1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。 公仔箱論壇' j+ J( ?# e$ m' q$ ]0 z
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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# o9 k0 D% |5 y4 ~5 R# itvb now,tvbnow,bttvb 4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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1 M) V! f8 J# y, A. b7 Z# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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. V: b: n5 ^0 [* u* I% j 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D# r1 T" E4 ]9 m; `3 c# Q
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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8 ^9 @ u) t. j5 y" o& D! v0 B9 V1 W 11.刚出炉的面包不宜马上食用。 tvb now,tvbnow,bttvb( O* R8 w9 o4 {; R7 h
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
% X8 A9 N( D( A5 C9 j" O1 d公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t6 X# D0 H* p- W E3 P
13.天天喝水八大杯。
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+ b% v1 @. N2 n. W# {# \/ T p- F# j 14.每天十杯水，膀胱癌不会来。 8 c" M9 |7 |$ y# j4 j
! r/ I0 p+ i2 c3 R( p公仔箱論壇 15.白天多喝水，晚上少喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb" r/ n2 {' Y6 }$ ?8 B8 M( N
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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3 }/ }4 R4 F) b4 W公仔箱論壇 17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 9 L1 s5 F+ I/ t v- z7 B( l- y
' ~# ? ?9 n2 F+ t+ {: l) L 18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 公仔箱論壇2 z1 e( z8 j+ | V0 x! j+ H
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 5.39.217.76, s* M% g% |: V# g0 v6 A
# X% P e* M& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 公仔箱論壇0 }3 k. J9 Q& S) h6 m) }2 U
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 5.39.217.76! j- M( N. B5 R: n9 ^0 x3 S
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 公仔箱論壇% H3 G1 z* C- A* i' k8 c" L' i
E8 x7 G' ~6 _9 `* Y% E. ` 23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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9 `5 H% I, Z, q% |6 u' D& O4 Q/ k5.39.217.76 24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r8 E: O" z, r; D s
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _0 ^2 |: Q5 h3 U( D f
1 D$ `: V0 Y4 T( D+ H* `/ k 27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
4 Y- u, `2 u8 ~3 X0 V. i9 d$ g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |9 L9 q r; D. f1 r- l2 [9 w
28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。 5.39.217.76, B- c7 A. M# Y4 v& U7 [
a( C1 W" I7 j e9 k( U) M 30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g+ v+ l* }( y/ Y
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J, Q {. o: W" I
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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7 ?' ]0 n$ O4 [4 o- Vtvb now,tvbnow,bttvb 33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 tvb now,tvbnow,bttvb: K% E6 M3 w! r, c6 z7 b& ]
. X! m4 x, d* e" p1 B+ n) r5.39.217.76 34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e" E0 B( u0 B9 W
' K P2 H+ D# t, X$ Q0 ?7 I! Z公仔箱論壇 36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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0 p' e' N5 n) ` 37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _: W: }) q2 ]3 U. G
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 3 X/ t: K" V8 P5 q, `
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 9 b3 Q: Y3 G' }) T
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 1 C" g4 ?+ M. U4 r7 l
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 5.39.217.760 B8 c/ d" I" p3 r& n5 f
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43.维持理想体重，不过胖。 5.39.217.76- K3 g% {$ ?7 t+ _
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44.保持规律的生活与运动。
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" u; K# k, m7 W) _tvb now,tvbnow,bttvb 45.保持轻松愉快的心情。
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2 B+ @1 v! K; V) |7 ^$ M# Q 46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2009-7-29 10:26 AM
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