[健康資訊] 喝檸檬水的好處～～～～

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檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性.被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素Ｃ,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。1 x/ b! V6 x6 f8 E8 I+ m, X! C

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每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。
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9 X, l2 d* Z# }4 `/ h  r0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 n( e6 G; X% m+ ]2 L公仔箱論壇檸檬汁的作用8 B1 A$ b" W8 A; t: A' O2 M

8 a1 B/ b3 s- W- {( T5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B& [9 I7 ~$ |6 V) y9 p
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  v" K! t$ Q# i0 Z( Y１．增強腦力：
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/ h; Z1 t, J) B8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素Ｃ,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
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8 f; T: `7 |; k) _/ T( K0 V5 F# k! g. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O: @7 J* t) H1 {! T5 g
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% q  Y: z+ I8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．消除疲勞和腳部酸痛：5.39.217.761 \4 R8 Y% Q& ~6 }0 Y+ |5 R

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肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。( _: o! r0 g  Z) P- }! a9 D6 C

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  p  e# R: r5 N2 b0 M; f' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．增強抵抗力：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f& S  A) t" ?' Q: l6 G
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它含有的大量維生素Ｃ和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T, w6 Z. \" ~: p

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４．防治心血管疾病、降血糖：
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" a! G  p. ^/ d/ _/ i& l$ @tvb now,tvbnow,bttvb檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間３１％－７１％,具有止血作用。- e$ ?* n( ]( b. k/ c
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檸檬表皮含有的維生素Ｐ,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取１枚檸檬和１０枚荸薺放在一起用水煎煮。公仔箱論壇6 T) ?! v. \1 g5 }! s
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青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。tvb now,tvbnow,bttvb% v+ s$ ?3 N4 q: O* ?9 d' B
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4 S; {; R" G2 m  ]. B. R公仔箱論壇５．殺菌：5.39.217.76  S) _& p8 B6 b1 J0 V
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檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在１５分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
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６．促進消化：
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檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。
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6 c& N2 O. Y# J% O７．抗炎：公仔箱論壇) X2 l* [( S+ j" U
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檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h+ a# e; q' x* ?1 S  f8 O
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& @. d9 T( ]! I8 j5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \( ^& f  O$ y. q7 x5 L! U* }( u

! q( i( T- `9 G( Z# I; K" ztvb now,tvbnow,bttvb８．治療風熱感冒：
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" [+ O8 L, {( X檸檬富中的維他命Ｃ,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命Ｃ。感冒時一天喝上５００至１０００ＣＣ,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
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９．防治腎結石：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L* K9 k8 ]. k0 L4 \8 w

* N3 f0 J' F$ q9 C$ R5.39.217.76檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
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' ^2 E/ T! v2 v; W2 o5.39.217.76１０．祛痰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G/ H3 o% J, Y8 g9 L* \9 z6 ~

: T8 k+ A" o# u6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?# e% a4 f7 ?1 a- {; `
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１１．改善骨質疏鬆：6 G; ?+ l% N" Y8 R$ F6 V( v
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檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共７人,年齡平均為３６－５９歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁１５０毫升,連續飲用３個月後,７人中有６人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌０－１５７等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
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+ o+ P7 H$ @2 j1 |( h- utvb now,tvbnow,bttvb而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。
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7 b2 B! K1 l. v9 h6 Ctvb now,tvbnow,bttvb１２．治療風濕病：
8 v/ b% x$ @; y- \( g9 o* @, `8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) K* X( W/ `$ X* _  QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
5 ~9 Q. X9 D9 C+ D) f2 z' H! r9 Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X; d. [( q/ ^* U
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% }7 @! C; y# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１３．防止壞血病：
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9 }) a8 Y- d6 o: m3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬所含的大量維生素Ｃ,是防止壞血病的妙藥。１８世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素Ｃ而引起的壞血病,先後死亡了大約１萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素Ｃ能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝１杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。
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( Z& p$ M3 f" h/ g" q% X１４．檸檬水是美容佳品：tvb now,tvbnow,bttvb; N/ v. y# F5 G/ L( w/ K  z+ J

, r7 E: o4 \7 `/ D* j" a6 C公仔箱論壇檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
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檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素Ｃ。* |) R& C* }0 L4 M
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鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。公仔箱論壇5 I, D& b/ ~' U% L7 x, I/ D
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+ ~+ p; T( [1 [; B0 l  ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X4 p) m" S. {9 A8 F
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１５．喝檸檬水能減肥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K4 G  }, }" q1 c  o

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: {# }) _5 T( i& N1 T2 ]: c5.39.217.76檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做１５分鐘的運動,效果會十分顯著。
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# E5 o9 C4 w5 \) p" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ H2 \! H) N( V: b+ V& f

! j3 C, s- L0 x  `) w在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V2 M  q, }& g7 @- p. ?! i
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6 Z# M) K7 H4 p) E' k/ a, b; M3 Atvb now,tvbnow,bttvb
+ I" A/ w, W( U! e2 m8 otvb now,tvbnow,bttvb１６．檸檬水幫你消除便秘：公仔箱論壇# I8 b7 p( Z4 G1 C# b) o# w* ^  f2 y

+ E9 `7 Y- C" x1 z+ q: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V) |0 ]; L4 r. g* ?

' Q# K4 `, Z3 c5 j# T& D: C; Z( m) |公仔箱論壇
: q' i* R+ A* {: ~早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命Ｃ的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。
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% l# z0 \/ X# s. v* m5.39.217.76１７．平衡ｐｈ值：
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( N5 q- D2 y- m7 P* T6 H5.39.217.76每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
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１８．幫助消化：
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' i1 R" i  n" |6 V5.39.217.76檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。5.39.217.76* a2 m$ \: |; _

0 ]1 q* c1 `  d1 J# F' J6 h. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# c& C3 d, s/ _+ W/ W$ _

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4 ^4 t" r6 ~! O2 Y5 Wtvb now,tvbnow,bttvb１９．是一種利尿劑：  t5 w* l( x5 Q+ k- K
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3 M# m7 F0 w1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。5.39.217.76" n0 t" [* v+ H" _( R. g* G/ r
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% s1 F0 i. X. G* l２０．減輕呼吸道問題：8 ~; z; z2 s, ~1 T4 e7 D" f
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溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。4 b+ P8 j( j, I
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２１．幫助精神：
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當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命Ｃ。
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2 g+ u& q4 e/ {& z% M2 y5.39.217.76２２．幫助戒除喝咖啡的習慣。
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