1. 椰 汁
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" T3 o3 d: e$ m) _公仔箱論壇表 象 ﹕ 不 油 不 膩 ， 與 橙 汁 、 蘋 果 汁 一 樣 有 益 健 康; E1 W, c7 F% b2 \( A# p
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實 際 ﹕: j1 O. K9 C1 q8 {1 f
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 93 ％( Q' }( i! I( \
‧ 一 杯 等 於 11.4 茶 匙 油
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6 w9 c% o$ W& c+ U4 W4 M" L0 M+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提 防 陷 阱 ﹕ 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 國 雞- L) l" I" M: n: y# D
健 康 建 議 ﹕ 可 用 脫 脂 奶 代 替 椰 汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f. o9 ]0 C( A
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2. 牛 油 果. E7 U" F) T) D/ d6 P# O1 y
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表 象 ﹕ 生 果 ， 含 豐 富 維 他 命 ， 有 益 健 康
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+ ~& M- C. ^4 Z6 @0 w! V9 h3 ktvb now,tvbnow,bttvb實 際 ﹕
5 T" g1 I& Z m3 p3 f6 X6 @5.39.217.76‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 88 ％5.39.217.76% O, H) v" }# ?4 ?! Q$ S4 E( c
‧ 一 個 等 於 6.5 茶 匙 油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M' G6 S+ @% ?
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提 防 陷 阱 ﹕ 榴 槤 、 花 生 、 腰 果
2 r% H) \& n: X( u! ?公仔箱論壇健 康 建 議 ﹕ 減 少 食 用 含 高 熱 量 的 生 果
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, w& F( g- K: w" Q# _: Y; H% O5.39.217.76
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3. 鮮 竹 卷5.39.217.76- r& b$ W' M K! V. t+ b4 D
5.39.217.761 t* a1 o9 [1 L% ]; g: M
表 象 ﹕ 豆 製 品 ， 含 豐 富 大 豆 異 黃 酮 ， 有 助 調 節 女 性 荷 爾 蒙
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- Y* Q8 G2 I* i6 z實 際 ﹕
$ }2 a( W& V$ U* n! @2 n8 h‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 77 ％$ e J2 r: h( ^, a9 P9 X
‧ 一 碟 三 條 等 於 7.2 茶 匙 油5.39.217.76" U$ n* D7 U% e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c) N) j8 u$ W9 C
提 ? ?陷 阱 ﹕ 經 油 炸 的 豆 製 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 蔔 、 炸 枝 竹
8 c; z, d3 C$ ?: o; J, d$ ]2 B健 康 建 議 ﹕ 以 豆 腐 、 豆 漿 、 鮮 腐 皮 代 替
2 f& }3 s. A) E8 g2 ?1 Y! q$ D9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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* \7 Y% m5 O% c! c+ Z4 G+ n4. 熱 狗 腸( L4 T# \) U) f, m# G# }' h
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表 象 ﹕ 看 似 以 瘦 肉 製 成 ， 肥 肉 不 多5.39.217.76- w7 a) \- W# O0 {
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實 際 ﹕5.39.217.76/ A2 s9 ~% }% l$ P; n D( V& O: [& j
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 73 ％6 g3 A8 `0 @& `2 b! `
‧ 一 條 等 於 2.5 茶 匙 油5.39.217.76( V2 {. L& Y5 L3 ^$ O# K4 [% }" q6 y1 _
* u4 O: i* N u9 O& g7 T) F1 @tvb now,tvbnow,bttvb提 防 陷 阱 ﹕ 所 有 醃 製 肉 類 ， 包 括 香 腸 、 臘 腸 、 午 餐 肉 、 鹹 牛 肉1 u0 J/ V2 L9 W" j
健 康 建 議 ﹕ 選 用 鮮 肉 代 替5.39.217.76) e$ s. H* ^% K, J6 y
5.39.217.76+ }8 t# b0 k/ ?3 F5 q8 L1 H1 K* M
4 j" O) G, X3 V, K* f5. 沙 律
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( M ^* b1 C- t. E e; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表 象 ﹕ 無 論 是 蔬 菜 或 鮮 果 沙 律 ， 都 含 豐 富 維 他 命 、 食 用 纖 維5 z* R" n! q/ y# y
; k% Z. ~; ?, H; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實 際 ﹕
! O+ ?8 P$ ]4 t公仔箱論壇‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 72 ％
+ b9 l' ?4 _7 \/ g3 h& j5 @7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 5 茶 匙 沙 律 醬 等 於 2 茶 匙 油
0 F$ z4 p" o* @6 b公仔箱論壇0 c) a8 P+ _3 k3 c3 @( k! R
提 防 陷 阱 ﹕ 所 有 中 式 、 西 式 醬 汁 ， 如 奇 妙 醬 、 黑 椒 汁 、 燒 汁 等
9 E F0 T. \$ |! }3 |公仔箱論壇健 康 建 議 ﹕ 利 用 新 鮮 蔬 果 自 製 醬 汁5.39.217.76! f0 h" ~ l) d4 H0 h9 Z- G7 q
$ A3 l- b4 Q' p! W$ d* o5.39.217.76% W' d7 |) y3 K4 k3 H' D
6. 乾 燒 伊 麵
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表 象 ﹕ 健 康 的 素 菜0 m% \5 C4 e9 k4 p; u2 Q' s; i. o
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實 際 ﹕3 S% o) o; W. E7 A7 Y9 m; N7 {3 ^; G
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 78 ％
7 [. F) a/ \ k/ K6 m) J/ T‧ 一 碟 等 於 23 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ﹕ 油 炸 或 加 工 時 用 了 大 量 油 的 麵 食 ， 如 即 食 麵 、 油 麵 、 炒 河
6 O+ a# k! P: D+ n6 X* g6 h% v健 康 建 議 ﹕ 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 並 以 上 湯 烹 調
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J M" c5 p8 k7 ?3 L F
7. 牛 角 包
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表 象 ﹕ 「 齋 」 包 、 清 淡
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7 B' M/ g2 h$ M: d5 A3 g. |) j公仔箱論壇實 際 ﹕- Z. @# s; `+ M# h
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 58 ％
" L* K' {6 a( V5 f: D6 k‧ 一 個 等 於 1.4 茶 匙 油
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7 s5 a& X& p& k8 \( r+ L# E$ Q提 防 陷 阱 ﹕ 酥 皮 麵 包 、 曲 奇 餅 、 西 式 糕 點 都 用 上 大 量 牛 油
3 i, j; R* I, u: f. R5.39.217.76健 康 建 議 ﹕ 全 麥 包
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8. 乳 酪
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& O) A( _1 W5 P: l2 M1 f表 象 ﹕ 增 加 腸 道 益 菌 、 促 進 腸 道 健 康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @& {' `# ^6 ]2 `3 Q" V
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, O" j8 F, b8 U, {. _7 q‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 43 ％
% Q" u+ K3 v: Z4 e. ttvb now,tvbnow,bttvb‧ 100 克 等 於 0.6 茶 匙 油
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* u8 v! Z6 X4 [& y9 Etvb now,tvbnow,bttvb提 防 陷 阱 ﹕ 全 脂 奶 及 其 製 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕
5 M4 @* x+ _# z+ l* s' dtvb now,tvbnow,bttvb健 康 建 議 ﹕ 以 低 脂 或 脫 脂 產 品 代 替 |
發表於 2008-6-26 10:28 AM
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