1. 椰 汁公仔箱論壇) K. ^1 O4 S% t+ ~3 _
# [2 N5 L" E& x/ r# y) T公仔箱論壇表 象 ﹕ 不 油 不 膩 ， 與 橙 汁 、 蘋 果 汁 一 樣 有 益 健 康
7 X8 F& ~9 p; w" d5.39.217.765.39.217.76) r- k; R/ A3 o* s! q8 | b
實 際 ﹕
- n5 ?# G" x6 { e# r: g; A5.39.217.76‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 93 ％5.39.217.767 f7 F% E; B; Y5 g% T5 q, x
‧ 一 杯 等 於 11.4 茶 匙 油
+ Q9 G6 Y& r6 Y8 W/ u/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 @( {( d6 A/ w0 s2 s; P3 P8 Vtvb now,tvbnow,bttvb提 防 陷 阱 ﹕ 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 國 雞5.39.217.765 ?3 r4 ^8 l/ S# j+ E4 a' L
健 康 建 議 ﹕ 可 用 脫 脂 奶 代 替 椰 汁
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2 E! w! r' ^3 x. }1 v: l! }5.39.217.762. 牛 油 果5.39.217.76! r& _+ ^7 w2 f* B- W- g0 d
0 e( p+ D0 C( n表 象 ﹕ 生 果 ， 含 豐 富 維 他 命 ， 有 益 健 康! k( r& s' G) @; J" ~& F
+ R* f0 D9 V" j) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實 際 ﹕
6 h2 Z3 `# s) d- Y# G1 E‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 88 ％5.39.217.76+ b8 F* z7 A( F4 @/ R/ U4 K
‧ 一 個 等 於 6.5 茶 匙 油
- K7 S: A6 G+ ~ |tvb now,tvbnow,bttvb
; I( e# ^6 U8 x3 e" S |tvb now,tvbnow,bttvb提 防 陷 阱 ﹕ 榴 槤 、 花 生 、 腰 果
. _; s' e) h5 h$ `( _公仔箱論壇健 康 建 議 ﹕ 減 少 食 用 含 高 熱 量 的 生 果. }' F* G3 L7 V! _ C2 g2 k7 R
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3. 鮮 竹 卷
2 D6 H" }* y: P5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb8 Q" X% p+ _) p# v
表 象 ﹕ 豆 製 品 ， 含 豐 富 大 豆 異 黃 酮 ， 有 助 調 節 女 性 荷 爾 蒙
! Q! K" v2 T" s/ Q) j公仔箱論壇公仔箱論壇3 F: P* G6 x0 y' a
實 際 ﹕
8 F* |, ~. f, h3 q; ?# P公仔箱論壇‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 77 ％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d% Q. m7 W7 q& o1 B5 H* L# z
‧ 一 碟 三 條 等 於 7.2 茶 匙 油% a: ]+ k) k# k1 s8 Z
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提 ? ?陷 阱 ﹕ 經 油 炸 的 豆 製 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 蔔 、 炸 枝 竹tvb now,tvbnow,bttvb" o1 f! C' G* M1 M, W6 Q/ h
健 康 建 議 ﹕ 以 豆 腐 、 豆 漿 、 鮮 腐 皮 代 替
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9 y5 _: f) K R0 Z* d. E" k4. 熱 狗 腸5.39.217.768 s5 m/ I) M: | x5 T9 b. \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [$ G) b$ t$ r& m8 x, A! S
表 象 ﹕ 看 似 以 瘦 肉 製 成 ， 肥 肉 不 多
! F/ v& g! C P& X: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. }3 O( T. D9 \; x( s+ O' Q8 h! Y
實 際 ﹕
' B( [0 V% D0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 73 ％
/ J9 x' ]; S: m# U" P. |5 \‧ 一 條 等 於 2.5 茶 匙 油% F5 m) l0 ^( \
& p }, j0 T7 b: T% U1 ^tvb now,tvbnow,bttvb提 防 陷 阱 ﹕ 所 有 醃 製 肉 類 ， 包 括 香 腸 、 臘 腸 、 午 餐 肉 、 鹹 牛 肉
7 @$ e& a; _& Q" d. @健 康 建 議 ﹕ 選 用 鮮 肉 代 替
6 m" V' J6 L+ _5 N9 v5 y' ]公仔箱論壇' f; k- J; e* X; @ r: i
公仔箱論壇! }- [1 ? t0 e3 p& l" ~6 I
5. 沙 律
