水梨川貝湯1 f g6 d* x8 f# b8 c! w! ]
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【材料】：
. s6 u' p+ c ~公仔箱論壇水梨3顆tvb now,tvbnow,bttvb, F$ T& Y/ b- H( Z8 g
川貝1兩5.39.217.766 O# t m% V, Y: h
無花果6粒公仔箱論壇( r% r5 ?. K; L7 z# N
冰糖120克5.39.217.76* d5 V* k2 m; L) X
% B( I/ d, ^, `2 Q' ?- R1 t( f5.39.217.76烹調時間
1 O) T2 F3 v! p- x' etvb now,tvbnow,bttvb30分鐘
5 S- z3 L2 D: t' M6 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h$ w1 a! _4 b, t
份量公仔箱論壇& A7 w1 C0 N0 B( h/ ]) q% M" T! q
3 - 4人份5.39.217.76, E8 p: ]6 j( o, H
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! V9 u- |5 o5 s1 i0 k: B- W3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e/ n" q8 N n/ | x' P2 x: b, q
| 1. | 水梨洗淨，去芯切大塊﹔川貝母、無花果洗淨，瀝乾水分。( j! H5 Y# j& W. n9 f
# f0 _% c$ @2 d( v) q公仔箱論壇 | | 2. | 鍋中燒熱2000cc的清水，加入所有材料煮沸，續轉小火煮約30分鐘，最後放冰糖煮溶即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \5 j! g) k6 T4 j- V
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9 f( p/ a( z8 \/ m+ ^+ \$ V6 _公仔箱論壇Tips：如果擔心發胖，可以增加無花果的分量，來取代冰糖，以降低熱量的攝取。
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1 f5 [. q# Z: Z- s+ H' V+ H- o8 o2 H【其他】： 5.39.217.76% _* w) P$ z, d! F* ?! J
將水梨的清甜完全釋放在湯中，不但能降低膽固醇，還可舒緩便秘症狀。tvb now,tvbnow,bttvb; c7 ?$ x( j( A5 R
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精選藥材與食材
V# \7 B/ z( U* }) ]公仔箱論壇水梨－性微寒味甘，含有豐富的果糖、鉀、維生素C，有降膽固醇、生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便等功效。0 d0 }5 ^/ X6 y1 f! d
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川貝－性微寒味甘苦，有養心潤肺、清熱解鬱的功效。
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無花果－性平味甘，有健胃潤腸、消腫解毒、改善喉痛等功效。 |
發表於 2008-12-17 09:48 PM
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