吃飽後如果做「這些事」，其實會加倍損害你的身體！ 公仔箱論壇( r, r; C9 Q( ~5 g) K/ T
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剛吃飽的時候可以說是大家最鬆懈的時候，只想要懶懶散散的當個沙發馬鈴薯塞在角落，可是你知道，其實吃飽後有5個禁忌不能做嗎？5.39.217.76& [ m# t1 Z/ }( Z8 g) E; l
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1. 洗澡。
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! @! r. z1 q8 n" l7 H- ?2 f" q% etvb now,tvbnow,bttvb當我們在洗澡或是泡澡時，身體的溫度會提高，也會自動將多一點的血液傳送到皮膚表面，這樣就會影響到消化系統的運作，並且減緩新陳代謝的速度。最好還是在飯後30分鐘再洗澡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @, b7 N+ Z5 S: h! L3 o
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2. 喝茶。: H! G: R0 U6 Y: p8 R
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m- y, u+ i* s2 ^- Ftvb now,tvbnow,bttvb一天一杯茶不僅能預防失智，還能降低罹患癌症的機率，但是千萬記得不要在吃飽後喝茶，因為茶會跟你剛攝取的鐵反應、影響到你的鐵代謝作用。如果是小孩、懷孕婦女、或是缺鐵的人都應該要避免在飯後一小時內喝茶，不過可以改喝黑咖啡。
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3. 睡覺。' c. M0 S3 z; U0 w+ _- ?
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3 v' p) E) ]4 d$ _" N% A& C5 ]& b$ a吃飽睡、睡飽吃就是所有人的夢想（還是豬？），但是這樣不僅有可能會讓你的胃食道逆流，或是造成胃灼熱，甚至有研究指出還會增加你中風的可能性，最好是吃飽2小時候再去睡覺，讓胃消化一下。" s; h4 E1 I$ H! R. g; C* Q7 @
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4. 運動。' W6 m/ e! f+ x6 f3 ]: @5 C/ P: N
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+ k; d5 _0 B+ v! L8 @7 |2 |雖然剛吃飽的時候，人往往會因為覺得自己很肥，所以想上健身房運動一下，但是吃飽上健身房的話是有可能導致你不斷的打嗝，或是頭暈，甚至導致抽蓄等等，如果不想吃飽就坐著的話，可以去慢走或是至少2小時後再去運動。
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+ R# {, ]; o8 Q+ K* i1 D9 t. J# Etvb now,tvbnow,bttvb5. 抽菸。
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/ L) A4 P2 R" B9 e/ W! G! j/ Y) m/ Itvb now,tvbnow,bttvb吃飽後，我們的消化系統就會開始全力運作，如果在這時抽菸的話，也代表你攝取的尼古丁會被身體加倍吸收，而且尼古丁還會阻擋身體吸收好的維他命和礦物質，進而對身體造成傷害。如果不得已一定要抽的話，至少也要在吃飽20分鐘後哦！
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/ d) L' c5 |0 U' ?9 T1 @# _5.39.217.76公仔箱論壇, m; w& G% ]# @% f0 y
原來吃飽後還有這麼多禁忌阿！除了自己要記起來外，也要記得分享給朋友看！ |
發表於 2017-8-20 01:47 PM
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