, |7 b: F- P4 C5.39.217.76公仔箱論壇3 x' O7 H9 i2 V
表 象 ﹕ 無 論 是 蔬 菜 或 鮮 果 沙 律 ， 都 含 豐 富 維 他 命 、 食 用 纖 維
- ~+ F9 A/ e. ^( B- a, a! u: B0 E9 atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! |$ P: W9 w y4 U/ |( h- s7 T
實 際 ﹕5.39.217.76: k# M' r" R% j6 E# `
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 72 ％公仔箱論壇) i6 G. h- J) V/ W; U- [
‧ 5 茶 匙 沙 律 醬 等 於 2 茶 匙 油
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# Z3 m0 G0 v- P, R$ j- t5.39.217.76提 防 陷 阱 ﹕ 所 有 中 式 、 西 式 醬 汁 ， 如 奇 妙 醬 、 黑 椒 汁 、 燒 汁 等
`0 l+ l9 M. z T5.39.217.76健 康 建 議 ﹕ 利 用 新 鮮 蔬 果 自 製 醬 汁' U, W3 V9 l, y% ^, L& N( q( i
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6. 乾 燒 伊 麵
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! F6 l' x4 J! d% S% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表 象 ﹕ 健 康 的 素 菜公仔箱論壇# v$ y5 G# g6 ~, S
8 U/ f1 Y/ [) p, L& s5.39.217.76實 際 ﹕
0 E# X1 m9 S/ e+ z‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 78 ％tvb now,tvbnow,bttvb: F$ d( O, v! E6 f. a
‧ 一 碟 等 於 23 茶 匙 油
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6 D$ c) b5 R$ e. B& O提 防 陷 阱 ﹕ 油 炸 或 加 工 時 用 了 大 量 油 的 麵 食 ， 如 即 食 麵 、 油 麵 、 炒 河
, d. q/ ?; V. n7 [4 l2 D: {tvb now,tvbnow,bttvb健 康 建 議 ﹕ 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 並 以 上 湯 烹 調
2 {5 C( _: v6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X ` {; b* D i+ w; }
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7. 牛 角 包公仔箱論壇: v2 t$ G/ M+ B3 d* o0 _# ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _' t! g4 e6 Z9 B
表 象 ﹕ 「 齋 」 包 、 清 淡公仔箱論壇( K/ T% T% j! k2 N. U
5 z6 S3 S u. B: o4 M9 v7 Y公仔箱論壇實 際 ﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I) G, a0 Y! Q9 u4 ]+ m
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 58 ％公仔箱論壇. b/ l% P& W# r: Y! ?, j+ o
‧ 一 個 等 於 1.4 茶 匙 油
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3 g, j/ Q( X1 w3 T: j( R公仔箱論壇提 防 陷 阱 ﹕ 酥 皮 麵 包 、 曲 奇 餅 、 西 式 糕 點 都 用 上 大 量 牛 油5.39.217.76; z: ~, L! ^% R9 H5 X
健 康 建 議 ﹕ 全 麥 包
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r _+ T& s3 U) l7 M' {6 u5.39.217.76. v, O5 E, M! K
8. 乳 酪tvb now,tvbnow,bttvb, R& {1 ?2 _. m/ M! w9 ^/ M* }# n
" M/ `0 g3 w: M" T/ [! {表 象 ﹕ 增 加 腸 道 益 菌 、 促 進 腸 道 健 康
- F/ X. e, v* Y v& l+ z公仔箱論壇公仔箱論壇3 N# L" ?, ]6 a, Y
實 際 ﹕公仔箱論壇+ u# X& M5 s1 Y' |
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 43 ％公仔箱論壇- U7 X1 ~* W2 S- |. y
‧ 100 克 等 於 0.6 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ﹕ 全 脂 奶 及 其 製 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕5.39.217.76# O8 ]$ l& c% g
健 康 建 議 ﹕ 以 低 脂 或 脫 脂 產 品 代 替 |
發表於 2008-6-26 10:28 AM
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