一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
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3 l* E) p. E' f' ctvb now,tvbnow,bttvb中風高居十大死因第三名
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5 l2 I7 x2 K h9 i中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
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根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
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' E" L; C* P) ?$ P* J3 E0 F中風最常見七大症狀公仔箱論壇% o6 v8 s! f4 n; [0 f: c
& S( R# y$ p0 |( U! m, U根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：
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3 @. M$ ]. w- X) i3 | O半側肢體麻痺，活動不靈活
; g) M2 [/ m" I( y6 p1 {# J" j口角歪斜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H! _' }5 l9 q) R3 G$ K( a
說話不清楚，無法正確理解語言& ^- t9 P, L0 E* X: A9 q \* b
看東西時旋轉、走路不穩
5 _' {7 t4 v, N3 R& i* }$ R5.39.217.76一陣一陣的頭痛、頭暈tvb now,tvbnow,bttvb' S% b; H8 O3 R+ X6 v
間歇性的癱瘓、無法說話
( L7 I1 t R4 [! N, ^# ?5.39.217.76昏睡且叫不醒tvb now,tvbnow,bttvb$ r1 T+ w& u3 r" |2 I- f: @' E1 z/ W
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除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K7 y( P& u0 c
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關於中風的三大迷思
/ t- J; g! m- d, x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h% b# g$ N6 j( T& Y4 K; f/ W
唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：! @/ v4 X6 N8 g: H9 t( {
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迷思一：只要運動就能預防中風？7 B, J; y6 L5 k3 n8 y h) @. }2 c
' c& N; l% g2 z! [% h N0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。7 ~, c9 ?* ?9 D) L
! x3 J' M: [3 O! ^+ \; F公仔箱論壇迷思二、保健食品可以治療中風？6 P Z; M2 q. {* j8 k
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唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。公仔箱論壇: b0 P( S" {* O8 q; S1 \ g& |7 S& \
6 }( ?! h2 W/ j9 X5.39.217.76迷思三：降血壓降越快越不易中風？* S, L9 X$ }6 t( `- T
3 x* a- f! _9 _2 p1 ?/ ]高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。公仔箱論壇6 ?0 k& m! d; ?4 G4 `
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) K2 T# r& B v; o如何飲食降低中風危險？
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預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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