檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性.被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素Ｃ,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。
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每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。tvb now,tvbnow,bttvb7 u; H9 V. y: C: h9 o
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１．增強腦力：公仔箱論壇3 I. U& P+ W- z, \- z# P8 v; p; M, a
" D; m# v# i* M; S1 _; C據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素Ｃ,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
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２．消除疲勞和腳部酸痛：
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肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n5 z; N, E# M C E+ Y
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３．增強抵抗力：5.39.217.76# L# R: i' K) _0 a3 g V
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它含有的大量維生素Ｃ和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。. B" J, A r7 n. r
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４．防治心血管疾病、降血糖：
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8 f& J* y/ e0 J! t6 O檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間３１％－７１％,具有止血作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a+ e7 P8 `7 a
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檸檬表皮含有的維生素Ｐ,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取１枚檸檬和１０枚荸薺放在一起用水煎煮。# [7 w. k! \6 n& K X% e, d; K
0 S4 x! F0 b+ N! C青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。
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0 e2 @1 D3 |% m$ O# p0 }/ e- O５．殺菌：tvb now,tvbnow,bttvb, e, x( }+ t$ e; h2 \
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檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在１５分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
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5 ]# W! f, }0 M６．促進消化：
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檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。
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+ u5 Y) _2 f" e3 E. \７．抗炎：5.39.217.76& u* }# j, }$ s" y, |% ]' J/ N
( ]! X9 o: y% `1 r公仔箱論壇檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。: q0 F% [. R7 j" H* N
" n; n6 N7 C/ E9 ]' p+ C# E6 R5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y' H: F4 x0 i$ B1 t
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８．治療風熱感冒：5.39.217.76' l2 ^& q& T! ? p
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檸檬富中的維他命Ｃ,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命Ｃ。感冒時一天喝上５００至１０００ＣＣ,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。: [* [2 m9 l4 X) V. c
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９．防治腎結石：5.39.217.769 ~0 W7 }8 M8 X7 b8 G
6 R1 l) K0 Q' J公仔箱論壇檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。2 O, D( p$ H( h* H. \% t
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' w# I0 L- w" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１０．祛痰：
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更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
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# v( G# @8 r% }) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１１．改善骨質疏鬆：公仔箱論壇( X! W2 \% _$ X1 m
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檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共７人,年齡平均為３６－５９歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁１５０毫升,連續飲用３個月後,７人中有６人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌０－１５７等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
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; f7 N* P7 ^* X& e) O: t8 }) T5.39.217.76而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。& d! i3 v6 D3 I4 r# d% ^! H
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$ Q* z' U( }: N5.39.217.76１２．治療風濕病：
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# o) K5 Y& d! F0 E公仔箱論壇檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
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１３．防止壞血病：
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$ O7 K4 L& _4 S$ n( m& E! L0 ]檸檬所含的大量維生素Ｃ,是防止壞血病的妙藥。１８世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素Ｃ而引起的壞血病,先後死亡了大約１萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素Ｃ能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝１杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。1 W! @" N; ^$ |: o" v2 c. U
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１４．檸檬水是美容佳品：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A2 f' g. b4 A- [% o
5 r: |0 `2 |; ~: z5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。& y5 a( }' j& Y6 q1 ^7 e
* `+ Z! s# S7 qtvb now,tvbnow,bttvb檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素Ｃ。
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鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。
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１５．喝檸檬水能減肥：
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$ Z9 b9 A; ]/ V. y% ?" \1 `) G5.39.217.76檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做１５分鐘的運動,效果會十分顯著。
2 k, i* J" T8 j; q% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K6 P# v8 H* g7 N
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/ {. t4 i+ F, F' _7 q2 ]1 W5 b( xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76& n6 F$ F- `3 M
在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。公仔箱論壇# S7 ]9 t! |# m" N% Q
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1 T6 [8 e6 j8 e! W' Q5 U, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１６．檸檬水幫你消除便秘：公仔箱論壇' O' | M' |2 x, w
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. ~$ C, o4 V+ r( j0 Y9 [早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命Ｃ的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。5.39.217.762 f! O& Z$ P9 i* P' R
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１７．平衡ｐｈ值：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N0 I6 x( s5 O
" [* T5 G+ l; W1 ]' G9 _每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。tvb now,tvbnow,bttvb# i6 `! C5 @# }3 P4 q
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１８．幫助消化：
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2 q1 P: w# \$ ?7 J7 c& X7 ]: U7 @5.39.217.76檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。" h% a4 m6 h9 ` |
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2 _) R4 V* y1 ?& d１９．是一種利尿劑：
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" @3 W& q( }: V7 p3 Z( U( \3 f檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。
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２０．減輕呼吸道問題：5.39.217.767 N& X# t# r$ i4 ~- S/ r
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7 m# _/ g- G7 x ^公仔箱論壇溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
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6 Z* i/ y6 ^- m `' u( {. s6 |8 E0 R5.39.217.76２１．幫助精神：5.39.217.76! W! I% B' ^+ [+ V) }: R7 o
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. N+ {& s- @; O5 ~tvb now,tvbnow,bttvb
/ E/ M* k! C# u! m4 Y
$ S) Z9 Q$ k( y( e ^公仔箱論壇當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命Ｃ。公仔箱論壇6 V* g8 R; i* d/ k, J& k
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3 R- b$ R9 S& C! Z: L
2 X- k) R. Q0 U& ?) z5 N２２．幫助戒除喝咖啡的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb, [# x8 } w0 G% A
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發表於 2017-8-17 04:10 AM
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