1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v9 R* n0 A8 |# |# I
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j9 a+ b6 x# R8 z3 O3 F
$ v$ v; c+ E+ \0 ?4 O. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 % P" { ^$ `2 D
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J0 _2 \ F: {7 t, E- B
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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) D6 h8 A$ T& o& dtvb now,tvbnow,bttvb 9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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7 z7 V- ^- B" _# d5.39.217.76 10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb2 W% n3 Y4 l% f& n+ N- T2 f
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。 . U( U X. z: `0 f A. e
( o! J8 L W4 E6 A9 i t 12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 5.39.217.76# x O+ z# O5 L9 H& h
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13.天天喝水八大杯。
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3 z! G* y6 X$ q9 a Ztvb now,tvbnow,bttvb 14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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7 r# j& l! n& E% p4 F) } q公仔箱論壇 15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 5.39.217.764 j, x- F6 h1 H5 P7 }2 `3 y2 v* }$ Z
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 tvb now,tvbnow,bttvb3 y$ v" E& x! ^- C; P, M7 w ]
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 4 F5 u" l/ d. R6 R$ m1 b$ C
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C& l: v( Y9 |! c! I* D. G2 G9 R
* v) ~* g2 F8 m 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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# T) \# J" _# X5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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+ h- z2 [3 \8 r4 u* e 26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w* U3 X$ H# U9 Y! y+ c
1 _6 i% V; H# |" p7 U k 27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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" J/ O& k+ N2 `$ ~% q5.39.217.76 28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。 公仔箱論壇9 `% G# H3 R9 K, f. M* e
{# w; s* i1 z3 o! f% i$ l5.39.217.76 30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 4 t. k5 B) ^9 a' f8 F) j/ \& k
% `7 [( H" G9 Q. L) {8 j$ Ltvb now,tvbnow,bttvb 31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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& o- t% ^% o: Ttvb now,tvbnow,bttvb 32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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0 o( H7 Y4 z6 }+ i! }9 m公仔箱論壇 33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 3 @- D# H S. ^2 p& I) `
: \% K3 |( _3 M xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 / t) E% m( W8 T8 G3 P- B) J! X8 H
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。 5.39.217.76$ Z* W3 `+ b" _( \
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37.不抽烟，拒吸二手烟。 公仔箱論壇: E3 B8 ]/ A. j
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 公仔箱論壇% ?, n# `9 I; Q- G
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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, I/ T2 s- u8 m. Y/ b 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 5.39.217.76( E8 U, O, ~0 b( O& c( \4 Y
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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- |* ~% G3 Q7 l6 l: o1 E 43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。
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& n* }" c+ l# R6 ?& O% ntvb now,tvbnow,bttvb 45.保持轻松愉快的心情。
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發表於 2009-7-29 10:26 AM
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