黑 蒜 頭 去 衣 剁 碎 ， 加 少 許 橄 欖 油 撈 勻 ， 可 當 蒜 茸 醬 搽  包 。0 U9 v5 R& D2 F4 N
|
發表於 2008-12-11 01:30 PM
| 