吃飽後如果做「這些事」，其實會加倍損害你的身體！ 6 d; E& v8 S E# j
6 [/ ?/ }+ X% w, x5.39.217.76剛吃飽的時候可以說是大家最鬆懈的時候，只想要懶懶散散的當個沙發馬鈴薯塞在角落，可是你知道，其實吃飽後有5個禁忌不能做嗎？) g7 N$ ]$ }2 X8 t. ]+ k
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& p# J B1 r2 U5.39.217.761. 洗澡。5.39.217.76/ a: t; V7 \* ~6 z4 u4 k( H( N
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7 y# _" E' d! [2 ]: q* ^8 ~: c5.39.217.76當我們在洗澡或是泡澡時，身體的溫度會提高，也會自動將多一點的血液傳送到皮膚表面，這樣就會影響到消化系統的運作，並且減緩新陳代謝的速度。最好還是在飯後30分鐘再洗澡！
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2. 喝茶。5.39.217.76! J+ @0 q+ q- X7 F3 N
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1 x2 G4 W- z' B4 W$ J一天一杯茶不僅能預防失智，還能降低罹患癌症的機率，但是千萬記得不要在吃飽後喝茶，因為茶會跟你剛攝取的鐵反應、影響到你的鐵代謝作用。如果是小孩、懷孕婦女、或是缺鐵的人都應該要避免在飯後一小時內喝茶，不過可以改喝黑咖啡。
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* E9 Y2 j# b% \+ w2 E2 c3. 睡覺。
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9 v- R& ^; n! i$ [1 l吃飽睡、睡飽吃就是所有人的夢想（還是豬？），但是這樣不僅有可能會讓你的胃食道逆流，或是造成胃灼熱，甚至有研究指出還會增加你中風的可能性，最好是吃飽2小時候再去睡覺，讓胃消化一下。5.39.217.764 c* f% \0 Y* w" T( R0 U7 v$ S& x1 i
5 j2 D2 V* q. n5 r, N5.39.217.76公仔箱論壇8 a9 B% F: C1 v; p- u& h3 A8 Y
4. 運動。
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9 N& t6 [1 X( i8 {" @雖然剛吃飽的時候，人往往會因為覺得自己很肥，所以想上健身房運動一下，但是吃飽上健身房的話是有可能導致你不斷的打嗝，或是頭暈，甚至導致抽蓄等等，如果不想吃飽就坐著的話，可以去慢走或是至少2小時後再去運動。公仔箱論壇8 |1 b3 r7 I5 Y+ X+ C
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5. 抽菸。 tvb now,tvbnow,bttvb* X: q) N E( n2 k* c' Q w
& `( d5 y: z3 S/ H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P! z3 u. F: p
吃飽後，我們的消化系統就會開始全力運作，如果在這時抽菸的話，也代表你攝取的尼古丁會被身體加倍吸收，而且尼古丁還會阻擋身體吸收好的維他命和礦物質，進而對身體造成傷害。如果不得已一定要抽的話，至少也要在吃飽20分鐘後哦！5.39.217.762 o+ `% r. S8 e0 ^5 `$ d
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原來吃飽後還有這麼多禁忌阿！除了自己要記起來外，也要記得分享給朋友看！ |
發表於 2017-8-20 01:47 PM
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